هل يجوز اخذ حبوب الحديد للحامل على معده خالية؟

يتسائل كثير من السيدات هل يكون تناول حبوب الحديد للحامل قبل الأكل أو بعده؟ فإنه يفضل تناول حبوب الحديد قبل ساعة واحدة أو ساعتين بعد الوجبات لأن الحديد يمتص بسهولة على معدة فارغة. و في حال سببت الحبوب أي ألم في المعدة أو عسر هضم فيمكن تناولها مع الوجبة لتجنب ذلك. تذكر أن تتجنب تناول حبوب الكالسيوم (أو أي حبوب تحتوي على الكالسيوم)، أو الحليب و مشتقاته، أو علاجات حموضة المعدة (Antacid) بالتزامن مع الحديد، ويفضل ترك فترة ساعتين بينها و بين موعد تناول الحديد. قد يسبب تناول حبوب الحديد إلى تلون البراز بلون غامق أو أسود.

للمزيد:

• فوائد حبوب الحديد للحامل
• افضل فيتامينات للحامل والجنين حسب اشهر الحمل
  

المراجع:

• Iron in your pregnancy diet