انا اعيش في منطقه رطبه دائمة الشتاء و يؤثر على صدري فعندما اخرج من الب

عندما ترتفع نسبة الرطوبة في الجو يشعر الأشخاص بعدم الراحة حيث أن الهواء الرطب لا يسمح للعرق التبخر بكفاءة مما يسبب الشعور بالحرارة واللزوجة، ولا يسمح الهواء الرطب كذلك بالتنفس بكفاءة وقد يسبب تضيق في القصبات الهوائية مما قد يفاقم أعراض الجهاز التنفسي ويسبب ضيق في التنفس أو السعال وغيرها من الأعراض.

ويمكن تجاوز أجواء الرطوبة من خلال اتباع النصائح التالية:

• تشغيل المكيف وإغلاق النوافذ مع مراعاة تهوية الغرفة بين الحين والآخر.
• استخدام أجهزة سحب الرطوبة الزائدة من الهواء في المنزل.
• تشغيل المروحة في الحمام خاصة عند الاستحمام.
• تجنب الخروج في الأيام التي تكون فيها الرطوبة مرتفعة.
• استخدام بخاخ الربو الوقائي قبل الخروج في حال كانت الرطوبة مرتفعة وذلك تحت إشراف الطبيب مع تجنب المبالغة في استخدامه.
• تجنب ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق عندما تكون الرطوبة مرتفعة.
• شرب الكثير من الماء وارتداء الملابس الفضفاضة في حال الحاجة للخروج.

تجدر الإشارة إلى أنه لا يجوز المبالغة في استخدام بخاخ الربو ويجب تحديد نوع البخاخ وتركيبته العلمية لتحديد الآثار الجانبية على المدى الطويل، وينصح بضرورة زيارة الطبيب في حال استخدام البخاخ الذي يحتوي على المادة الفعالة سالبوتامول:

• أكثر من 4 مرات خلال 24 ساعة.
• أكثر من 2 يومين خلال أسبوع واحد.
• في منتصف الليل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

للمزيد:

• اسباب ضيق التنفس المرتبطة بمشكلات القلب والرئتين
• ما هو تأثير الرطوبة على صحة الإنسان؟