هل اوميجا 3 مفيدة للجنس والتخسيس واي نوع منها الافضل

Q: هل يصح اخد اوميجا 3 مع بانتوجار

لا مشكلة في ذلك.. بانتوجار فيتامينات متعددة تقوي الشعر، والأوميجا ثري لها فوائد عديدة كما أنها قد تقوي الشعر.

Q: اتناول فيتامين د 3 مرة في الأسبوع جرعة 50000 واخد يوميا كبسولة اوميجا 3 هل يوجد تعارض بين اوميجا و فيتامين د

لا يوجد اي تعارض بينهم للمزيد راجع الطبيب والصيدلس

Q: هل يأخذ اوميجا 3 بلس عن طريق البلع؟

نعم يؤخذ طريق الفم بكوب ماء

Q: هل تفيد اوميجا 3 في علاج الاكتئاب المتوسط

تشير بعض الدراسات لوجود فوائد للاوميغا ٣ في علاج الاكتئاب الا انه لا يغني عن الأدوية الخاصة لعلاج الحالة

Q: هل تفيد حبوب اوميجا 3. في علاج القلق

نعم ربما تساعد في تحسين المزاج لكن بجرعات متوسطة 600 mg حسب الدراسات الافراط في تناوله قد يسبب اثارا جانبية قد تكون خطيرة لكن بشكل قليل .. للمزيد استشير طبيب الامراض النفسية

Q: السلام عليكم قمت بشراء حبوب فاتحة للشهية اسمها nebor هل هذه الحبوب جيدة علما عندما اخذة حبة منها شعرت بالنعاس وما لبثت ان نمت بنوم عمنيق ارجو النصيحة وشكرا لكم

نعم لا ينصح باستخدامها اكثر من ثلاث شهور فقد تسبب خلل هرموني في الجسم نتيجته تجنع ماده السيروتنين في الجسم

Q: هل م المضر اخذ فيتامين اركاليون مع اوميجا 3 ؟

لايوجد أي تعارض بينهم

Q: هل ممكن استبدال وجبة الفطور بحبة اوميجا 3 بلس

لا يمكن استبدال وجبة الفطور باي مكمل غذائي او فيتامينات لما لها من اهمية في: 1- اعطاء الطاقة للجسم 2-تلعب دوراً في التحكم بالوزن وتجنب الشعور بالجوع الشديد 3-تحسين التّركيز والأداء في الفصول الدّراسيّة و العمل اليوميّ 4- الحصول على 17% من الاحتياجات اليوميّة من الوحدات الحراريّة و الكثير من العناصر الغذائيّة المهمّة مثل فيتامين د ( vitamin D ) و ال"ب12"(vitamin B12) و "إي"( (vitamin E

Q: هل يوجد تعارض بين حبوب اوميجا 3 وحبوب كونكور

لا يوجد تعارض بينهما

7 نوفمبر 2015

62203

هل اوميجا 3 مفيدة للجنس والتخسيس وأي نوع منها الأفضل علما بأني رجل، أرجو النصيحة.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة، أوميجا 3 لها فوائد عديدة، ولكن تأثيرها المباشر على الجنس والتخسيس قد يكون غير واضح ومختلف من شخص لآخر. إليكِ بعض النقاط الهامة:

فوائد أوميجا 3 المحتملة:
- الجنس: أوميجا 3 قد تساعد في تحسين الدورة الدموية، وهو أمر مهم للصحة الجنسية، كما أنها قد تؤثر بشكل إيجابي على المزاج وتقليل الالتهابات، مما قد ينعكس إيجابًا على الرغبة الجنسية.
- التخسيس: أوميجا 3 قد تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما قد يساهم في فقدان الوزن بشكل غير مباشر. بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد في تقليل الشهية والشعور بالشبع.
أنواع أوميجا 3: هناك ثلاثة أنواع رئيسية من أوميجا 3:
- EPA (حمض الإيكوسابنتاينويك): له تأثير قوي مضاد للالتهابات.
- DHA (حمض الدوكوساهيكسانويك): مهم لصحة الدماغ والعين.
- ALA (حمض ألفا لينولينيك): يوجد في بعض الزيوت النباتية مثل زيت بذور الكتان، ويتحول في الجسم إلى EPA و DHA بكميات محدودة.

بالنسبة للرجال، يُفضل الحصول على مزيج من EPA و DHA. يمكنك الحصول عليهما من:

الأسماك الدهنية: مثل السلمون، التونة، والسردين.
المكملات الغذائية: زيت السمك، زيت الكريل، أو مكملات أوميجا 3 النباتية (إذا كنت نباتيًا).

إليك بعض النصائح الإضافية التي يجب مراعاتها:

الجرعة: الجرعة الموصى بها تختلف حسب احتياجاتك الفردية، ولكن بشكل عام، يُنصح بتناول 1-2 جرام من EPA و DHA يوميًا.
الجودة: ابحث عن مكملات أوميجا 3 عالية الجودة، والتي تم اختبارها للتأكد من خلوها من المعادن الثقيلة والملوثات الأخرى.
الاعتدال: يجب تناول أوميجا 3 كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن، وليس كحل سحري.

0 2022-09-09T14:50:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%AC%D8%A7-3-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%8A-%D9%86%D9%88%D8%B9-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B4%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A7-%D9%88%D9%85%D9%82%D8%AF%D8%B1-607589#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

فوائد أوميجا 3 المحتملة:
- الجنس: أوميجا 3 قد تساعد في تحسين الدورة الدموية، وهو أمر مهم للصحة الجنسية، كما أنها قد تؤثر بشكل إيجابي على المزاج وتقليل الالتهابات، مما قد ينعكس إيجابًا على الرغبة الجنسية.
- التخسيس: أوميجا 3 قد تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما قد يساهم في فقدان الوزن بشكل غير مباشر. بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد في تقليل الشهية والشعور بالشبع.
أنواع أوميجا 3: هناك ثلاثة أنواع رئيسية من أوميجا 3:
- EPA (حمض الإيكوسابنتاينويك): له تأثير قوي مضاد للالتهابات.
- DHA (حمض الدوكوساهيكسانويك): مهم لصحة الدماغ والعين.
- ALA (حمض ألفا لينولينيك): يوجد في بعض الزيوت النباتية مثل زيت بذور الكتان، ويتحول في الجسم إلى EPA و DHA بكميات محدودة.

بالنسبة للرجال، يُفضل الحصول على مزيج من EPA و DHA. يمكنك الحصول عليهما من:

الأسماك الدهنية: مثل السلمون، التونة، والسردين.
المكملات الغذائية: زيت السمك، زيت الكريل، أو مكملات أوميجا 3 النباتية (إذا كنت نباتيًا).

إليك بعض النصائح الإضافية التي يجب مراعاتها:

الجرعة: الجرعة الموصى بها تختلف حسب احتياجاتك الفردية، ولكن بشكل عام، يُنصح بتناول 1-2 جرام من EPA و DHA يوميًا.
الجودة: ابحث عن مكملات أوميجا 3 عالية الجودة، والتي تم اختبارها للتأكد من خلوها من المعادن الثقيلة والملوثات الأخرى.
الاعتدال: يجب تناول أوميجا 3 كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن، وليس كحل سحري.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

9 سبتمبر 2022

الصيدلاني محمد المعصراوى

صيدلاني

يساعد زيت السمك على علاج مشكلة ضعف الانتصاب الذكري أثناء ممارسة الجنس حيث إنه يحتوي على حامض الأميوني الذي له أثر إيجابي على زيادة الخصوبة لدى الرجال. كما يسااعد زيت السمك على تحسين أداء الأوعية الدموية وتحسين ضغط الدم، أيضا يقلل نسبة الإصابة بمرض السكري لما يحتويه من حمض أوميغا 3، كما يساعد على تحسين معدلات السكر في الدم.

9 نوفمبر 2015