تسجيل دخول 
...
سؤال من
ذكر سنة
هرمونات
ما هي الأغذية التي ترفع من نسبه التستوستيرون في الدم؟
يعد هرمون التستوستيرون مهم جداً حيث يساعد على بناء العضلات، والتحكم بالدافع الجنسي، وقوة العظام، والقلب، والذاكرة، وحجم القضيب.
ومن الجدير بالذكر أن الأطعمة الغنية بفيتامين دال والزنك تعزز هرمون التستوستيرون في الجسم مثل:
- العنب الأحمر (زيادة قدرة الحيوانات المنوية على الحركة).
- العسل (يقوي الأوعية الدموية ويساعد على الانتصاب).
- التونا.
- الرمان.
- الثوم.
- الحليب.
- البيض.
- الخس.
أجاب عن السؤال
طاقم الطبي
8 
