لذي و منكم المساعدة اعاني من تشوه في اظافري و اصبح يسبب لي متل اكتئاب

إن الحالة لا تستدعي استخدام أدوية بل يجب اتباع النصائح التالية لعلاج جفاف الشعر والبشرة:

• تجنب الإفراط في تنظيف البشرة وغسل الشعر باستخدام مستحضرات الجلد والعناية بالبشرة.
• ترطيب البشرة باستخدام المستحضرات ذات القاعدة الزيتية.
• تجفيف البشرة والشعر بلطف عن طريق الطبطبة.
• تجنب إطالة مدة الاستحمام ويفضل عدم تجاوز 10 دقائق.
• تجنب الاستحمام بالماء الساخن جداً والاستعاضة عن ذلك بالماء الدافئ.
• استخدام منتجات ذات أرقام حمضية متعادلة لتجنب التأثير على حموضة البشرة والشعر.
• تجنب تقشير البشرة أكثر من مرتين أسبوعياً.
• تطبيق المرطبات بعد الاستحمام أو بعد غسل الأيدي مباشرة لزيادة امتصاص هذه المستحضرات والحصول على الفائدة القصوى.
• شرب كميات كافية من المياه والسوائل.
• مراجعة الأدوية التي يتم تناولها.
• استبعاد الإصابة بمشاكل الغدة الدرقية أو بعض الأمراض الجلدية مثل الاكزيما.
• تجنب تعرض الشعر والبشرة للهواء البارد.
• تطبيق واق من الشمس قبل الخروج أثناء النهار.
• تناول فيتامين E وأوميغا 3 إما عن طريق المكملات الغذائية أو من خلال تناول كميات متزايدة من الأسماك والمكسرات والخضار الورقية للمساعدة في تحسين مرونة البشرة.
• تطبيق زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا على الشعر وفروة الرأس مع التدليك وتركه لمدة 10 دقائق ثم شطفه.
• تجنب استخدام الشامبو الذي يحتوي على الكحول.
• استخدام بلسم مناسب بعد غسل الشعر بالشامبو.

للمزيد: