كبسولات اوميجا بيو مارين

حسب موقع الشركة المصنعة للمكمل الغذائي في الصورة بيو-مارين، فإن طريقة استخدامه يجب أن تكون كما يلي:

• يجب تناول كبسولة واحدة يومياً من المكمل الغذائي، ما لم يوصي الطبيب عكس ذلك، مع ضرورة عدم تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.
• يجب تناول الجرعة مع وجبة الطعام أو بعد وجبة الطعام مباشرة وليس على معدة فارغة، ويفضل أن تحتوي الوجبة على الدهون من أجل زيادة الامتصاص.
• يجب تناول الجرعة مع كمية كافية من الماء، وبلع الكبسولة كما هي بدون طحن أو مضغ أو تقسيم.
• يجب العلم أن تناول المكمل الغذائي لا يغني عن تناول واتباع نظام غذائي صحي.

تجدر الإشارة إلى أنه لم يتم ذكر أن هذا المكمل الغذائي يسبب زيادة الوزن، إلا أنه يمكن تجنب ذلك من خلال ما يلي:

• ممارسة التمارين الرياضية.
• تجنب تناول جرعة أكبر من الجرعة المحددة.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والسيطرة على الشهية.

وتحتوي كل كبسولة واحدة من المكمل بيو-مارين على كل من ما يلي:

• زيت السمك 500 مغ، حيث أنه يزود الجسم بحوالي 325 مغ من حمض أوميغا 3 الدهني موزعة كما يلي: 185 مغ من حمض EPA/ بالإضافة إلى 115 مغ من حمض DHA.
• حمض الفوليك ما يعادل 100 ميكروغرام.
• فيتامين B12 ما يعادل 1 ميكروغرام.

للمزيد:

• نصائح قبل تناول حبوب زيت السمك
• إليك أهم فوائد زيت السمك للشعر

2-3 كبسولات يوميا , قبل أو بعد العشاء بمدة 15 دقيقة وينصح بتناول دهون صحية معها لزيادة امتصاصها في الجسم كـ :( الزبدة - السمن - الأفوكادو - زيت جوز الهند - المكسرات ) , لن تزيد وزنك بل على العكس لأن كافة الدراسات تشير إلى وجود تأثير تحفيز لحرق الدهون عند استعمال الأوميجا 3 ( زيت السمك ) . ودمتم سالمين ,,