سلامتك، لا بأس عليك، سأبين لكِ الأسباب المحتملة لصداعك المتكرر على النحو الآتي:

• صداع التوتر: بما أنك ذكرتِ أن الصداع يخف مع الاسترخاء، فقد يكون السبب هو صداع التوتر الناتج عن الإجهاد والقلق، غالبًا ما يوصف هذا النوع من الصداع بأنه شعور بضيق أو ضغط حول الرأس.
• الصداع الناتج عن حساسية الأنف: قد تكون حساسية الأنف التي تعانين منها تسبب احتقانًا وضغطًا في الجيوب الأنفية، مما يؤدي إلى صداع.
• مشاكل في عضلات الرقبة والكتف: قد يؤدي التوتر أو الوضعيات الخاطئة إلى شد عضلات الرقبة والكتف، مما يسبب صداعًا يمتد إلى الجزء العلوي من الرأس.
• قلة النوم أو عدم انتظامه: يمكن أن يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم في أوقات غير منتظمة إلى صداع.
• الجفاف: قد يسبب عدم شرب كمية كافية من الماء صداعًا.

أنصحك بمراجعة طبيبك لمناقشة هذه الأعراض وتقييم حالتك بشكل كامل. قد يكون من المفيد استشارة أخصائي علاج طبيعي لتقييم حالة عضلات الرقبة والكتف، أو استشارة أخصائي تغذية للتأكد من حصولك على العناصر الغذائية المناسبة.

ويمكن للنصائح والتدابير الآتية أن تساعدك في التخفيف من الصداع:

• حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء عندما تشعرين بالصداع، ويمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
• ضعي كمادات دافئة أو باردة على جبهتك أو مؤخرة عنقك لتخفيف الألم.
• قومي بتدليك لطيف لعضلات الرقبة والكتفين لتخفيف التوتر.
• تأكدي من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
• حاولي تحديد أي محفزات قد تسبب الصداع، مثل الأطعمة أو الروائح القوية، وتجنبيها.

للمزيد:

• علاج صداع الجيوب الأنفية: أفضل الطرق للتخلص من الألم
• أسباب الصداع ومحفزاته، وهل يدل على مرض خطير؟

أتمنى لكِ دوام الصحة، أتفهم قلقكِ بشأن الصداع الذي تعانين منه خاصةً مع ازدياد الألم عند الضغط على منتصف الرأس، وسأبين لكِ الأسباب المحتملة لهذه الأعراض على النحو الآتي:

• صداع التوتر: هذا النوع من الصداع شائع جدًا، ويمكن أن يسبب ألمًا في الرأس وخلفه، وقد ينتشر إلى العينين. غالبًا ما يكون مرتبطًا بالإجهاد النفسي أو الجسدي.
• الصداع النصفي: على الرغم من أنه غالبًا ما يكون في جانب واحد من الرأس، إلا أنه يمكن أن يسبب ألمًا في منتصف الرأس أو حول العينين، وقد يكون مصحوبًا بحساسية للضوء والصوت.
• مشاكل في العضلات: قد تكون هناك مشكلة في عضلات الرقبة أو فروة الرأس تسبب لك هذا الصداع، خاصة إذا كانت المنطقة التي ذكرتها حساسة للمس.
• مشاكل في النظر: في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب إجهاد العين صداعًا، خاصة حول العينين وفي مقدمة الرأس.

وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة استشارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل دقيق وتحديد السبب الحقيقي للصداع، وقد تحتاجين إلى إجراء بعض الفحوصات للتأكد من عدم وجود أي مشكلة خطيرة.

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف هذا الصداع ريثما تزورين الطبيب:

• حاولي أن تحصل على قسط كافٍ من النوم، وتجنب الإجهاد قدر الإمكان، ويمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
• ضعي كمادات باردة أو دافئة على جبهتك أو رقبتك لتخفيف الألم.
• تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن لا تتناوليها لفترة طويلة دون استشارة الطبيب.
• دلكي فروة رأسك وعضلات رقبتك بلطف لتخفيف التوتر. 

للمزيد:

• تعرف الى أماكن الصداع في الرأس بالصور
• هل الصداع المستمر خطير

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لشعورك بألم في الرقبة والعين مع التقيؤ، وسأبينها لكِ على النحو الآتي:

• الشقيقة (الصداع النصفي): قد تسبب الشقيقة ألمًا شديدًا في الرقبة والعين، مصحوبًا بالغثيان والقيء، ويزداد مع الحرارة.
• الصداع العنقودي: والذي يمكن أن يسبب ألمًا حادًا حول العين ويمتد إلى الرقبة، وقد يسبب الغثيان.
• ارتفاع ضغط الدم: قد يكون ارتفاع ضغط الدم هو المسبب لهذه الأعراض في بعض الأحيان.
• التهاب الجيوب الأنفية: الذي قد يسبب ضغطًا وألمًا في الرأس والرقبة، وقد يسبب الغثيان.
• مشاكل في الرقبة أو العمود الفقري: مثل الانزلاق الغضروفي أو التهاب المفاصل في الرقبة وقد يمتد الألم إلى الرأس والعين.

ولذلك من الضروري مراجعة طبيب الأعصاب أو طبيب عام في أقرب وقت ممكن لتحديد سبب الألم والحصول على العلاج المناسب، وقد تحتاجين إلى إجراء بعض الفحوصات لتشخيص حالتك بدقة.

ويمكن للتدابير المنزلية الآتية أن تساعدكِ في تخفيف هذه الأعراض المزعجة:

• خذي قسطًا من الراحة واحرصي على النوم لساعات كافية في الليل.
• ضعي كمادات باردة على جبهتك ورقبتك في الجو الحار.
• اشربي كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف، خاصة في الجو الحار.
• مارسي تمارين إطالة لطيفة للرقبة لتخفيف التوتر والتصلب.
• تجنبي المحفزات؛ من خلال تحديدها ومعرفتها ومن ثم تجنبها؛ مثل بعض الأطعمة أو الروائح القوية.
• حاولي الاسترخاء وتقليل التوتر قدر الإمكان.

للمزيد:

• صداع العين: الأسباب وطرق الوقاية والعلاج
• تعرف على الفرق بين الصداع العنقودي والصداع النصفي

بدايةً، يحتوي دواء الرمين (بالإنجليزية: Allermine) على المادة الفعالة كلورفينرامين وهو مضاد للحساسية وينتمي إلى مجموعة مضادات الهيستامين، وأنصحكِ باستشارة الطبيب قبل إعطائه لمريض الجلطة الدماغية للتأكد من أنّه مناسب لحالته، وللتحقق من أن الدواء لا يتداخل مع الأدوية الأخرى التي يتناولها المريض.

وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ دواء الرمين يجب أن يعطى تحت إشراف طبي حصرًا للأشخاص كبار السن، أو اللذين لديهم عوامل خطر الإصابة بالارتباك الذهني أو التشنجات أو نوبات الصرع أو في حال وجود مشكلة في الدماغ، ولذلك لا أنصح باستخدامه في حالة الجلطة الدماغية المترافقة مع شلل وضمور في العقل إلى تحت إشراف طبي.

ومن الضروري مراجعة الطبيب في حال كان المريض يعاني من حساسية ما لوصف دواء مناسب بديل لدواء الرمين، بحيث لا يسبب أي مخاطر صحية، ويكون مناسبًا لحالته للصحية ولتاريخه المرضي والدوائي، وعليكِ دائمًا الالتزام بالجرعات التي يحددها الطبيب والتحدث معه قبل استخدام أي دواء جديد.

للمزيد:

• أنواع السكتات الدماغية وأسبابها
• دواء الحساسية، الأنواع والأشكال المتوفرة منه

أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك عدد من الأسباب المحتملة للألم الذي تشعر به، وقد تتضمن الآتي:

• صداع التوتر: قد يكون السبب الأكثر شيوعًا، حيث يسبب ألمًا وضغطًا في الرأس، وقد ينتشر إلى الجبهة وحول العين، وغالبًا ما يرتبط بالتوتر والقلق.
• الصداع النصفي (الشقيقة): يمكن أن يسبب ألمًا نابضًا في جانب واحد من الرأس، وقد يصاحبه حساسية للضوء والصوت.
• التهاب الجيوب الأنفية: يمكن أن يسبب ضغطًا وألمًا في الجبهة وحول العينين، خاصة إذا كنت تعاني من احتقان الأنف أو سيلان الأنف.
• مشاكل في الرؤية: قد تسبب إجهاد العين ألمًا في الرأس وحول العينين.
• أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد يكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الأسنان أو الفك، أو مشاكل في الأوعية الدموية في الرأس. 

إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها لتخفيف الألم:

• الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء.
• كمادات دافئة أو باردة: ضع كمادات دافئة أو باردة على جبهتك أو حول عينيك لتخفيف الألم.
• مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
• شرب الماء: حافظ على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء.
• تجنب المحفزات: حاول تحديد المحفزات التي تزيد من الألم وتجنبها، مثل الإضاءة الساطعة أو الأصوات العالية.

إذل لم تلاحظ تحسن الأعراض بعد اتباع هذه التدابير أو إذا كان الألم شديدًا ومفاجئًا، أو إذا كان الألم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى فلا تتأخر في مراجعة الطبيب لتحديد المشكلة ووصف العلاج المناسب.

للمزيد:

• تعرف الى أماكن الصداع في الرأس بالصور
  
• أسباب الصداع ومحفزاته، وهل يدل على مرض خطير؟
  

هناك عدة أسباب يمكن أن تسبب لك مشكلة النسيان وصعوبات الذاكرة والتعلم والتركيز، بما في ذلك:

• القلق والتوتر: قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بإصابتك بأحد اضطرابات القلق، خاصةً مع الشعور بالرعشة واهتزاز اليدين.
• قلة النوم والإرهاق.
• الإصابة بحالة مرضية كامنة، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو فقر الدم أو نقص الفيتامينات أو بعض العناصر المغذية، مثل الحديد أو فيتامين د.

ولذلك أنصحك بمراجعة الطبيب العام لإجراء الفحوصات المخبرية اللازمة، وتحديد السبب الكامن وراء هذه الأعراض بشكل دقيق، ومن الجيد أيضًا مراجعة طبيب مختص بالأمراض النفسية لتقييم حالة القلق لديك وعلاجها بالطريقة الأنسب.

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعد كثيراً في حل مشكلة النسيان وضعف الذاكرة وقلة التركيز والانتباه:

• احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم؛ حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا؛ مع التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن.
• قلل التوتر قدر الإمكان؛ من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق.
• مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• حاول التعرض للشمس في ساعات الصباح الباكر لمدة 15-20 دقيقة يوميًا لتحسين مستويات فيتامين د.
• تحدث مع شخص مقرب أو أخصائي نفسي حول الأمور التي تقلقك، مما يفيد في التخلص من المشاعر السلبية.

للمزيد:

• أعراض الزهايمر المبكرة
• تأثير الضغط النفسي على المخ

أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك عدد من الأسباب المحتملة لألم الساق المستمر حتى بعد الخضوع للعلاج، وقد تتضمن:

• تهيج أو ضغط الأعصاب: على الرغم من أن طبيب العظام قد شخص حالتك بالتهاب أعصاب، قد يكون هناك ضغط مستمر على العصب بسبب انزلاق غضروفي، أو تضيق في القناة الشوكية، أو حتى وضعية جلوس خاطئة لفترات طويلة.
• مشاكل في الأوعية الدموية: في بعض الحالات، قد يكون الألم ناتجًا عن ضعف الدورة الدموية في الساق، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
• مشاكل في العضلات أو الأوتار: قد يكون هناك التهاب أو تمزق بسيط في عضلات الساق أو الأوتار المحيطة بها، خاصة إذا كنت تمارس نشاطًا رياضيًا بشكل مكثف.

أنصحك بمراجعة الطبيب مرة أخرى لإعادة تقييم الحالة بعد العلاج، لأن عدم الاستجابة للعلاج قد يكون لها دلالات صحية توضح الصورة لحالتك الصحية للطبيب بشكل أفضل، أو قد يطلب الطبيب عدد من الاختبارات التشخيصية الأدق، وفي هذه الأثناء يمكنكِ تجربة هذه التدابير المنزلية للتخفيف من الألم:

• وضع كمادات دافئة أو باردة على منطقة الألم لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• قم بتمارين إطالة خفيفة لعضلات الساق، مع تجنب أي حركة تزيد من الألم.
• تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، وحاول تغيير وضعيتك بشكل متكرر.
• إذا كنت مدخنًا، حاول الإقلاع عن التدخين لأنه يؤثر على الدورة الدموية. 

للمزيد:

• أبرز أعراض التهاب الأعصاب في الجسم
  
• أدوية علاج التهاب الأعصاب الطرفية