كيف اتخلص من الجفاف في جسمي

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن جفاف الجسم في رمضان خلال الصيام قد يزيد من شدة أعراض الأكزيما بالفعل، لذلك على مرضى الأكزيما اتخاذ إجراءات إضافية للتخفيف من أعراض الأكزيما خلال الصيام.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من التدابير التي تساهم في منع جفاف الجسم في رمضان والوقاية من أعراض الأكزيما:

• شرب كمية كافية من السوائل خلال فترة الإفطار.
• تطبيق كريم مرطب على الجلد بشكل روتيني صباحًا ومساءً.
• تجنب الاستحمام بالماء الحار.
• تجنب فرك الجسم بقوة أو استخدام أنواع الصابون القوية على الجسم.
• الحصول على عدد ساعات نوم كافية، لأن قلة النوم قد تساهم في زيادة شدة أعراض الأكزيما.
• تناول الأطعمة الصحية.
• الحد من تناول الحلويات، لأن السكريات تزيد من شدة التهاب الجلد مثل المصاحب للأكزيما.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان.
• الالتزام بالكريمات الموصوفة من قبل الطبيب في حال تم وصف أي منها.

للمزيد:

• ما هو أفضل نظام غذائي لمرضى الإكزيما؟
• أعراض الجفاف وعلاماته المبكرة