فيتامين د والحمل وحبوب البشره

نقص الحديد يسبب شحوب في الجلد وبقع باهتة تميل للبياض , بينما هناك علاقة بين نقص فيتامين د والبهاق او البقع البيضاء على الوجه والجلد عند البعض . اما الكالسيوم فيسبب البقع البيضاء على الأظافر .

بداية أود التوضيح أنه من غير الشائع المعاناة من نقص في مستويات فيتامين سي لدرجة تؤدي إلى ظهور أعراض عوز الفيتامين، وتظهر أعراض نقص فيتامين سي بعد فترة طويلة قد تصل حتى عدة أشهر، وفي حال ظهورها فقد تتضمن الآتي:

• خشونة وصلابة الجلد.
• تقصف شعر الجسم والرأس.
• احمرار بصيلات الشعر.
• تأخر التئام الجروح.
• التعب والإرهاق.
• ترهل العضلات.
• ألم المفاصل.
• النزيف تحت الجلد، وسهولة تشكل الكدمات تحت الجلد.
• تضخم ونزيف اللثة.
• تقعر الأظافر.
• ظهور بقع حمراء على الأظافر.
• جفاف البشرة.
• ضعف المناعة.
• فقر الدم.

أود لفت انتباهك إلى أن ضعف الأظافر والشعر قد يكون ناجمًا عن العديد من الأسباب المختلفة، وبشكل عام يجب عدم إهمال علاج نقص فيتامين سي، أو المشاكل الصحية التي تؤدي إلى اضطراب في الأظافر والشعر للوقاية من تطور بعض المضاعفات الصحية.

للمزيد:

• 7 علامات تدل على نقص الفيتامينات في الجسم
• أضرار فيتامين سي عند تناوله بجرعات كبيرة