طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

طريقة استخدام مكملات الحديد

icon 11 يونيو 2024
icon 432
استخدام فيتامين الحديد بعد الاكل او قبل الاكل وهل هو سبب بزيادة الهالات تحت العين
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام، يُفضل تناول مكملات الحديد على معدة فارغة، أي قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين، وذلك لأن امتصاص الحديد يكون أفضل في هذه الحالة، ولكن قد يُسبب تناول الحديد على معدة فارغة بعض الأعراض الجانبية مثل الغثيان أو اضطراب المعدة لدى بعض الأشخاص، وفي هذه الحالة، يمكن تناول الحديد مع الطعام لتقليل هذه الأعراض، ولكن يجب الانتباه إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تُعيق امتصاص الحديد، مثل:

  • منتجات الألبان: الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان يُعيق امتصاص الحديد.
  • الشاي والقهوة: يحتويان على مركبات التانين التي تُعيق امتصاص الحديد.
  • الأطعمة الغنية بالألياف: تُعيق امتصاص الحديد إذا تم تناولها بكميات كبيرة مع مكمل الحديد.

لذلك إذا كنت تتناول الحديد مع الطعام، يُفضل اختيار أطعمة لا تُعيق امتصاصه، مثل الأطعمة الغنية بفيتامين سي، حيث يُساعد فيتامين سي على تحسين امتصاص الحديد، مثل الحمضيات والفلفل الرومي


نقص الحديد قد يؤدي إلى فقر الدم وهو ما قد يكون سببًا في ظهور الهالات السوداء تحت العين أو زيادتها، وذلك لأن الحديد ضروري لنقل الأكسجين في الدم، وعند نقص الحديد، يقل وصول الأكسجين إلى الأنسجة، بما في ذلك منطقة تحت العين، مما يُسبب ظهورها بلون داكن، أما مكملات الحديد فلا تسبب زيادة في الهالات السوداء تحت العين.

 

هناك عدة أسباب أخرى للهالات السوداء تحت العين، ومنها:

  • قلة النوم والإرهاق.
  • التقدم في العمر.
  • الجفاف.
  • العوامل الوراثية.
  • الحساسية.
  • التعرض لأشعة الشمس.

للمزيد:

 0 2025-01-26T16:08:31+00:00

بشكل عام، يُفضل تناول مكملات الحديد على معدة فارغة، أي قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين، وذلك لأن امتصاص... اقرأ المزيد

بشكل عام، يُفضل تناول مكملات الحديد على معدة فارغة، أي قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين، وذلك لأن امتصاص الحديد يكون أفضل في هذه الحالة، ولكن قد يُسبب تناول الحديد على معدة فارغة بعض الأعراض الجانبية مثل الغثيان أو اضطراب المعدة لدى بعض الأشخاص، وفي هذه الحالة، يمكن تناول الحديد مع الطعام لتقليل هذه الأعراض، ولكن يجب الانتباه إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تُعيق امتصاص الحديد، مثل:

  • منتجات الألبان: الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان يُعيق امتصاص الحديد.
  • الشاي والقهوة: يحتويان على مركبات التانين التي تُعيق امتصاص الحديد.
  • الأطعمة الغنية بالألياف: تُعيق امتصاص الحديد إذا تم تناولها بكميات كبيرة مع مكمل الحديد.

لذلك إذا كنت تتناول الحديد مع الطعام، يُفضل اختيار أطعمة لا تُعيق امتصاصه، مثل الأطعمة الغنية بفيتامين سي، حيث يُساعد فيتامين سي على تحسين امتصاص الحديد، مثل الحمضيات والفلفل الرومي


نقص الحديد قد يؤدي إلى فقر الدم وهو ما قد يكون سببًا في ظهور الهالات السوداء تحت العين أو زيادتها، وذلك لأن الحديد ضروري لنقل الأكسجين في الدم، وعند نقص الحديد، يقل وصول الأكسجين إلى الأنسجة، بما في ذلك منطقة تحت العين، مما يُسبب ظهورها بلون داكن، أما مكملات الحديد فلا تسبب زيادة في الهالات السوداء تحت العين.

 

هناك عدة أسباب أخرى للهالات السوداء تحت العين، ومنها:

  • قلة النوم والإرهاق.
  • التقدم في العمر.
  • الجفاف.
  • العوامل الوراثية.
  • الحساسية.
  • التعرض لأشعة الشمس.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 26 يناير 2025
يفضل استخدام المنتجات المحتوية علي الحديد بعد فترة من تناول الطعام ( ساعة الي ساعتين ) .... اما بخصوص الهالات السوداء تحت العين قد يكون ببها الانيميا و نقص الدم و لكن لها اسباب اخري كثيرة 0 2024-06-18T09:00:39+00:00
يفضل استخدام المنتجات المحتوية علي الحديد بعد فترة من تناول الطعام ( ساعة الي ساعتين ) .... اما بخصوص الهالات... اقرأ المزيد
يفضل استخدام المنتجات المحتوية علي الحديد بعد فترة من تناول الطعام ( ساعة الي ساعتين ) .... اما بخصوص الهالات السوداء تحت العين قد يكون ببها الانيميا و نقص الدم و لكن لها اسباب اخري كثيرة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 18 يونيو 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
استخدام الضماد مقالات طبية
استخدام الضماد
جروح
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
النساء ومرض الزهايمر
دواعي استخدام فلاجيل مقالات طبية
دواعي استخدام فلاجيل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة