تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا لدي صديقه في العمر ١٥ ولكن تواجه مشكله وهي الخوف مثلا في المدرسة ت
29 يناير 2013
1089
انا لدي صديقه في العمر ١٥ سنه ولكن تواجه مشكله وهي الخوف مثلا في المدرسة تكون خائفه من أن تشارك مع المعلمة ولكن تكون متاكده م اجابتها وهكذا تخسر ترجاتها بسبب الخوف ماهو الحل ؟؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التشجيع من قبل المعلمة وازملاء يمكن أن يخلصها من هذه الحالة ولكن إذا لم يكفي ينبغي عرضها على أخصائي نفسية وهو بدوره سضع لها خطة علاجية تتضمن علاج تعرضي وادراكي سلوكي يمكنها من تجاوز حالة الرهاب هذه
0
2013-02-05 08:12:21
![الدكتور انور سالم العواودة]()
الدكتور انور سالم العواودة
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D9%8A%D9%82%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%A1%D9%A5-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D9%88%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-128340
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
التشجيع من قبل المعلمة وازملاء يمكن أن يخلصها من هذه الحالة ولكن إذا لم يكفي ينبغي عرضها على أخصائي نفسية وهو بدوره سضع لها خطة علاجية تتضمن علاج تعرضي وادراكي سلوكي يمكنها من تجاوز حالة الرهاب هذه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 فبراير 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم النفس
السلام عليكم كيف اتعامل مع بنتي عمرها 4 سنوات لاجنبها الغيرة والقلق النفسي من اختها التي تبلغ من العمر شهر...
عدم إظهار إهتمام كبير بالصغرى أمامها وعدم إشعارها بأن الأخت الصغرى أخذت مكانها مع محاولة شرح وتشجيعها على اللعب معها والاعتناء بها بما يتناسب مع عمرها وقدراتها
سؤال من أنثى سنة
في علم النفس
أرجوكم كيف أتعامل مع طفلة في عمر سنة لتطوير مهاراتها اللغوية و النفسية وكيف أجعلها تنام طول الليل لأنها لازالت...
ننصحك بعرضها على مركز متخصص بهذا المجال ، لأنه لا يمكن علاجها عن بعدز
سؤال من أنثى سنة
في علم النفس
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا فتاة وحيده لي امي لدي اخ فقط و لدي صديقه مقربه و...
نعم صحيح وكلما ازددت تجربة في الحياة ووعياً وثقافة ستميلين إلى تفهم أكبر لاستيعاب حياة الآخرين وتفهم حياتهم وحقهم في اختيار علاقاتهم دون الخضوع أو التأثر أو التداخل بين علاقة وأخرى مع المحافظة على التوازن فيما بينها
سؤال من ذكر سنة
في علم النفس
اختي عمرها 8 سنوات قبل فتره قالت بانها تسمع في عقلها بنات يقولوا قذره ووسخه والان عندها خوف شديد من...
لا داعي للقلق ولكن ينبغي عرضها على أخصائي نفسية وابعاد أصحاب الخرافات من حولها لأن ذلك يعمق المشكلة ويدخلكم في متاهات تنعكس سلباً عليها في المستقبل
سؤال من أنثى سنة
في علم النفس
سلام لي قريبة لها أعراض غريبة و هي ترفض الذهاب للطبيب وهذه الأعراض بدأت منذ اسبوع و تتكرر كثيرا وهي...
ينبغي عرضها على أخصائي نفسية في منطقتكم وفي حالة عدم التجاوب ينبغي وضعه بالصورة واستشارته عن الطريقة التي يمكن أن يستخدمها للوصول إليها أو جلبها
سؤال من ذكر سنة
في علم النفس
انا اعلم ان علم النفس يساعد البشر علي التخلص من العادات السيئة بهم فهل من الممكن ان تساعدوني من التخلص...
جميعنا نمر بهذه المواقف أحيانا في حياتنا ولا نجد حلا للمشكلة الا بعد انتهاء الموقف، نتمنى لو أننا فكرنا بهذا الحل من قبل. وربما يعاني البعض منا بشكل أكبر من غيرهم لشعورهم بالقلق والخوف. حاول التفكير بهدوء أثناء حدوث المشكلة وخذ وقت كافي للتفكير بها ولا تتعجل ايجاد الحل. واعلم ان هناك اكثر من حل واحد لكل مشكلة، لذا فكر بأكثر من حل ثم اختر الحل الأكثر تناسباً مع المشكلة. لا تشعر بالخوف إن وجدت بأنه لم يكن الحل الأفضل، واختر حلاً آخر من الحلول المقترحة. ان مهارة حل المشاكل هي مهارة يمكن التدرب عليها، لتصبح اكثر سهولة وأكثر سرعة كلما تم استخدامها بشكل أكبر
سؤال من ذكر سنة
في علم النفس
أعاني مشكلة وهي وأني عودت نفسي من الصغر أني لا أبول إلا إذا أشغلت نفسي بحل مشكلة وأثناء ذلك يخرج...
في الظاهر تبدو المشكلة مشكلة نفسية لكن قبل ذلك ينبغي الإكثار من تناول الماء وفي حالة عدم الشعور بتحسن مراجعة أخصائي مسالك بولية للكشف عن أي علامة سريرية قد تكون موجودة وفي حالة عدم وجود أي خلل عضوي سيتم تحويلك إلى أخصائي نفسية
سؤال من ذكر سنة
في علم النفس
انا شخص عمري 26 سنه اعاني من العرق الشديد خصوصا امام الناس اذا ماتم السؤال لي كذلك بالفصل الدراسي اتعرق...
ينبغي أولاً اجراء فحص طبي سريري لتحديد إن كان ذالك يعود لأسباب عضوية سواء عصبية أو غدية، وفي حالة عدم وجود أي سبب عضوي يبقى علينا التفكير بسبب نفسي لا سيما اذا كان فقط يحدث في بعض المواقف خاصة التي تتسبب في توترك وفي هذه الحالة يترافق عادة بأعراض أخرى في مجموعها توجهنا حول التشخيص سواء كان نوع من الرهاب أو القلق أو ما شابه
سؤال من أنثى سنة 31
في علم النفس
هناك الكثير من الامور لا استطيع ان اتكلم بها مع والدتي واشعر انني لا املك الارادة ويراودين الخوف من المستقبل...
ان معاناتك من تدني الهمة والثقة بالنفس والخوف من المستقبل ناجمة عن اضطراب القلق او المزاج وهذا ما يسبب لك الاحراج في النظر في عيون الزملاء كسلوك تجنبي للوقوف على حالتك النفسية بشكل اوسع انصحك مراجعة طبيب نفسي مع الابتعاد عن الكفائيين والنيكوتين وشرب اليانسون ومضغ النعناع وممارسة الرياضة والقراءة والاستماع للموسيقى الهادئه
سؤال من أنثى سنة
في علم النفس
مرحبا !! اعاني من الخجل المفرط وصعوبة التكلم مع الاغراب . اج صعوبة كبيرة في التواصل مع الاخرين وانزعج جدا...
الخجل الشديد كمفهوم، يمكن وصفه كنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة وعادة الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي:
- الوراثة.
- فقدان المهارات الاجتماعية.
- نظرة سلبية للنفس والذات.
والعلاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي:
- حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة.
- حاولي أن تكسبي الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال:
لآخرون يكرهونني ، لا بل أنا محبوبة من قبل الآخرين.
- بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاولي أن تفكري بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتعين بالمواصفات والمبادئ الصحيحة.
- حاولي أن تتخيلين مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجولة، وحاولي بالمقابل أن تفكري بما كنت ستفعلينه لو لم تكوني خجولة واستمري يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبقي ما فكرت به.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره