ً انا اخذ اوميجا 3 مده طويله هل لو تركته راح يأثر عليي؟

Q: هل م المضر اخذ فيتامين اركاليون مع اوميجا 3 ؟

لايوجد أي تعارض بينهم

Q: هل يصح اخد اوميجا 3 مع بانتوجار

لا مشكلة في ذلك.. بانتوجار فيتامينات متعددة تقوي الشعر، والأوميجا ثري لها فوائد عديدة كما أنها قد تقوي الشعر.

Q: اتناول فيتامين د 3 مرة في الأسبوع جرعة 50000 واخد يوميا كبسولة اوميجا 3 هل يوجد تعارض بين اوميجا و فيتامين د

لا يوجد اي تعارض بينهم للمزيد راجع الطبيب والصيدلس

Q: هل يأخذ اوميجا 3 بلس عن طريق البلع؟

نعم يؤخذ طريق الفم بكوب ماء

Q: هل تفيد اوميجا 3 في علاج الاكتئاب المتوسط

تشير بعض الدراسات لوجود فوائد للاوميغا ٣ في علاج الاكتئاب الا انه لا يغني عن الأدوية الخاصة لعلاج الحالة

Q: هل تفيد حبوب اوميجا 3. في علاج القلق

نعم ربما تساعد في تحسين المزاج لكن بجرعات متوسطة 600 mg حسب الدراسات الافراط في تناوله قد يسبب اثارا جانبية قد تكون خطيرة لكن بشكل قليل .. للمزيد استشير طبيب الامراض النفسية

Q: انا استخدم فيتامينات كلها مع بعض (C&D&ZINC& اوميجا 3) هل هذا يضر بالصحه؟؟؟

المكملات الغذائية التي ذكرتها لا تضر بالصحة ما دامت ضمن الجرعات الموصى بها وما دام جسمك بحاجة إليها. يجب التنويه بأنه لا يجوز أن يزيد مستوى الزنك عن الحد الطبيعي بالجسم فهو من المعادن التي تتواجد بنسبة قليلة في أجسامنا لأنه مسؤول عن عمل العديد من الهرمونات ولكن زيادته عن المستوى الطبيعي قد يؤدي لأعراض جانبية.

Q: هل ممكن استبدال وجبة الفطور بحبة اوميجا 3 بلس

لا يمكن استبدال وجبة الفطور باي مكمل غذائي او فيتامينات لما لها من اهمية في: 1- اعطاء الطاقة للجسم 2-تلعب دوراً في التحكم بالوزن وتجنب الشعور بالجوع الشديد 3-تحسين التّركيز والأداء في الفصول الدّراسيّة و العمل اليوميّ 4- الحصول على 17% من الاحتياجات اليوميّة من الوحدات الحراريّة و الكثير من العناصر الغذائيّة المهمّة مثل فيتامين د ( vitamin D ) و ال"ب12"(vitamin B12) و "إي"( (vitamin E

Q: هل يوجد تعارض بين حبوب اوميجا 3 وحبوب كونكور

لا يوجد تعارض بينهما

Q: يعطيك العافيه انا لاعب حديد ، هل بقدر اخد كل يوم حبة اوميجا 3 مع حبة زنك ؟ وشكرا

ممكن اخي الكريم لا يوجد تعارض ان شاء الله

26 سبتمبر 2022

34700

ً انا اخذ اوميجا 3 مده طويله هل لو تركته راح يأثر عليي؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. بنان الحموي

تحاليل مخبرية

أتمنى لكِ السلامة، ولا لن يسبب التوقف عن تناوله أيّ ضرر أو أعراض انسحاب، فهو مكمل غذائي يعطي فائدة إضافية عند تناوله، وتحتفي تدريجيًا فائدته بعد التوقف، لكن قد تقل الفوائد التي كنتِ تشعرين بها تدريجيًا خلال أسابيع إلى أشهر، مثل:

تحسّن المزاج أو التركيز.
انخفاض الالتهابات أو ألم المفاصل.
نضارة البشرة أو الشعر.

وأمّا إن كنتِ تتناولينه لسبب طبيّ محدد، مثل ارتفاع الدهون الثلاثية أو مرض القلب، فالأفضل استشارة طبيب قبل التوقف، لأنّ الجرعة في هذه الحالة تعتبر علاجية وليست مكملًا فقط، وبخلاف ذلك فيمكنكِ التوقف عنه بشكل طبيعيّ متى أردتِ ذلك، وإليك النصائح التالية إذا قررت إيقافه:

توقفي عنه مباشرة دون الشعور بالقلق، ولن تحتاجي إلى تقليل تدريجي للجرعة.
حاولي تعويضه بالأطعمة الطبيعية الغنية بالأوميغا 3، مثل السردين، وسمك التونة، وبذور الكتان أو الشيا، والمكسرات (الجوز خصوصًا)
اشربي ماء كافٍ واهتمي بنظام غذائي متوازن.