انا مدمن على النشوق العدني ولي سنوات و اقلع عنه لي اني احس نفسي قد تدم
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا اعيش في الدنمارك اما سوالي كيف اتخلص من الادمان على علاج الدايزابام ادمنت عليهم وانا عمري 17 سنه والان...
سؤال من ذكر سنة 25
في إدمان
مرحبا انا مدمن اللاريكا منذ تقريبا اربع اعوام والان اتعاطا معها الحشيش والمشروب واحيانا كبتاجون بسبب ان اخر فتره لم...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
السلام عليكم ارجوكم ساعدوني انا شاب في بداية العشرينات من عمري واعاني من ادمان على السجائر من فترة طويلة وامنيتي...
يمكن الإقلاع عن التدخين من خلال اتباع النصائح والتعليمات التالية:
- وجود الإرادة والقناعة للإقلاع عن التدخين.
- تحديد يوم وتاريخ معين للتوقف عن التدخين بشكل نهائي ويكون عادة بعد أسبوعين من تاريخ أخذ قرار الإقلاع عن التدخين.
- الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء لتجنب الانتكاس والعودة للتدخين ومن أجل الحصول على الدعم والمساعدة.
- إزالة السجائر وجميع منتجات التدخين من المنزل والغرفة والعمل والسيارة وأي مكان قد تتواجد به.
- إزالة جميع ما يذكرك بالتدخين.
- وضع خطة لمواجهة الأعراض الانسحابية التي تنتج من ترك التدخين مثل الصداع أو العصبية وتغيرات المزاج وغيرها.
- استشارة الطبيب أو الصيدلاني حول بدائل النيكوتين مثل علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين أو أقراص استحلاب النيكوتين وغيرها مع ضرورة الالتزام بطريقة الاستخدام.
- استشارة الطبيب حول استخدام أدوية الإقلاع عن التدخين تحت إشرافه وبعد التأكد من عدم وجود أي موانع للاستخدام مثل فارينيكلين أو ببروبيون.
- محاولة الانشغال معظم الأوقات وتجنب أوقات الفراغ عن طريق ممارسة التمارين الرياضية والهوايات وغيرها.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- محاولة تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون أو تناول الطعام أو النوم أو الانشغال عند الرغبة بتدخين السجائر أو تناول وجية خفيفة.
- معرفة أسباب الإقلاع عن التدخين وأهمها التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة وغيرها من الأمراض.
للمزيد:
- الإقلاع عن التدخين
- التدخين ومضاره
- كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟
- أدوية الإقلاع عن التدخين - الجزء الأول
- أدوية الإقلاع عن التدخين- الجزء الثاني
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
ابغا حل تكفون انا شاب مدمن لحبوب الكبتاجون وصار لي فتره طويله ما يقارب السنتين او ثلاثه سنوات وبعد4 ايام...
سؤال من ذكر سنة 19
في إدمان
السلام عليكم انا لست مدمن علي التدخين ادخن من 2 سجائر الي 4 او 5 في اليوم و بعض المرات...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
ورحمت الله وبركاته انا اتعاطي الحشيش لمده ٨ سنوات وعمري ٢٦ وتعبنا نفسيا لم استطع التوقف عنه حاولت كذا مره...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
كنت مدمن علي الحشيش لمدة حوالي 7 سنوات وكنت أدخن بكثرة وأنا الأن متوقف منذ حوالي 5 شهور ولا أريد...
سؤال من ذكر سنة 23
في إدمان
يدكتور انا حين كنت طفل فعل بي اللواط المفعول به اكثر من مره وكان برضاي وحين كبرت وبلغت ووعيت عن...
سؤال من ذكر سنة 25
في إدمان
انا عمري 20 سنة لست مدمن لكنني أدخن في بعض احيان اريد ان اعرف كم احتاج من الوقت لتختفية اثر...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
أنا مدمن حشيش من ٦ سنوات وأريد ان أتوقف .. بالفعل هذا هو الْيَوْمَ الثاني بدون حشيش ..السؤال : كم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره