لدي عشرة أيام إنقطعت علي التدخين و في اليوم الحادي عشر دخنت وندمت علي ذلك و تذكرت الأوجاع و الآلام . فهل يعود كل النيكوتين الذي إنسحب و أعيد نفس الأيام من الآلام و الوجع أم لا ؟ و هل هناك طريقة لنسيان التدخين و تخفيف الآلام الحادة ؟ و شكرا فأنا قلق للغاية

يمكنك البدء من جديد بالطبع لن يكون الموضوع بنفس السوء ولكن بعزيمه واصرار اكثر ..يمكنك مضغ كثير من اللبان كوسيله لتقليل التوتر والالم يمكنك محاولة النوم فتره أطول حتى يمر الوقت اسرع .. اذا كانت الالام شديده يمكن اخذ مسكن لطيف كالباراسيتامول مره يوميا وان شاء الله ستمر تلك الفتره لان مهما كانت الالام شديد عواقب التدخين أشد واكثر إيلاما .. اتمنى لك كل التوفيق ان شاء الله

سؤال من أنثى سنة

إدمان

اسباب الادمان علي التدخين

Q: كيف يمكن التخلص من الادمان على التدخين؟

الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل ولكنه ليس بالمستحيل , والطريقة المثلى والانجع هى التوقف الكامل والنهائى مرة واحدة ، حيث يتخلص الجسم تماماً من النيكوتين خلال يومين أو ثلاثة وتبدأ الأعراض الانسحابية بالظهور، لتبلغ ذروتها في الأسبوع الأول من التوقف، ثم تنتهى بعد أسبوعين، ويتبقى عليك بعد ذلك المحافظة على الاستمرار فى الاقلاع عن التدخين والى الأبد أشراك شخصا آخر في البرنامج كالطلب من صديق لك أن يقلع عن التدخين معك واستخدام عنصر التحدي مع أصدقائك بأنك ستقلع عن التدخين في اليوم الذي تختاره ويمكنك تغير نظام نمط حياتك اليومي بما يتناسب مع عناصر تبعدك عن تذكر التدخين خاصة ممارسة الرياضة والعمل الذي يشمل نشاطات جسدية ويدوية تتناسب مع رغباتك , والابتعاد عن كل ما يشجعك على التدخين وهناك أيضاً وسائل أخرى كلصقات النيكوتين والسجائر الإلكترونية وما إلى غير ذلك ولكن لا ننصح بها إلا بعد فشل الشخص في الطريقة الأولى وبعد التأكد من سلامتها عليه من خلال فحصه ومعرفة تاريخه المرضي

Q: اريد معرفه كيفيه الاقلاع عن التدخين واثر التدخين علي الحمل

عندما تدخنين أثناء الحمل، فان السموم تدخل مجرى الدم لديك بحيث أن الطفل يمتصها مع الأوكسجين والغذاء الذي يستهلكه من جسمك،يؤثرالنيكوتين أيضا على استهلاك الأكسجين لدى الجنين. النيكوتين يضيق الأوعية الدموية بما في ذلك تلك التي تصل الى المشيمة. فكري أنك تجبرين طفلك على التنفس من خلال قشة ضيقة ولا تسمحي له بفسحة واسعة للتنفس

Q: لا استطيع السيطره علي الغضب والتوتر بشكل كبير جدا عند اقلاع التدخين كيف يمكنني السيطره علي هذه الاعراض والصداع والدوخه والرغبه في التدخين

قد يكون من علامات انسحاب النيكوتين او بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعية واحدة يؤدي أيضا إلى التوتر والصداع جرب المسكنات للالم او ادوية الشقيقة يجب الاقلاع التدريجي .و تحديد نوع الدوار, هل هو عضوي ,او مرضي او سببي ,ةالاكثار من شرب السوائل . والتأمل والتفكر. ,,و الخ سلامات

Q: كيف اعالج الادمان على المخدرات او اجد طبيب مختص في علاج الادمان على مخدارت

الطبيب النفساني هو المختص بعلاج كل انواع الادمان

Q: ماهو علاج الادمان ؟خصوصا للبالغين

الوقاية من السقوط في الادمان هي افضل الوسائل منها معاجة الأسباب العائلية والاجتماعية : كتصدع العائلة وتدني عاطفة الأبوين واضطهاد الأطفال عاطفيا وجنسيا وجسديا و الإهمال و التساهل العائلي والاجتماعي وضعف التشريعات الاجتماعية ووجود البيئة التي تنخر فيها سوسة الإقبال على الكحول والمخدرات وللتنشئة والمراقبة العائلية والاجتماعية دور أساسي في الحد من هذه الظاهرة وعلاجها وتأسيس جمعيات وطنية لمكافحة التعاطي ومراقبة الاهل بتغير علاقة المراهق الاجتماعية السابقة واستبدالها باقران جدد ومنحرفين ، والتدهور في التحصيل الدراسي والسلوك السري كاغلاق الغرفة لفترة طويلة والخمول والنوم الفائض والجنوح

Q: ماهي الادوية علاج الادمان حبوب ترامدول

تخفيف الجرعة تدريجياً حتى التوقف عنها

Q: ما هي مخاطر الادمان على المورفين

كثيره جدا وضمن مقال منشور الان في الموقع ولكنه يؤدي التغيرات سلوكيه ونفسيته وفشل دراسي وعملي واجتماعي بالاضافة للإضرار الجسدية العديده

Q: التدخين مسسبلي كتمه وموقادره اقتلع عن التدخين

الامتناع عن التدخين يحتاج لصبر ومجهود ووقت اذا كنتي مدخنة للسجائر يتم تقليل عدد السجائر تدريجيا لو تدخن ٢٠ سيجارة باليوم يمكن تقليلها ل ١٠ خلال أسبوع وهكذا لا تحاولي الاقتلاع فجأة بل بالتدريج الي ان تتعودي حتي تنسحب مادة ال نيكوتين تدريجيا من الجسم قد تصاحب انسحابها بعض الأعراض مثل الصداع وتقلبات مزاجية تحتاج الي دعم نفسي وأسري من المحيطين من اهلك من محفزات الاقتلاع عن التدخين ان تتذكري انك تمنعي الأمراض المستقبلية المصاحبة للتدخين كأمراض القلب وسرطان الرئة والضغط والسكر والسكتة الدماغية حفظك الله وأعانك