سوء تغذيه و فقد للمعادن بتاعت الجسم و ارهاق مستمر

icon 23 يوليو 2022
icon 738
السلام عليكم. لو سمحتي انا بسافر كتير جدا بس شغلي و دائما باكل كل اكلي من برا و مافيش تغذيه كويسه لاني ممكن افطر المغرب اصلا . فكنت عاوز شويه مكملات عصائر من اي مكان او حبوب فيتامين بس اما مشكله في صمام القلب ف لو سمحتي ماتكونش بتاثر عليه و شكرا جدا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اهلا بيك ،أولا ربنا يقويكي بس لازم تغيري نظامك اليومي ويتضمن 3 وجبات علي الأقل واحده رئيسيه واتنين وجبات خفيفه، ويكون يومك فيه نوعين خضار و نوعين فاكهه ونوع بروتين، العصائر المفيده لكي الموز باللبن والعسل وأكثرى من العسل و يضاف ليهم التمر، المكملات الغذائيه السنتروم جيد جدا فيه مضادات أكسده ومعظم الفيتامينات اللي جسمك محتاجها، حبه واحده يوميا بعد الفطار أو الغداء، أخر حاجه اشربي مايه بانتظام 1 2022-07-25T01:58:37+00:00
اهلا بيك ،أولا ربنا يقويكي بس لازم تغيري نظامك اليومي ويتضمن 3 وجبات علي الأقل واحده رئيسيه واتنين وجبات خفيفه، ويكون يومك فيه نوعين خضار و نوعين فاكهه ونوع بروتين، العصائر المفيده لكي الموز باللبن والعسل وأكثرى من العسل و يضاف ليهم التمر، المكملات الغذائيه السنتروم جيد جدا فيه مضادات أكسده ومعظم الفيتامينات اللي جسمك محتاجها، حبه واحده يوميا بعد الفطار أو الغداء، أخر حاجه اشربي مايه بانتظام

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فيتامين ب ١٢ مقالات طبية
بكتيريا الأمعاء والكبد أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina