هل صحيح بأن الليمون مضر بالمرأة الحامل؟ علما بان زوجتي حامل بالشهر الثاني؟

يعتبر الليمون وغيره من الفواكه الحمضية آمناً وصحياً خلال الحمل إذا تم تناوله باعتدال، حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة لصحة الأم ونمو الجنين. تشمل فوائد الليمون للحامل ما يلي:

• ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف.
• تخفيف الغثيان، وخاصةً خلال الثلث الأول من الحمل.
• تقليل ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل.
• تحسين مشاكل الهضم الشائعة خلال الحمل.
• الوقاية من الإصابة بالإمساك.
• تعزيز صحة الجهاز المناعي للوقاية من العدوى.
• تحسين صحة عظام الجنين ونموها.
• الحفاظ على وظائف الكلى لدى الحامل.
• تقليل تورم القدمين الناتج عن احتباس الماء.
• التخلص من سموم الجسم.

يمكن للحامل تناول عصير الليمون بمفرده أو شرب الشاي بالليمون، ولكن يجب الحذر من أضرار الشاي بالليمون للحامل عند الإفراط في تناوله، وتشمل:

• رفع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب، بفضل محتواه من الكافيين.
• خفض نسبة السوائل في الجسم، وبالتالي الإصابة بالجفاف.
• عدم قدرة الجنين على التعامل مع الكافيين، حيث أنه يعبر المشيمة.
• زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل: في حالة إضافة كمية كبيرة من السكر إلى الشاي بالليمون.

كما أن الإفراط في تناول الليمون الغني بحمض الستريك يمكن أن يسبب الأضرار التالية:

• حرقة المعدة لدى الحامل.
• اتلاف مينا الأسنان.
• رفع مستويات السكر في الدم.

للمزيد:

• فوائد عصير الليمون
• فوائد الشاي الاخضر بالليمون