استعمال مادة الشمة التي فيها التبغ

استعمال مادة الشمة التي فيها التبغ
icon 17 يونيو 2022
icon 834
أنا كنت متعاطي لتبغ و أقلعت منذ سنين و لكن الأن المجتمع الذي فيه كلهم يتعاطون فعدت لدي أربع أيام ولدي رغبة قوية عندما أراهم يتعاطون و أنا لا أستطيع الإبتعاد عنهم لإلتزامات صلة الرحم . هل هناك شئ يقتل الرغبة ؟ والله تعبت كل يوم أقول اخر يوم . و شكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الارادة  اولا العلاج ببدائل النيكوتين. ... والمنبهات . والضغوط .تجنب المثيرات ...التأخير ...قُم بمضغ للشمع. ...لا تكتفِ بـ "واحدة وحسب" ...كُن نشطاً  ومارس الرياضة بدنياً ...مارس أساليب الاسترخاء. ...

0 2022-06-21 14:05:09
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام

الارادة  اولا العلاج ببدائل النيكوتين. ... والمنبهات . والضغوط .تجنب المثيرات ...التأخير ...قُم بمضغ للشمع. ...لا تكتفِ بـ "واحدة وحسب" ...كُن نشطاً  ومارس الرياضة بدنياً ...مارس أساليب الاسترخاء. ...

بداية الارادة ثم الارادة ثم الارادة اذا كنت مقتنع انك لا تريد استخدامها فلك في البداية ان تبتعد عن الناس الذين يستخدمونها حتى لو اقرب الناس لك ثم بعد فترة من القدرة على السيطرة تستطيع العودة و تكون الرغبة اقل. في بعض الاحيان ممكن استخدام دواء ال Bupropion 150 mg اذ يساعد في تخفيف الرغبة لمادة النيكوتين 2 2022-06-19 08:28:30
الدكتور ايمن محمد اسعد ربيع
الدكتور ايمن محمد اسعد ربيع
معالج نفسي
بداية الارادة ثم الارادة ثم الارادة اذا كنت مقتنع انك لا تريد استخدامها فلك في البداية ان تبتعد عن الناس الذين يستخدمونها حتى لو اقرب الناس لك ثم بعد فترة من القدرة على السيطرة تستطيع العودة و تكون الرغبة اقل. في بعض الاحيان ممكن استخدام دواء ال Bupropion 150 mg اذ يساعد في تخفيف الرغبة لمادة النيكوتين
البعد بقدر المستطاع عن الوسط المحيط الانشغال باشياء جديده كممارسه الرياضه واي نشاط يغير زهنك عن التفكير كما ينصح بمراجعه طبيب نفسي 0 2022-06-19 08:25:23
د. امل عبدالباقي عبدالباقي
د. امل عبدالباقي عبدالباقي
طب عام
البعد بقدر المستطاع عن الوسط المحيط الانشغال باشياء جديده كممارسه الرياضه واي نشاط يغير زهنك عن التفكير كما ينصح بمراجعه طبيب نفسي

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بإدمان

سؤال من ذكر سنة 19

في إدمان

السلام عليكم انا لست مدمن علي التدخين ادخن من 2 سجائر الي 4 او 5 في اليوم و بعض المرات...

وعليكم السلام التدخين بشكل عام مضر سواء كان سيجارة واحد او تدخين بشكل شرس لكن وبالطبع التدخين بشكل قليل ليس مضر مقارنة مع التدخين بشكل شرس ولان التدخين عادة سيئة ويصعب التخلص منها انصحك بالتوقف بشكل تام ونهائيا والابتعاد عن المحفزات مثل القهوة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين وكل ما هو يذكرك بالسيجارة واستبدالها بعادات اخرى مثل ممارسة الرياضة وغيرها

سؤال من ذكر سنة 33

في إدمان

السلام عليكم دكتور لدي سنة تقريبا و أنا أتعاطى الحشيش لكن الحمد الله اقلعت عن التعاطي لدي 28 يوما الان...

منها . مشاكل شديدة في النوم. سرعة خفقان القلب. اضطراب المعدة. كثرة إفراز العرق. سيلان الأنف. آلام شديدة بالعظام والعضلات. جلطات مفاجئة في القلب أو المخ. حمى شديدة بالجسم

سؤال من ذكر سنة

في إدمان

اليوم الرابع لي من دون سيجارة لكن بعض الفترات ياتي لي صداع في الراس و احتاج ان ادخن و تزداد...

عادة يتخلص الجسم تماماً من النيكوتين خلال 48 ساعة، وتبدأ اعراض الانسحاب فى الظهور، لتبلغ ذروتها فى خلال ال72 ساعة الأولى من التوقف، ثم تنتهى اعراض الانسحاب فى خلال أسبوعين، وأعراض الإقلاع عن التدخين مؤقتة وهي أعراض صحية وجيدة تشير إلى أن الجسم يمر بمرحلة جديدة عليه أن يتأهب نفسيا للتغلب عليها

سؤال من ذكر سنة 26

في إدمان

شاب عمري ٢٣ كنت مدمن حشيش سنة ونصف،تركته منذ شهرين لاني اصبت بنوبة هلع اخر مرة دخنت الحشيش فيها كانت...

دعك من كلام بعض المواقع المشبوهة واللتي ليس معروف مصدرها برافو عليك على الارادة القوية اللذي تمتلكها يجب ان تلهي نفسك بالنشاطات الاجتماعية والرياضية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً