من أجل زيادة الوزن- تناولي المأكولات الغنية طاقة كخليط الموز والحليب والمعجنات- ابدئي الوجبة بالطبق الرئيسي واتركي الحساء والسلطة إلى الآخر-تناولي في كل وجبة: جبنة، بيض، لحم-تناولي الجبن المبشور مع الرز والمعكرونة -استعملي زيت الزيتون- أضيفي الزبدة أثناء طهي الرز والمكرونة والبطاطا. -استعملي العسل للتحلية -تناولي المكسرات مثل اللوز والبندق والكاتشو والفستق ويوجد في الأسواق مرطبانات فيها خلطة مكسرات بالعسل تركية

المحافظة على نظام صحي متوازن وغني بجميع العناصر والفيتامينات الاساسية واستشارة اخصائي التغذية

لتسمين الوجه :هذه وصفة ممتازة وتتكون من نصف ملعقة من كل من المواد التالية : نشا × خميرة × بكنج باودر × عسل نحل × حليب سائل ،تخلط المواد وتوضع على الوجه ماسك مدة 30--60 دقيقة، ثم تغسل. وهذه وصفة أخرى تتكون من لبن رايب +حلبة مطحونة + ترمس مطحون + ماء ورد ويعمل بها عجينة تترك ساعة ثم يفرك بهاالوجه. وهناك كريم اسمه كريم حنان من الأعشاب والزيوت وزبدة الكاكاو يدهن به الوجه لمدة 3 دقائق 3 مرات باليوم لمدة اسبوعين.

أنا شخصيا لا أنصح بهذا النوع من الممارسات لأنها وإن كانت فعالة فتأثيرها يدوم لمدة قصيرة ، ممكن أن تستشيري طبيب تجميل للتأكد من عدم وجود اي اثار جانبية له

تابع للإجابة التي أرسلتها قبل قليل:كريم الزنجبيل المطور يستخدم لتنحيف الأرداف والأفخاذ وإزالة السيلولايت يؤحذ ماء دافئ أو حمام سونا قبل استخدام الكريم ثم يوضع كمية مناسبة على أماكن كثرة الشحوم ويُدَلّك 15دقيقة وكريم روتانا لتصغير وشدالارداف

مكرر أجبته

وصفات لترهل البطن والكرش 1- ترهلات البطن : الوصفة الاولى : يوضع مقدار ملعقة متوسطة من بذور الشمر في اناء يحتوى على كوب ماء ويوضع على النار ويترك يغلي لمدة ( 6) دقائق من بداية الغليان ثم يصفى ويشرب كوب صباحا وكوب مساءا 2-الوصفة الثانية : شاي أخضر صيني + مرامية + بابونج + سنا ( مكي ) + قرفة ( دارسين ) طبعا من كل نوع ملعقة صغيرة ، يفضل نقع هذه المكونات في ماء مغلي ثم تصفى وتشرب صباحا ومساءا كل هذه الاعشاب توجد عند العطار 3 - شد البطن : الوصفة الثالثة : لما تكوني واقفة أو جالسة او تمشي في جميع الاحوال أفضل شيء أن تشدي بطنك للداخل . وهذه الوصفة دائما يكررها الاطباء .. جربوا ما تخسروا شيء لازالة الدهون والكرش : الوصفة الرابعة : زنجبيل ملعقة صغيرة + قرفة ملعقة صغيرة + قشر رمان ملعقة صغيرة . تغلى على النار حوالي ( 10) دقائق وبعد ما نقفل النار نضيف نعناع أخضر وشاي أخضر ونتركها قليلا ثم تصفى وتشرب مرتين في اليوم .. 5-الوصفة الخامسة كريم زنجبيل دهن البطن مرتين يوميا مع استخدام المشد 3شهور متتالية 6-ممارسة رياضة المشي يوميا فقد وجد الطباء أن المشي يعمل على تقوية عضلات البطن ويشدها ، ويحرق 200سعرا كل ساعة وهذا يساعد على إزالة الترهلات

: زيادة الشعر عند المرأة يسمى الشعرانية (هيرسوتيزم) وهو ليس مرضا وانما عرض لمرض ما .وفي معظم الحالات السبب مجهول وفي بعض الحالات السبب يكون اعتلال الغدة الكظرية وزيادة افراز الكورتيزون وهرمون الذكورة وهو الأندروجين بسبب أورام أو التهابات الغدة ، وقد يكون اعتلال الغدة النخامية هو السبب وزيادة افرازها لهرمون الحليب البرولاكتسن)، وقد يكون السبب تكيس المبيضن أو بعض الأدوية مثل الكورتيزون وادوية ضغط الدم وادوية الصرع العلاج : يعتمد على علاج السبب ، ولهذا يجب عمل تخاليل مخبرية للهرمونات وصور شعاعية للغدد وعند معرفة السبب يتم علاجه . أما مجهول السبب فعلاجه طويل الأمد ويحتاج الى صبر ومثابرة واستمرارية على العلاج وأكثر العلاجات استعمالا هو الليزر وأنجحها وهو آمن لا يسبب السرطان كما يشيع البعض.وأما العلاجات الأخرى فهي حبوب تنظيم الدورة والأدوية المضادة لهرمون الذكورة مثل ديان ، وبعض مدرات البول مثل سبايرولاكتون وأدوية السكري مثل ميتفورمن ،وفي الحالات العنيدة حقن ابرة من دواء GNRH الليزر التي تستعمل أحدث جهاز ليزر منزلي واسمه نيو ريو وهي افضل طريقة وهناك طريقة ازالة الشعر بواسطة الجهاز الضوئي IPL وهو أحدث طريقة، وهناك طرق أخرى مثل الكي الكهربائي ، والملقط والخيط والعقيدة ، والكريمات والشريط اللاصق ويمكن استخدام زيت النمل وهو البديل لليزر طريقة وكمية الاستعمال: يشترط قبل استعمال زيت النمل ازالة الشعر من جذوره عن طريق الحلاوه او الشمع او الآله او الخيط ثم تغسل المنطقه بالماء الدافئ ويدهن الزيت مباشره على المنطقه لمدة ثلاثة ايام في كل يوم مرتين وبعدها ان شاء الله ما راح يطلع شعر نهائيا يمكن يطلع شعر خفيف وهذا إ`ذا ما انخلع من جذوره واذا طلع استخدمي الزيت مره ثانيه وما راح يطلع ابد بس النوع الأصلي هو ماركة روجا الايراني ،وبعض السيدات قان أنهن استعملن زيت مو أصلي فطلع لهن شعر أفوى من الشعر الصلي، والنوع الأصلي لون علبته زهرية وعليها صورة نملة واحدة ، حمانا الله من التجار وغشهم وصفه تقلل نمو شعر الجسم ومرتين وتلاقيه اختفى نهائيا الوصفه :- طبعا هى طريقة الحلاوه التقليديه بس عليها شوية اضافات هذي اللى بتقلل الشعر وتمنع ظهوره كوب ماء كوب سكر من العطار تجيبى حاجه اسمها فسوخ بمقدار حبة البندق ومستكه مطحونه بمقدار ربع ملعقة شاى 3 معالق شب مطحون + نصف ليمونه كل المقادير حطيها على النار وقومي قللبى قللبى قللبى زى مابنسوي الحلاوه بالظبط وبعدين اذا جهزت شيلى الشعر عادى وراح تشوفين الشعر قل من اول مره واذا لاقيتى طلع مره ثانيه بعد فتره قصيره اعمليه مرة ثانية بنفس الوصفه وتقول سيدة انها عملت الطريقه مرتين بس وظلت ست شهور ما طلع لها الشعر ***** 5- وهذه وصفة من نبات السعد والسكران معا وهي فعالة: لإزالة الشعر الغير مرغوب فيه نهائيا وبشكل آمن . المقادير حسب كلام الدكتورعبدالباسط + 50غرام من نبات السعد +50غرام من بذور السكران وليس العشبة +كوب مــاء.... الطريقه : توضع جميع المقادير على كوب الماء ثم تغلى إلى ان يبقى مقدار ملعقة من مغلي ( نبات السعد وبذور السكران ) ثم تخلط على أي كريم يناسب بشرتك ولم يحدد عبد الباسط كريم معين بل جعل الاختيار لك حسب بشرتك ومايناسبها . الان نأتي لــ كيفية استخدام الكريم . يقول د. : عبد الباسط أولا يزال الشعر بالطرق التقليديه ثم يدهن الجسم بالكريم لمدة 45 يوما أو لمدة شهرين حسب نوع الشعر وسماكته عند كل سيدة إلى أن ينعدم نمو الشعر وتموت البويصلة ويمكن استخدام كريم" ريفيتول للتخلص من الشعر الزائد يزيل الشعر بدون الم يمكن استخدامه لازاله الشعر من الشفة العليا والرجلينوالظهر ةالإبطين والركبة والمنلطق الحساسة هو العلاج الآمن البديل لازاله الشعر بالليزر طريقه الاستخدام ننصح بعمل اختبار بمنطقه صغيره من الجلد أولا لمده 5-7 دقائق . الأماكن الحساسة كالوجه والرقبة والإبطين ينصح باختبار المنطقة بحذر دقيقه بدقيقه . قومي بإزالة جزء صغير من الكريم كل دقيقه لتختبري ازاله الشعر أو ملاحظه إيه التهابات أو احمرار . إذا حدث التهاب ننصح بإزالة الكريم في الحال واغسل المنطقة جيدا بالماء ،لا تستخدم الصابون . يعمل الكريم على ازاله الشعر بسهوله ولكن اتركيه لبعض الوقت .لا ننصحك باستخدام الكريم مره أخرى قبل مرور 24 ساعة على الأقل . لا تترك الكريم أكثر من 15 – 20دقيقه على الجلد .ننصحك دائما بعمل اختبار في الأماكن التي تستخدم فيها الكريم للمرة الأولى ما العمل إذا كانت بشرتك من النوع الحساس؟ " ريفيتول " هو منتج طبيعي يعمل على ترطيب الجلد .ننصحك بإتباع الإرشادات الخاصة بالاستخدام ++++وهناك كريم مناسب لإزالة الشعر للجلد الحساس إسمه هير نو مور Hair No More

هل الخطان تجاعيد أم تشققات؟أما بالنسبة للشعر الأبيض فليس له علاج سوى الصبغة. العلاج : لا يوجد علاج للشعر الأبيض سوى الصبغات ،ومن هذه الصبغات : لوريال الفرنسية وغارنييه ، وإكسلانس . وهذه خلطة طبيعية لتلوين الشيب ،وهي نصف كوب من اوراق الريحان المجففة او الخصراء وملعقة اكليل الجبل توضع في كوبين ماء وتغلى 10دقائق وتوضع في علبة بخاخ (سيريه) ويرش منها عند كل غسل للرأس ثم تحفظ في الثلاجة . ويمكن استخدام الحنة وخاصة للنساء ،وكذلك صبغة ورق التوت يجفف ورق التوت ويطحن ويعجن بالماء ويوضع على الشعر لمدة 4ساعات أو من الليل حتى الصباح فتعطي اللون الأسود وللصبغ باللون البني يستخدم قشر الإجاص بتفس الطريقة السابقة وايضا يستخدم قشر الباذنحان بنفس طريقة التحضير للون البني ونفس طريقة الاستعمال .

جميع المناطق المخفية يكون لونها أغمق من باقي الجسم بسبب زيادة هرمون الميلانين الذي يصبغ الجلد باللون الأسمر ، يمكنك استخدام كريم رومكس وفولدكس وفيد اوت وديرماوايت Unitone arbutine ملح الحليب مع زيت الزيتون اوسكرب فورتينى بالفرواله وهذاالكريم لأي مكان في بشرة الجسم وسريع بس غالى Blending-Bleaching-Cream ويمكن استخدام كريم فيد آوت لمدة شهر فهو يبيض المنطقة جيدا أو كريم بيوتي آند شاين يبيض اللون خلال أسبوع أو كريم بيرفكت وايت بيرل ليلي كومبلكس أو كريم نيوستراتا بيوتيك اسكن .