انا عندي ٤٠ سنه وعندي الضغط واعيش في كندا يعني برودة وقلة اشعة الشمس وانا بدات اخد الفتمينات والمعادن الي مرفقه بالصورة ودا بسبب اني عندي الم في مفاصل الايد واسفل الظهر وتقوية المناعه وتحسين الصحة العامة فهل يوجد نوع يتعارض مع الاخر. وهل يوجد طريقة ووقت معين لتناوله لان منذ يومين انام متقطع ليلا

من الجيد تناول المكملات الغذائية بعد بلوغ سن ٤٠ عام، لأن الجسم يصبح بحاجة أكثر لبعض المعادن والفيتامينات مع تقدم العمر. بالنسبة للمكملات الموجودة في الصورة المرفقة فبعض منها مكرر: مثلا فيتامين د موجود في ٣ عبوات (calcium plus with vitd3.., centrum silver +50, Jamison D3 ). اوصيك اولا بالتأكد من انك لا تعاني من نقص فيتامين د لتحديد الجرعة والمكمل المناسب. كذلك الامر بالنسبة لفيتامين B12 فهو مكرر بعبوتين. ان سنتروم +50 يحتوي على العديد من العناصر التي يحتاجها الأشخاص بسن ال ٥٠ فما فوق، وبما أنك في سن ٤٠ فانصحك باستثنائه حاليا. يمكنك الآن تناول ما يلي: ١. حبوب املاح المغنيسيوم ليلا حبة قبل النوم (Magnesium citrate 150mg) لأنه يساعد على النوم ليلا.. ولكن يمنع استخدامه في حال كان لديك مشاكل في الكلى, أو كان مستوى المغنيسيوم في الدم عالي، او كنت تعاني من الجفاف. ٢. حبوب اوميجا ٣ Omega حبة صباحا, لدوره في تحسين الدهون وضغط الدم في الجسم. ٣. فيتامين سي 1000 mg حبة صباحا لانه يقوي المناعة ويساعد على امتصاص الحديد. ٤. Calcium plus vitamins d, حبة صباحا، لأنه يحتوي على جرعات معتدلة ومناسبة لعمرك من فيتامين د والكالسيوم ويحافظ على صحة العظام. باقي المكملات تحتاج لفحص دم يشمل فحص فيتامين د، والكالسيوم، والزنك، وفيتامين ب ١٢، اذا تبين نقص اي منها فسيصف لك الطبيب جرعات تعويضية ويمكن ان يصف من باقي المكملات الموجودة في الصورة. وربما يجب ان تتاكد من فيتامين د والكالسيوم كونك تعاني من آلام المفاصل واسفل الظهر.

لدي استفسار عن طريقة استعمال جل ديفرين هل يجب استخدامه ليلاً عند النوم بمعنى انه لا يجب التعرض للإضاءة ولا الشمس او يتم الاستعمال ليلا حتى بوجود الإضاءة المنزلية ؟ وما هو استخدام ديفرين جل غير علاج حب الشباب؟

يستخدم جل ديفرين مرة واحدة يومياً قبل النوم، بعد غسل الوجه بالماء الدافئ وتجفيفه جيد اً. يجب وضع طبقة رقيقة من الجل على المنطقة المصابة، مع تجنب ملامسة العينين والشفاه والأغشية المخاطية، يجدر الذكر أنه لا يشترط استخدام جل ديفرين ليلاً ، بل يمكن استخدامه في أي وقت من اليوم، ولكن يفضل استخدامه ليلاً لتجنب التعرض لأشعة الشمس، حيث أن جل ديفرين يجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس، ولا بأس من التعرض للضوء بعد وضع الكريم. يستخدم جل ديفرين لعلاج الحالات التالية أيضاً : تفتيح البشرة وإزالة التصبغات. علاج الكلف. علاج التجاعيد. علاج الصدفية. علاج الأكزيما. قد يسبب جل ديفرين بعض الآثار الجانبية ، مثل: احمرار الجلد. جفاف الجلد. تقشير الجلد. تهيج الجلد. حساسية الجلد لأشعة الشمس. ينصح خلال فترة استخدام جل ديفرين وضع واقي شمس يوميًا حتى خلال فصل الشتاء أو في حال كان الجوء غائمًا لتجنب تأثير أشعة الشمس على البشرة وتهيجها. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-5814" target="_blank" rel="noopener"> روتين العناية بالبشرة اليومي والأسبوعي الصحيح روتين العناية بالبشرة المختلطة اليومي والأسبوعي

سؤال من ذكر 34 سنة

علم الصيدلة

هل يتعارض دواء الميوفين مع النيروتوب

Q: ما علاج الام الظهر بين لوحة الكتف والعمود الفقري من الجهة اليسرى للظهر المترافقة مع الام في الجهة السفلى من الجانب الأيسر من الأمام أيضا

هنالك عدة أسباب تؤدي الى الام الظهر منها : الجلوس لفترات طويلة امام جهاز الحاسوب , عدم ممارسة التمارين الرياضية, الوزن الزائد ,هشاشة العظام, التهاب المفاصل هنالك بعض الادوية التي قد تخفف من الأعراض المرافقة لآلام الظهر منها الاسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيرودية مثل الأيبوبروفين لكن يفضل مراجعة الطبيب لتحديد سبب الألم بدقة ويفضل كذلك ممارسة التمارين الرياضة ,المحافظة على وزن مثالي ,وتجنب الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب أو التلفاز

Q: هل يسبب ثقل بل الرئس والم في المعده

يفضل أخذه مع كوب من الماء ،نعم يسبب هذه الأعراض وفي حال حدوث اضطراب في المعدة يفضل تناوله بعد الأكل.

Q: اعناني من جفاف في البشره

لا مشكلة في الوقت ولكن يجب الحرص على وضع واقي الشمس معه في النهار

Q: أمي أخذت حبوب بلافيكس للسيولة مرتين بالغلط بين كل حبة يمكن ساعة هل عليها شي منها؟

عليك مراقبة وجود أعراض نزيف في ال 24 ساعة القادمة. وفي معظم الأحيان لا يحدث ضرر بإذن الله من تناول حبتين بشكل خاطئ مع الحرص على عدم تكرار هذا الأمر، عن طريق استخدام علبة منظم الحبوب اليومية، حيث تكون مقسمة عل عدد ايام الأسبوع أو على عدد مرات تناول الدواء. ويتم تحضير جرعات الدواء بشكل مسبق في هذه العلبة تجنبا لحدوث الأخطاء في تناول الجرعات الدوائية.

28 مارس 2022

368

الم ف النصف الايسر من الراس

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. نيرة الشامي

صيدلاني

مرحبا. الميوفين مع النيروتوب لا يتعارضان، ولكن يزيدان من الشعور بالدوخة، لذا لا ينصح بأخذ الدواء قبل قيادة السيارة، أو... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 مارس 2022

تعليقات الطبيب على السؤال

د. نيرة الشامي

صيدلاني

الأدوية لعلاج ألم الرأس؟ أم ظهر الألم بعد الأدوية؟

23 مارس 2022

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة

في علم الصيدلة

ما علاج الام الظهر بين لوحة الكتف والعمود الفقري من الجهة اليسرى للظهر المترافقة مع الام في الجهة السفلى من...

سؤال من ذكر سنة 24

في علم الصيدلة

هل يسبب ثقل بل الرئس والم في المعده

سؤال من ذكر سنة 45

في علم الصيدلة

انا عندي ٤٠ سنه وعندي الضغط واعيش في كندا يعني برودة وقلة اشعة الشمس وانا بدات اخد الفتمينات والمعادن الي...

سؤال من أنثى سنة 24

في علم الصيدلة

اعناني من جفاف في البشره

سؤال من أنثى سنة 36

في علم الصيدلة

أمي أخذت حبوب بلافيكس للسيولة مرتين بالغلط بين كل حبة يمكن ساعة هل عليها شي منها؟

سؤال من ذكر سنة 34

في علم الصيدلة

ما هي الأعراض الجانبية لحقن Pregidy وحقن Avonex وأيهم أفضل للعلاج

سؤال من أنثى سنة

في علم الصيدلة

لدي استفسار عن طريقة استعمال جل ديفرين هل يجب استخدامه ليلاً عند النوم بمعنى انه لا يجب التعرض للإضاءة ولا...

سؤال من أنثى سنة

في علم الصيدلة

ماهي فوائد حبوب الأوميغا 3 للنساء بعد الأربعين وماهي الجرعة المناسبة في هذا السن؟

سؤال من ذكر سنة

في علم الصيدلة

هل حبوب رويال جيلي تسمن؟ أو هل رويال جيلي تنفع لزيادة الوزن وهل لها اضرار جانبية للرجال؟

سؤال من أنثى سنة

في علم الصيدلة

هل يؤثر منظم السكر حبة 500 المتفورمين على الرضيع؟

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

عدوى الفم الى القلب

مرض القلب

4 أبريل 2012

أخبار طبية

حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد

30 يوليو 2025

مقالات طبية

فوائد النظر الى البحر

فوائد البحر

14 أغسطس 2021

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

كيف يعمل الباراسيتامول

مسكن الم

11 نوفمبر 2013

13482

فعالية وآمان مسكن الالم

باراسيتامول

22 ديسمبر 2013

19159

مسكن الالم الاكثر شيوعا بين الناس

باراسيتامول

18 ديسمبر 2013

8692

عرض كل الفيديوهات الطبية