ايش افضل مقشر للوجه والجسم بشرتي عادية و

لا انصح باستخدام مقشر للوجه والرقبة

كريم ريتينويد

بالنسبة للتبيض تناولي مكمل غذائي يحتوي فيتامين سي واشربي برتقال وليمون وبالنسبة للشعر تناولي مكملغذائي يحتوي الزنك وفيتامين دال والكالسيوم وبي كمبلكس وبالنسبة للتبيض كريم يحتوي اسكوربك اسد

اولا البشرة الدهنية تحتاج الى كريم يعيد اليها النضارة والأنوثة وهومتوفر في فلسطين ويمكن تأمينه ثانيا تحتاجين الى كريم واقي شمس خال من الزيوت تماما ولا يترك اية لمعة زيتية بسيطة على الوجه والاَّ اعطى نتيجة سلبية للعلاج واستخدمي كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا للتبيض

تقشير الوجه الكيميائية بعض الأحيان على مناطق أخرى كاليدين وذلك لعلاج التلف الذي سببه التعرض للشمس مثل التجاعيد والتصبغات الجلدية، ويقوم التقشير بإزالة طبقات عدة من الخلايا الجلدية التي أتلفتها الشمس تاركاً جلداً صافياً ذا سطح ولون موحدين وهذا بدوره يحسن النسيج الجلدي وهناك ثلاث درجات من التقشير الكيميائي هي التقشير الخفيف السطحي والتقشير المتوسط والتقشير العميق. التقشير السطحي: يستخدم حمض الجليكولك (Glycolicaid) وحامض السيلاسيلك (salicylicacid) (tessners peels) في التقسيرات السطحية ووظيفتها إزالة التضررات البسيطة التي على سطح الجلد مقللاً بذلك التصبغات وجفاف الجلد ويساعد تنعيم منظر الجلد المعرض للشمس وتحسين لونه وينصح بالخضوع لعدد من الجلسات تتراوح من 3 6 جلسات بمعدل جلسة لكل أسبوع ولا يحتاج المريض إلى أي علاج قبل بدء جلسة التقشير ويعتبر آمنا للبشرة السمراء. التقشير المتوسط: باستخذام حامض (TCA)،وهذا التقشير يناسب الأشخاص ذوي البشرة السمراء وذلك بإستخدام تراكيز منخفضة وتعتمد نتائجه على قوة تركيز الحامض، ويستخدم بغرض تحسين الجلد المتأذي من أشعة الشمس وتنعيمه وكذلك لإزالة بعض التصبغات الجلدية ولعلاج شد الوجه، ويحس المريض ببعض الآلام وتورم في المناطق المعالجة واحمرار وتقشير يستمر لمدة أسبوع تقريباً، ويلاحظ المريض تحسناً ملموساً في تصبغ الجلد وتخفيف للتصبغات الجلدية والشمس، كذلك يساعد على تخفيف التجاعيد الخفيفة وندب حب الشباب، إلا أنه لا يؤثر على التجاعيد العميقة. ويحتاج تقشير البشرة المتوسط من جلسة واحدة إلى ثلاث جلسات مع الفصل بين كل جلسة وأخرى بمقدار شهرين للحصول على النتيجة المرغ

نعم مقشر يستخدم لعلاج الكلف و حب الشباب و اثاره و امراض اخرى و يفضل مراجعة طبيب جلدية لتقييم اي حالة تحتاج للاكريتين لوحده او مع اضافة ادوية اخرى .

مشكلتك الحقيقية هي أن بشرة وجهك مختلطة و حتى تتخلصي من حب الشباب، هنالك كريم يستخدم لإرجاع وجهك إلى حالتك الطبيعية بعيدا عن الافرازات الدهنية التي تسبب لك ظهور حب الشباب، وهذا الكريم يزيد بشرتك أنوثة ونضارة وتلغي الافرازات الدهنية من الوجه مع ضرورة الحرص على استخدام واقي شمس خال من الزيوت لأن اغلبية كريمات واقي الشمس بها زيوت وإن كتب بأنها خالية من الزيوت وكريم نضارة الوجه وواقي الشمس المناسب لبشرتك موجود في فلسطين .مع ضرورة الامتناع عن بعض المأكولات خاصة البيض والسمك، الموز، الشيكولاته والحلويات والمكسرات.

كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا مع واقي شمس مناسب

افض طريقة لنضار البشرة هو بالتغذية السليمة وشرب كميات جيدة من الماء والمحامفظة على ترطيب البشرة واستعمال واقي جيد للشمس , بالنسبة لكريم ريتن أ هو كريم مقشر للجلد ويستعمل في حالالت حب الشباب وفي المحافظة على نضارة البشرة والوقاية من التجاعيد اضرارة هو انه من الممكن في البداية ان بتسبب بجفاف و حكة وتهيج لذا ينصح باستعمال كميات جدا بسيطة منه مساء قبل النوم

يجب الأخذ بعين الاعتبار 3 أمور مهمة عند اخيار واقي الشمس وهي:
- مدى الحماية: ينصح باستخدام المنتجات ذات الحماية واسعة المدى (بالإنجليزية: Broad Spectrum)، وذلك لأن تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية أ والأشعة فوق البنفسجية ب.
- عامل الوقاية الشمسي وهو ما يُعرف اختصاراً SPF، وينصح باختيار واقي الشمس ذو عامل وقاية شمسي 30 أو أكثر.
- مقاومة الماء: يفضل اختيار الأنواع المقاومة للماء، وذلك لإمكانية استخدامها في حالة التعرق. وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من هذه الخاصية ،إلا أنه يجب وضعها بعد 40 - 80 دقيقة.
- غير سادة للمسامات، ويمكن معرفة ذلك في حال كتابة noncomedogenic.
- اختيار واقي الشمس على شكل جل أو بخاخ، وذلك لسرعة امتصاصهم مقارنةً مع الكريم أو اللوشن.
- الابتعاد عن واقي الشمس الذي يحتوي على أوكسيبنزون (بالإنجليزية: oxybenzone) أو PABA.
- اختيار واقي شمس يحتوي على أكسيد الزنك (بالإنجليزية: zinc oxide) أو ثنائي أكسيد التيتانيوم (بالإنجليزية: Titanium Dioxide).
- اختيار واقيات الشمس خالية الزيوت، والمحتوية على مواد مرطبة.
وينصح بوضع العلاجات أولاً، ثم انتظار 20 دقيقة ووضع واقي الشمس.
المراجع

Angela Palmer. How to Choose a Sunscreen for Acne-Prone Skin. Retrieved on the 14th of May 2020, from: https://www.verywellhealth.com/how-to-choose-sunscreen-for-acne-prone-skin-15916