^^ موظفه بشركه عالمية وكل يوم بشوف٥٠٠ شخص ويتعامل مع كل الناس وما بخجل لما احكي بامورر الشغل المشكله لما يكون في مراجع ويكون في مشكله بالشغل وانا ما الي دخل فيها و يصرخ انا مابقدر أرد بهدوء بسير صوتي يروج و أيدي مش من الخوف منهم بعز عليي حالي كتير

الضغط النفسي المهني او الناتج عن العمل هو ظاهرة شائعة جدا و يجب ان نتعلم المهارات اللازمة لادارة تلك الضغزط في حياتنا , تقنيات مثل الاسترخاء و ادارة الوقت و التفريغ النفسي بالاضافة الى تقنيات اخرى في العلاج السلوكي المعرفي ستساعدك على اكتساب تلك المهارات و تعزيز الثقة بالنفس لاكتساب سيطرة و تحكم أفضل في لحظات الضغط و التوتر

مرحبا بدي اسئل انا عندي خوف من الشرطة بس اشوفهم بعرفش ايش بيصير في ببطل اشوف اشي و بصير اركض بدي حل لهاد الشي مع العلم اني ما بسوي شي غلط بس يمكن عشان اجاء على البيت شرطة وصار تفتيش وانا كانت لحالي (عمري 17 سنة وانا بنت )

هذا نوع من الرهاب وعلاجه يتطلب معاودة أخصائي نفسية لتقييم الحالة وسيصف لك علاج دوائي وسلوكي معرفي وتدريجياً ستتلاشى هذه الحالة

مشكلتي إني مااقدر اطالع في عيون اي شاب ولا اقدر اتكلم إن كان في مولات او سبر ماركت بس يقرب مني جسمي يكش ومخي يتشل عن التفكير واكون على اعصابي وقتها افكر كيف اهرب منه وإذا رديت ارد بعصبية مع إنه ماله ذنب هادا شغله .

ان ما تعانيه مبدئيا هو نوع من الرهاب يسمى برهاب الساحات وفي هذه الحالات يكون الخوف والتوتر شديد مع الارتباك واضطراب التركيز والشعور بالارهاق وجفاف الفم واعراض الهلع والرهبة من الكلام مما يسبب الخوف من حصول اعراض الرهاب والهلع والخوف من فقدان الصواب وعدم الانقاذ في الاماكن المحصورة والتجمعات ومحاولة الهرب منها ومحاولة تجنب الاماكن المغلقة والتجمهر وتعالج هذه الحالة بالعلاج السلوكي والدوائي من قبل طبيب نفسي مع الابتعاد عن التدخين والكفائين والكحول وممارسة الرياضة والاستماع للمويسقى الهادئة وتناول اليانسون والنعناع

كيف اجذب خطيبتي الخجولة بالله عليكم خطوة بخطوة لاني لا اعرف ان اتكلم معه ولو بكلمة واحد يعني انا لخمة اوي اوي فبالله عليكم قولولي اجذبها لي ازاي هيا محترمة اوي وانا برضو والحمد لله ولكن بتضايق لما بروح هناك وبمشي من غير ما اقول كلمة واحدة السلام عليكم

الخطوة الأولى تكمن في تكثيف زيارتك لها ولأهلها، ومساعدتها في ما يهمها من أمور ، والخطوة الثانية الطلب إليها أن تبادلك الحديث عن ما يجول في بالها من أفكار وتطلعات مستقبلية وهكذا تدريجياً ستجدان أنكما أقرب إلى بعضكما أكثر مما تتصوران

اعاني الخوف من الموت وما اقدر الجلوس لوحدي برغم اني مئومن بل الموت حق بس يبس ما اقدر اضبط حالي اتمناء تساعدوني والماء يضل بي يدي 24 ساعه ساعه كل ماخاف اشرب ماء لو مافي بموت من جفاف والخوف

طهور باذن الله، ما تعاني منه ااعراض لاحد اضطرابات القلق النفسي ونحتاج الى تفصيلات اكثر حتى نشخص الحالة بدقة بالسلامة ان شاء الله

لدي مشكله وهي اني معجبة بشخص وكنت بتمنى في يوم انه يكون ليا ومن ايام شافني واللي فاجئني انه رآني لاول مرة واعجب بيا لكنه لم يستطع فعل شئ لان كان معي والدتي وجدتي بس كان معايا والدتي وجدتي والشاب ده من عائلة متدينة جدا ومحترم جدا والايام دي مش عارفة اذاكر من التفكير انا بحاول كل مرة اعدي من قصاد الايجانس عشان يكون في اي احتكاك لان ده بجد فتى احلامي من اخر خطوبة ليا وانا اتعقدت لانها فاشلة وبقيت ارفض عرسان كتير بسبب نفسيتي بس ده عندي حاجة تانية ارجوكم قولولي اعمل ايه

ينبغي التعامل بموضوعية، وعدم اشغال النفس عن ما هو متعلق بواجباتك الدراسية والحياتية المختلفة، أي من الأفضل أن تقرري وبعد القرار تبلقي الشخص المعني وعده تبحثون الطريقة الماسبة والتوقيت ليتقد لك إن كان الأمر هكذا ، واذا كان عكس ذلك تضعين حداً لهذه الأحلام لتبحثين عن مستقبل أفضل

ابنتي 3 سنوات لاحظت عليها كثير ما تردد ما اقوله لها بمعني اذا قولت اكتبي تقول امتبي اقولها ازيك تردد ازيك مش ترد علي الكلام فها ذلك فيه اي مشكله برجاء الرد بوضوح

ليس هناك أي مشكلة فحاسة السمع طبيعية و النطق طبيعي المهم أن تستوعب الأوامر و تفذ ما بها

سؤال من أنثى سنة

علم النفس

ساعدوني بترجاكم.. انا مشكلتي لما اقابل ناس جديدة..بستفرغ ومابعرف احكي وبخاف كثير.. ومابقدر اروح على مقابلات العمل مشان الله ساعدوني ومابقدر احكي ل اهلي مشكلتي ولابقدر اروح على دكتور.. بترجاكم ساعدوني

Q: انا لما بعصب كتير او بخاف بصير برجف شوي .. بس لما بعصب او بخاف ومامعي اي مرض بس ليش هيك ؟ عمري 15 سنة

هذه من أعراض العصبية حيث يصحبها ارتفاع في تركيز الموصلات العصبية مثل الأدرنالين والنور أدرنالين وهي حالة شائه في سن المراهقة وعند الإفراط في تناول المنبهات وعادة المطالعة و الرياضة اليومية تساعد في الحد منها

Q: انا دايما بكلم نفسي و لو عندي مشكله باناقشها مع نفسي هل هذا نوع من الجنون ؟؟ بان انا ماعندي حد اثق به و اكلمه ...

الحديث مع النفس الذي تعاني منه ينفي وجود حالات ذهانية " جنون" لان المعاناة من الحديث مع النفس لا يشكوها مريض الذهان انما يصفها الاهل ويراها الطبيب والاخرين فيبدو لي انك تعاني من التوتر او القلق ولا تجدين من تثقين به لتكلميه فمارسي القراءة و الرياضة واداء الصلوات والاستماع للموسيقى وهي تساعدك وتفيدك اكثر في ازالة القلق والتوتر والاكتئاب وتفيد الصحة الجسديه ومنها الدماغ والقلب والعضلات وسكر الدم وضبط ضغط الدم والدهنيان والكولسترول الضار

Q: الخوف...........خوف دايم من الاتي........احيانا بتمنى الزمن يجري وانا اجري معاه...واحيانا اتمنى يوقف بمحلو ومايزيد ولا خطوة .ليش.

الخوف أمر طبيعي موجود لدى الجميع وخاصة فيما يتعلق بالمستقبل لكن إذا زاد عن حده فقد يتحول إلى حالة رهاب , وهي حالة تستوجب تحديد سببها والأعراض المرافقة لها من قبل أخصائي نفسية الذي بدوره سيضع لك خطة علاجية تخلصك منها

29 يناير 2015

1323

ساعدوني بترجاكم.. انا مشكلتي لما اقابل ناس جديدة..بستفرغ ومابعرف احكي وبخاف كثير.. ومابقدر اروح على مقابلات العمل مشان الله ساعدوني ومابقدر احكي ل اهلي مشكلتي ولابقدر اروح على دكتور.. بترجاكم ساعدوني