هل التمر يضر بصحة مريض السكري
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك دوام الصحة، التمر فاكهة طبيعية تحتوي على نسبة عالية من السكريات، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنه ممنوع على مرضى السكري. يمكن لمرضى السكري تناول التمر باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن، وذلك بعد الآخذ بالاعتبارات الآتية:
- كمية الكربوهيدرات: يجب على مرضى السكري مراقبة كمية الكربوهيدرات التي يتناولونها، والتمر يعتبر مصدرًا للكربوهيدرات.
- مؤشر نسبة السكر في الدم (Glycemic Index): التمر له مؤشر جلايسيمي متوسط إلى مرتفع، مما يعني أنه قد يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة.
- الألياف: يحتوي التمر على الألياف التي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
إليك بعض النصائح لتناول التمر بأمان لمرضى السكري:
- الاعتدال: تناول التمر بكميات صغيرة (حبة إلى ثلاث حبات) في المرة الواحدة.
- الدمج مع وجبة: تناول التمر كجزء من وجبة تحتوي على البروتين والدهون الصحية لتقليل تأثيره على مستوى السكر في الدم.
- مراقبة مستوى السكر: قياس مستوى السكر في الدم بعد تناول التمر لمعرفة تأثيره عليك شخصيًا.
أتمنى لك دوام الصحة، التمر فاكهة طبيعية تحتوي على نسبة عالية من السكريات، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنه ممنوع على مرضى السكري. يمكن لمرضى السكري تناول التمر باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن، وذلك بعد الآخذ بالاعتبارات الآتية:
- كمية الكربوهيدرات: يجب على مرضى السكري مراقبة كمية الكربوهيدرات التي يتناولونها، والتمر يعتبر مصدرًا للكربوهيدرات.
- مؤشر نسبة السكر في الدم (Glycemic Index): التمر له مؤشر جلايسيمي متوسط إلى مرتفع، مما يعني أنه قد يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة.
- الألياف: يحتوي التمر على الألياف التي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
إليك بعض النصائح لتناول التمر بأمان لمرضى السكري:
- الاعتدال: تناول التمر بكميات صغيرة (حبة إلى ثلاث حبات) في المرة الواحدة.
- الدمج مع وجبة: تناول التمر كجزء من وجبة تحتوي على البروتين والدهون الصحية لتقليل تأثيره على مستوى السكر في الدم.
- مراقبة مستوى السكر: قياس مستوى السكر في الدم بعد تناول التمر لمعرفة تأثيره عليك شخصيًا.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 42
في مرض السكري
هل شرب عصير التوت يضر مريض السكري
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل التمر مفيد لمرض السكري
سؤال من ذكر سنة 34
في مرض السكري
السلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر 25 سنة طالب جامعي واعاني من السكري ارغب في دراسة الطيران واصبح (...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السلام عليكم هل السهر له تاثير على مريض السكري
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل كل مريض سكر معرض لمرض القدم السكري؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
هل مريض السكري ينجب اطفال
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. انا أبي يعاني من مرض السكري و عند الافطار لا يكتفي عن اكل التمر.هل...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
علاج رامازول هل يؤثر على مريض السكري
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل يضر دواء (بندول جوينت) المصابين بمرض السكري والضغط
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
هل يوجد علاج لتنميل وخدران ارجل مريض السكري
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين