تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما علاج الام الظهر بين لوحة الكتف والعمود الفقري من الجهة اليسرى للظهر المترافقة مع الام في الجهة السفلى من الجانب الأيسر من الأمام أيضا
29 نوفمبر 2012
8361
ما علاج الام الظهر بين لوحة الكتف والعمود الفقري من الجهة اليسرى للظهر المترافقة مع الام في الجهة السفلى من الجانب الأيسر من الأمام أيضا
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هنالك عدة أسباب تؤدي الى الام الظهر منها : الجلوس لفترات طويلة امام جهاز الحاسوب , عدم ممارسة التمارين الرياضية, الوزن الزائد ,هشاشة العظام, التهاب المفاصل
هنالك بعض الادوية التي قد تخفف من الأعراض المرافقة لآلام الظهر منها الاسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيرودية مثل الأيبوبروفين لكن يفضل مراجعة الطبيب لتحديد سبب الألم بدقة
ويفضل كذلك ممارسة التمارين الرياضة ,المحافظة على وزن مثالي ,وتجنب الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب أو التلفاز
1
2012-11-29 09:04:54
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%88%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D9%85%D9%86-111296
طاقم الطبي
هنالك عدة أسباب تؤدي الى الام الظهر منها : الجلوس لفترات طويلة امام جهاز الحاسوب , عدم ممارسة التمارين الرياضية, الوزن الزائد ,هشاشة العظام, التهاب المفاصل
هنالك بعض الادوية التي قد تخفف من الأعراض المرافقة لآلام الظهر منها الاسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيرودية مثل الأيبوبروفين لكن يفضل مراجعة الطبيب لتحديد سبب الألم بدقة
ويفضل كذلك ممارسة التمارين الرياضة ,المحافظة على وزن مثالي ,وتجنب الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب أو التلفاز
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 نوفمبر 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 34
في علم الصيدلة
الم ف النصف الايسر من الراس
مرحبا.
الميوفين مع النيروتوب لا يتعارضان، ولكن يزيدان من الشعور بالدوخة، لذا لا ينصح بأخذ الدواء قبل قيادة السيارة، أو أي عمل بحتاج للتركيز.
سؤال من ذكر سنة 24
في علم الصيدلة
هل يسبب ثقل بل الرئس والم في المعده
يفضل أخذه مع كوب من الماء ،نعم يسبب هذه الأعراض وفي حال حدوث اضطراب في المعدة يفضل تناوله بعد الأكل.
سؤال من ذكر سنة 44
في علم الصيدلة
انا عندي ٤٠ سنه وعندي الضغط واعيش في كندا يعني برودة وقلة اشعة الشمس وانا بدات اخد الفتمينات والمعادن الي...
من الجيد تناول المكملات الغذائية بعد بلوغ سن ٤٠ عام، لأن الجسم يصبح بحاجة أكثر لبعض المعادن والفيتامينات مع تقدم العمر.
بالنسبة للمكملات الموجودة في الصورة المرفقة فبعض منها مكرر: مثلا فيتامين د موجود في ٣ عبوات (calcium plus with vitd3.., centrum silver +50, Jamison D3 ). اوصيك اولا بالتأكد من انك لا تعاني من نقص فيتامين د لتحديد الجرعة والمكمل المناسب. كذلك الامر بالنسبة لفيتامين B12 فهو مكرر بعبوتين.
ان سنتروم +50 يحتوي على العديد من العناصر التي يحتاجها الأشخاص بسن ال ٥٠ فما فوق، وبما أنك في سن ٤٠ فانصحك باستثنائه حاليا.
يمكنك الآن تناول ما يلي: ١. حبوب املاح المغنيسيوم ليلا حبة قبل النوم (Magnesium citrate 150mg) لأنه يساعد على النوم ليلا.. ولكن يمنع استخدامه في حال كان لديك مشاكل في الكلى, أو كان مستوى المغنيسيوم في الدم عالي، او كنت تعاني من الجفاف. ٢. حبوب اوميجا ٣ Omega حبة صباحا, لدوره في تحسين الدهون وضغط الدم في الجسم. ٣. فيتامين سي 1000 mg حبة صباحا لانه يقوي المناعة ويساعد على امتصاص الحديد. ٤. Calcium plus vitamins d, حبة صباحا، لأنه يحتوي على جرعات معتدلة ومناسبة لعمرك من فيتامين د والكالسيوم ويحافظ على صحة العظام.
باقي المكملات تحتاج لفحص دم يشمل فحص فيتامين د، والكالسيوم، والزنك، وفيتامين ب ١٢، اذا تبين نقص اي منها فسيصف لك الطبيب جرعات تعويضية ويمكن ان يصف من باقي المكملات الموجودة في الصورة. وربما يجب ان تتاكد من فيتامين د والكالسيوم كونك تعاني من آلام المفاصل واسفل الظهر.
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل تعطى حقن الانسولين تحت الجلد ام في العضل او كليهما
تحت الجلد.
سؤال من أنثى سنة 31
في علم الصيدلة
ماهي افضل حبوب شامله لجميع الفيتامينات اللازمة للجسم ؟؟ وأن تكون آمنة وليس لها اضرار .
أفضل حبوب شاملة لجميع الفيتامينات اللازمة للجسم هي تلك التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، ولا يوجد نوع محدد منها فهناك عدة أنواع متوفرة في الأسواق، وعند اختيار حبوب شاملة لجميع الفيتامينات، يجب مراعاة العوامل التالية:
- العمر والحالة الصحية: يجب اختيار حبوب الفيتامينات التي تناسب العمر والحالة الصحية. على سبيل المثال، تحتاج النساء الحوامل أو المرضعات إلى كمية أكبر من بعض العناصر الغذائية.
- أسلوب الحياة: يجب اختيار حبوب الفيتامينات التي تناسب أسلوب الحياة. على سبيل المثال، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا، فأنت بحاجة إلى حبوب الفيتامينات التي تحتوي على فيتامين ب 12.
- الميزانية: تختلف أسعار حبوب الفيتامينات بشكل كبير. يمكنك العثور على حبوب الفيتامينات بأسعار معقولة، ولكن قد تحتاج إلى دفع المزيد للحصول على حبوب الفيتامينات التي تحتوي على مكونات عالية الجودة أو التي تحتوي على كميات أكبر من بعض العناصر الغذائية.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من أهم الفيتامينات التي يجب أن تتواجد في مكملات الفيتامينات:
- فيتامين أ.
- مجموعة فيتامينات ب.
- فيتامين ج.
- فيتامين د.
- فيتامين ك.
- فيتامين هـ.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يوجد تفاعل بين كريم ديفرين (ادابالين) و حبوب دوكسيسيكلين ؟
لا يوجد ولكن يوضع الكريم ليلا لعدم التعرض لأشعة الشمس .
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
كل كم ساعة يأخذ من البروفين وكم اخذ حبه بروفين؟
يعتمد تحديد جرعة دواء بروفين على سبب الاستخدام والحالة الصحية، وبشكل عام يتوفر الدواء بعدة تراكيز مختلفة، وبشكل عام الجرعة المعتادة من البروفين هي 200-400 ملغ مرة واحدة كل 4-6 ساعات أو عند الحاجة، على أن لا تتجاوز الجرعة القصوى في حالات استخدام الدواء دون وصفة طبية 1200 ملغ في اليوم، وفي حالات وصف الدواء من الطبيب أن لا تتجاوز 3200 ملغ في اليوم.
يجدر الذكر أن دواء بروفين يجب أن لا يستخدم لفترات طويلة وإنما يستخدم لفترات قصيرة فقط أو عند الحاجة، فالاستخدام المطول للبروفين قد يؤدي إلى مشاكل في الكلى، والإصابة بتقرحات المعدة، وفيما يلي بعض النصائح عند تناول البروفين:
- شرب الكثير من السوائل بعد تناول الدواء.
- تناول الدواء مع والطعام.
- توقف عن تناول الدواء إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية، مثل:
- ألم في المعدة.
- عسر الهضم.
- الغثيان.
- الدوار.
- الصداع.
- الطفح جلدي.
يجب تجنب تناول دواء بروفين إذا كنت تعاني من بعض المشاكل الصحية، مثل:
- قرحة المعدة أو الاثني عشر.
- قصور القلب.
- الفشل كلوي.
- أمراض الكبد.
- الربو.
- الحساسية تجاه الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الأخرى.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
انا العب كمال اجسام ..استخدم كبسوللت زيت السمك قبل او بعد التمرين
خده قبل التمرين بساعتين او بعد التمرين
ويكون قبل الاكل بنصف ساعة او بعده بساعتين
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
لدي استفسار عن طريقة استعمال جل ديفرين هل يجب استخدامه ليلاً عند النوم بمعنى انه لا يجب التعرض للإضاءة ولا...
يستخدم جل ديفرين مرة واحدة يومياً قبل النوم، بعد غسل الوجه بالماء الدافئ وتجفيفه جيداً. يجب وضع طبقة رقيقة من الجل على المنطقة المصابة، مع تجنب ملامسة العينين والشفاه والأغشية المخاطية، يجدر الذكر أنه لا يشترط استخدام جل ديفرين ليلاً، بل يمكن استخدامه في أي وقت من اليوم، ولكن يفضل استخدامه ليلاً لتجنب التعرض لأشعة الشمس، حيث أن جل ديفرين يجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس، ولا بأس من التعرض للضوء بعد وضع الكريم.
يستخدم جل ديفرين لعلاج الحالات التالية أيضاً:
- تفتيح البشرة وإزالة التصبغات.
- علاج الكلف.
- علاج التجاعيد.
- علاج الصدفية.
- علاج الأكزيما.
قد يسبب جل ديفرين بعض الآثار الجانبية، مثل:
- احمرار الجلد.
- جفاف الجلد.
- تقشير الجلد.
- تهيج الجلد.
- حساسية الجلد لأشعة الشمس.
ينصح خلال فترة استخدام جل ديفرين وضع واقي شمس يوميًا حتى خلال فصل الشتاء أو في حال كان الجوء غائمًا لتجنب تأثير أشعة الشمس على البشرة وتهيجها.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ماهي فوائد حبوب الأوميغا 3 للنساء بعد الأربعين وماهي الجرعة المناسبة في هذا السن؟
بداية بالنسبة لسؤالك ما هي فوائد اوميغا 3 للنساء؟ فإن حبوب الأوميغا 3 تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية للنساء بعد الأربعين، ومن أبرزها:
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: تساهم الأوميغا 3 في خفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: تناول الأوميغا 3 قد يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والقولون والبروستاتا.
- تحسين صحة الدماغ: تلعب الأوميغا 3 دورًا مهمًا في صحة الدماغ، حيث تساعد في حماية الخلايا العصبية وتحسين الذاكرة والتركيز.
- تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب: قد تساعد الأوميغا 3 في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، خاصةً عند النساء بعد انقطاع الطمث.
- تحسين صحة المفاصل: تساهم الأوميغا 3 في تقليل الالتهابات والألم في المفاصل، مما قد يساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي.
- تحسين صحة البشرة: تساهم الأوميغا 3 في الحفاظ على صحة البشرة ومنع ظهور التجاعيد.
- التخفيف ألم الدورة وأعراض انقطاع الطمث: يُعتقد أن حصول النساء على نسب جيدة من حمض الأوميغا-3 يساهم في خفض معدلات ألم الحيض، وأعراض مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وما بعد انقطاع الطمث.
- تعزيز صحة الجنين خلال الحمل: يساهم اكتساب كميات مناسبة من الأوميغا-3 خلال الحمل يساهم في تعزيز وظائف الدماغ لدى الجنين.
تختلف الجرعة المناسبة من حبوب الأوميغا 3 حسب العمر والحالة الصحية والوزن. بشكل عام، يُنصح النساء بعد الأربعين بتناول 1 ملليجرام من الأوميغا 3 يوميًا، ويمكن تناول حبوب الأوميغا 3 مع الطعام أو بدونه، ولكن يُفضل تناولها مع الطعام لتقليل خطر الإصابة باضطرابات المعدة.
بالإضافة إلى تناول حبوب الأوميغا 3، يمكن اكتساب الأوميغا 3 من خلال تناول بعض الأطعمة، ومنها الآتي:
- الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين.
- البذور والمكسرات: مثل بذور الكتان وبذور الشيا والجوز واللوز.
- الزيوت النباتية: مثل زيت الزيتون وزيت بذور الكتان وزيت الكانولا.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره