هل التمر يضر بصحة مريض السكري

icon 24 أكتوبر 2012
icon 49215
السلام عليليكم، هل التمر يضر بصحة مريض السكري، أرجو الإفادة.
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة، التمر فاكهة طبيعية تحتوي على نسبة عالية من السكريات، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنه ممنوع على مرضى السكري. يمكن لمرضى السكري تناول التمر باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن، وذلك بعد الآخذ بالاعتبارات الآتية:

  • كمية الكربوهيدرات: يجب على مرضى السكري مراقبة كمية الكربوهيدرات التي يتناولونها، والتمر يعتبر مصدرًا للكربوهيدرات.
  • مؤشر نسبة السكر في الدم (Glycemic Index): التمر له مؤشر جلايسيمي متوسط إلى مرتفع، مما يعني أنه قد يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة.
  • الألياف: يحتوي التمر على الألياف التي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.

إليك بعض النصائح لتناول التمر بأمان لمرضى السكري:

  • الاعتدال: تناول التمر بكميات صغيرة (حبة إلى ثلاث حبات) في المرة الواحدة.
  • الدمج مع وجبة: تناول التمر كجزء من وجبة تحتوي على البروتين والدهون الصحية لتقليل تأثيره على مستوى السكر في الدم.
  • مراقبة مستوى السكر: قياس مستوى السكر في الدم بعد تناول التمر لمعرفة تأثيره عليك شخصيًا.
3 2022-05-24T22:40:38+00:00

أتمنى لك دوام الصحة، التمر فاكهة طبيعية تحتوي على نسبة عالية من السكريات، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنه ممنوع على مرضى السكري. يمكن لمرضى السكري تناول التمر باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن، وذلك بعد الآخذ بالاعتبارات الآتية:

  • كمية الكربوهيدرات: يجب على مرضى السكري مراقبة كمية الكربوهيدرات التي يتناولونها، والتمر يعتبر مصدرًا للكربوهيدرات.
  • مؤشر نسبة السكر في الدم (Glycemic Index): التمر له مؤشر جلايسيمي متوسط إلى مرتفع، مما يعني أنه قد يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة.
  • الألياف: يحتوي التمر على الألياف التي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.

إليك بعض النصائح لتناول التمر بأمان لمرضى السكري:

  • الاعتدال: تناول التمر بكميات صغيرة (حبة إلى ثلاث حبات) في المرة الواحدة.
  • الدمج مع وجبة: تناول التمر كجزء من وجبة تحتوي على البروتين والدهون الصحية لتقليل تأثيره على مستوى السكر في الدم.
  • مراقبة مستوى السكر: قياس مستوى السكر في الدم بعد تناول التمر لمعرفة تأثيره عليك شخصيًا.

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بمرض السكري

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ليس كل الم في الصدر هو الم في القلب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
أعراض السكري play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا