ماهي الطريق الافضل في الحفاظ على القدميين عند مصابي السكر
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السلام عليكم ماهو العلاج المفيد لمريض مصاب بدآء السكري ولديه تنمل في الاطراف ويوجد في احد الاصابع عدم القدره على...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
ما هي اهم الاطعمه والمشروبات التي تساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم ولا تعمل على زيادة مستواه حيث...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ماهو سبب تنمل القدم (نوم القدم) عند مرضى السكري؟ وكيفيه التخفيف منه؟
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
كيفية التحكم في السكر عند المصابين
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ما كيفية المحافظة على معدل السكر اثناء الصيام لغير المصابين بمرض السكر ؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
دكتور هل المشي يساعد علي تعديل السكر في الدم بالنسبة لمرضى السكرى؟
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
من الاعراض الشائعة لدى بعض المصابين بمرض السكر الم في عقب القدم والتهابات في الاعصاب ماهو العلاج المناسب
سؤال من ذكر سنة 36
في مرض السكري
ماهو العلاج الامثل في الحالة الطارئة بالنسبة لفقدان الإحساس في القدم عند مريض السكري وكيف نقلل من مضاعفاتها تحياتي؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
سبب تنمية الأيدي الارجل مع انا السكر وضغط الدم في أحسن حالاته
سؤال من أنثى سنة 35
في مرض السكري
ما الذي يساعد في ضبط مستويات السكر في الجسم؟
إن إصابة الشخص بمرض السكري يستدعي اتباع نمط حياة صحي ومتوازن وتناول أطعمة معينة للمساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم وتجنب أي انخفاض أو ارتفاع في مستويات السكر في الدم، ويمكن الحفاظ على مستويات السكر في الجسم من خلال اتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي يشمل على أطعمة معينة منها ما يلي:
- الخضروات منخفضة الكربوهيدرات، بما في ذلك الفطر والبصل والباذنجان والبندورة والقرع وغيرها.
- الورقيات الخضراء، بما في ذلك الخس والسبانخ والجرجير وغيرها.
- المشروبات والسوائل منخفضة السكريات ومنخفضة السعرات الحرارية، مثل الماء المعدني أو الماء التي يتم نقع الفاكهة فيها.
- الحبوب الكاملة، مثل البقوليات التي تشمل الفول والبازلاء والعدس وغيرها.
- الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفاكهة والخضروات والبقوليات.
- الدهون الصحية، بما في ذلك زيت الزيتون والأفوكادو وسمك السلمون وغيرها.
- الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل الزبادي والجبنة والبيض واللحوم الخالية من الدهون.
- ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة مثل رفع الأثقال والمشي والجري وركوب الدراجات والسباحة وغيرها.
- تجنب الإفراط في استهلاك الكربوهيدرات.
- ضرورة الحرص على شرب كميات كافية من الماء بصورة منتظمة.
- تنظيم كمية السعرات الحرارية والحفاظ على الوزن ضمن المعدل الطبيعي.
- تجنب تخطي وجبات الطعام.
- تجنب القلق والتوتر والإجهاد وغيرها من الضغوطات لتجنب زيادة نسبة الكورتيزول التي تسبب ارتفاع السكر في الدم.
- ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم.
- ضرورة مراقبة مستويات السكر في الدم خلال ساعات النهار.
- محاولة إضافة الأطعمة التي تحتوي على بالكروم والمغنيسيوم، حيث تشمل الأطعمة الغنية بالكروم اللحوم والحبوب والخضروات والفاكهة والمكسرات. وأما الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم تشمل الورقيات الخضراء والحبوب والموز والأفوكادو وغيرها.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره