عندي نقص فيتامين D لذلك اتناول اقراص فيتامين D و مالتي فيتامين في يوم واليوم الاخر اتناول اوميغا 3 بدون اخذ فيتامينات . السؤال هو : هل يمكنني اخذ حبوب ال ارجنين مع احد المكملات ؟ وهل اخذها مع اوميغا 3 ام مع الفيتامينات ؟ وهل يوجد ضرر اذا اخذتها مع هذه المكملات المذكورة فوق ؟

يمكن تناول ارجنين اذا كان هناك داع لتناوله ولفترة زمنية قصيرة ومحددة، يمكن تناوله في اليوم المخصص لتناول اوميغا 3 مع المباعدة بينهما للحصول على استفادة أكبر.

هل الخبز العادي او الصامولي يمنع امتصاص الكالسيوم مثلا اكل خبز مع بيض وبعدها اخذ مكمل الكالسيوم علماً بأنني حامل وماهي الوجبات التي ينصح باكلها قبل اخد حبوب الكالسيوم وماهي الوجبات التي ينصح باكلها قبل اخذ حبوب الحديد

مرحبا.. من أجل زيادة امتصاص الجسم للكالسيوم والحصول على الكميات اللازمة منه لا بدّ للفرد من اتباع بعض النصائح والإجراءات التي تُساعده على ذلك، ومن أهمها: إدخال منتجات الألبان في النظام الغذائي اليومي الخاص بالفرد. تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء، مثل: البروكلي، والملفوف، والسبانخ، وغيرها. تناول المزيد من الأسماك. استبدال اللحم ببعض الوجبات والأطعمة الأخرى، مثل: التمر تناول وجبات خفيفة من المكسرات والتي تُعد غنية بالكالسيوم، مثل: اللوز، أو الجوز البرازيلي. الحد من تناول الكافيين، والمشروبات الكحولية، والمشروبات الغازية أيضًا. وضع بذور السمسم على كل من الخضار والسلطات إن أمكن ذلك. مع العلم ان الخبز والصامولي لايؤثر علي امتصاص الكالسيوم. بالنسبة للحديد يزيد فيتامين C وفيتامين A وفيتامين B12 من كفاءة امتصاص الحديد، وبالأخص فيتامين C الذي يمكنكِ الحصول عليه من الطماطم والفلفل والليمون فيمكنك شرب عصير مع حبوب الحديد فذلك مفيد جدا وفي الختام لاتؤخذي الكالسيوم والحديد سويا فكلاهما يؤثران علي بعضهم البعض . أسأل الله لك الصحه والعافيه. مع تحياتي د.احمد رفعت

آخذ فيتامينات ومكملات غذائية لتحسين صحة شعري وبشرتي وصحتي عموما، هل بعد وجبة الغذاء أشرب قرص فوار فيتامين سي ثم آخد حبة فيروجلوبين وبعدها حبة ليمتليس وومان هل هذا فيه ضرر علي؟ مع العلم مصابة ب ارتفاع الضغط القحفي

لا يجب استعمال هذا الكم الكبير . اولا يجب تحديد سبب تساقط الشعر . تحليل الخضاب . لمعرفة هل نحن بحاجة فيروغلوبين . الحالة تحتاج دراسة أعمق . يرجى استشارة اخصائي او توضيح الحالة اكثر

انا استخدم لشعري حبوب البايوتين 100000mg منذ شهرين وقبل يومين استخدمت حبوب زيت كبد الحوت هل هنا مضار من ايتخدامهما معا . وهل فعلا حبوب زيت كبد الحوت تعمل علي تطويل الشعر وزياده الوزن .. واذا كانت تزبد الوزن فعلا كيف يمكنني استخدامها وكم حبه باليوم

لا يوجد مضار من تناول البيوتين مع حبوب زيت كبد الحوت ولكن لا يفضل استخدامهما لفترة طويلة دون استشارة الطبيب وبالنسبة لحبوب زيت كبد الحوت فهي تستخدم ل: -الوقاية من امراض الشرايين التاجية القلبية -يساعد في شفاء الحروح -قد يساعد في التخفيف من اعراض التهاب المفاصل -يحسن وظائف الادراك -ارتفاع ضغط الدم -اضطرابات الكلى الناتجة عن مرض السكري ولا يوجد دراسات حول استخامه لزيادة الوزن وتطويل الشعر

سؤال من أنثى 5 سنة

علم الصيدلة

حبوب البيوتين لشعر صحيي

Q: كيف استخدم حبوب بانتوجار للشعر بعيدا عن الوجبات بعدها ام قبلها؟؟

فاعلية بانتوجار لا تتأثر بالأكل لذا خديه زي ما تحبي لكن يفضل بعد الوجبات ان كانت معدتك حساسة

Q: هل تناول دواءdoxycycline مع مكملات غذائية مثل أوميجا 3 أو فيتامينات الشعر مضر؟ علما بأني أستخدم هذا الدواء لحب الشباب،

غير مضر ولكن يؤخذ قبل المكملات الغذائية بساعتين علي الاقل خاصة التي تحتوي علي الكالسيوم لانه يتفاعل مع الدوكسيسيكلين ويمنع امتصاصه.

Q: السلام عليكم اتناول حبوب الحديد والفيتامينات يوميا بواقع حبة من الحديد وحبة من الفيتامينات المتعددة هل لذلك اثار جانبية علما انني اتناولها لتحسين نوعيةالبشرة وتوقف تساقط الشعر

مافي مشكلة او ضرر اذا معدتك تتحمل الحديد بس انصحك ان تأخذيهم على أشواط بحيث أن تتركيهم عدة أيام ثم تعودي لاستعمالهم وهكذا

Q: السلام عليكم، هل تناول حبوب الزنك 36mg يومياً مع البيوتين 5000mcg مضر ؟

ليس هناك ضرر إن شاء الله ، الكمية اللي ممكن ناخدها من الزنك ف اليوم هي 40mg بمافيهم الزنك اللي بناخده من الأكل ، اللي ممكن ألاقيه ف المأكولات البحرية ، الدواجن ، البيف ، الحبوب الكاملة وهكذا ، لو أكلي فيه زنك كويس ، يكفيني آخذ supplement من الزنك من بره 11mg للشباب ، و8mg للبنات ، فالخلاصة لو أكلنا كويس جدا ممكن ناخد زنك 11mg فقط ، وأي زيادة الجسم بيتعامل معاها عادي ،، بالنسبة للي بياخدوا زنك يوصل ل 150-450 mg ف اليوم علي اعتقاد ان ده هيقوي المناعة فى ظل ظروف COVID-19, خاطىء جدا ، ممكن يوصل ل منع امتصاص النحاس "cuper" ، وبالتالي لنقص فيه ، أو انيميا ، أو ينقص معدل ال HDL *من المهم ذكر أي أدوية أخري نأخذها*