تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الزنك مكمل غذائي حبوب
تم إنشاؤها في 30 أبريل 2025
تم تعديله في 4 مايو 2025
771
هل ينفع اخد مكمل الزنك قل البلوغ
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في الحقيقة لا يوجد ما يمنع من تناول مكملات الزنك قبل البلوغ خاصةً إذا دعت الحاجة إليها، بل إنّ الزنك مهم جدًا للنموّ والتطور خلال فترة البلوغ، لكن دائمًا يُفضل الحصول عليه من الغذاء اليومي من خلال تناول الأطعمة الغنية به، مثل اللحوم الحمراء والدواجن والبقوليات والمكسرات، فإن أظهرت التحاليل المخبرية نقصًا في مستوياته حينها يٌفضل تناول مكملات الزنك التي تباع في الصيدليات.
ولا يُنصح بتناول مكملات الزنك إلّا إذا كان هناك نقص مثبت في مستوياته في الجسم من خلال تحاليل أو أعراض تدلّ على ذلك، ومن هذه الأعراض:
- تأخر النمو أو البلوغ.
- ضعف الشهية.
- ضعف المناعة.
- مشاكل في التئام الجروح.
- تساقط الشعر.
وأحيطك علمًا أنّ تناول الزنك بجرعات عالية دون وجود نقص قد يسبّب آثارًا جانبية، مثل آلام المعدة، والقيء، والغثيان، إضافةً إلى أنّه قد يعيق امتصاص معادن مهمة أخرى مثل النحاس والحديد.
للمزيد:
- فوائد حبوب الزنك المتنوعة وكم يسمح بالأخذ منها؟
- تعرف على اهم مصادر الزنك الطبيعية بما في ذلك الفواكه
0 2025-05-04T20:28:15+00:00 2025-05-04T20:28:15+00:00 2025-05-04T20:28:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%86%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D8%AE%D8%AF-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%82%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D9%88%D8%BA-1826731#answer-0
في الحقيقة لا يوجد ما يمنع من تناول مكملات الزنك قبل البلوغ خاصةً إذا دعت الحاجة إليها، بل إنّ الزنك... اقرأ المزيد
في الحقيقة لا يوجد ما يمنع من تناول مكملات الزنك قبل البلوغ خاصةً إذا دعت الحاجة إليها، بل إنّ الزنك مهم جدًا للنموّ والتطور خلال فترة البلوغ، لكن دائمًا يُفضل الحصول عليه من الغذاء اليومي من خلال تناول الأطعمة الغنية به، مثل اللحوم الحمراء والدواجن والبقوليات والمكسرات، فإن أظهرت التحاليل المخبرية نقصًا في مستوياته حينها يٌفضل تناول مكملات الزنك التي تباع في الصيدليات.
ولا يُنصح بتناول مكملات الزنك إلّا إذا كان هناك نقص مثبت في مستوياته في الجسم من خلال تحاليل أو أعراض تدلّ على ذلك، ومن هذه الأعراض:
- تأخر النمو أو البلوغ.
- ضعف الشهية.
- ضعف المناعة.
- مشاكل في التئام الجروح.
- تساقط الشعر.
وأحيطك علمًا أنّ تناول الزنك بجرعات عالية دون وجود نقص قد يسبّب آثارًا جانبية، مثل آلام المعدة، والقيء، والغثيان، إضافةً إلى أنّه قد يعيق امتصاص معادن مهمة أخرى مثل النحاس والحديد.
للمزيد:
- فوائد حبوب الزنك المتنوعة وكم يسمح بالأخذ منها؟
- تعرف على اهم مصادر الزنك الطبيعية بما في ذلك الفواكه
4 مايو 2025
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
حبوب سترس تابس سترس تابس مع الزنك للشعر ؟ هل تعارض احد يعمل رجيم ؟ وهل تزيد الوزن ؟
سؤال من ذكر سنة
ماهي الجرعة اليومية المناسبة لي من المغنيسيوم و الزنك كرياضي؟
سؤال من ذكر سنة 33
لدي فيتامين د 23.03 ng/ml أريد رفعه كيف استعمل مكمل وماهو احسن مكمل بنسبة لي مع علم انا رجل عمري...
سؤال من ذكر سنة
مادور الزنك في خصوبة المرأة وماهي الأدوية أو الفيتامينات التي تزيد الخصوبة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
12339
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5588
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين