من فضلك , هل تناول كبسولات " أوميجا - 3 بلس " له أضرار على المدى القريب أو البعيد ؟ و هل المادة الجيلاتينية المصنوع منها الكبسولة مشتقة من دهون الخنازير ؟ و شكراً

أوميجا3 هو حمض دهني غير مشبع يستخلص عادة من سمك السلمون والسردين، وفول الصويا والزبيب والجوز، وبزر الكتان واللوز، فوائده عديده نذكر منها: - يكبح الزهايمر. - يرفع مستوى التركيز والقدرات الذهنية. - يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. - يقلل من ترسب الكوليسترول والدهون على جدار الشرايين. - يساعد في خفض الوزن بنسبة جيدة. - يرفع مستوى الكولسترول النافع للجسم. - غني بفيتامين د المهم لامتصاص الكالسيوم والفسفور. معظم الكبسولات تحوي مشتقات خنزير وبعضها لا يحتوي فيجب التأكد من ورقة الإرشادات لايوجد محاذير من استعمال أوميجا3

أنا أمارس رياضة كمال الأجسام و أعاني من تراكم الدهون في جسمي.إذا كان ممكن أريد أن أعرف هل يوجد مكمل غذائي يساعد على حرق الدهون وهل له مضاعفات على الصحة؟؟؟

كونك تمارس كمال الاجسام فليكن حرق الدهون عن طريق التمارين ..تمرين السير مثلا نصف ساعة يوميا , لانني لا انصح بتناول المكملات الغذائية لهذا الغرض.

انا فتاة عمري 39 طولي 168 ووزني 85 ارغب في تنزيل وزني بدون رجيم فهل استخدام حبوب اوميغا 3 مع الاورليستات ينفعني ام يظرني وما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامهما وهل هناك خلطة اعشاب تنفعني مع الشكر الجزيل اتمنى ان اجد الجواب السريع

لإنقاص الوزنتناولي خميرة البيرة قبل الطعام بقليل وكبسولات فرتا بلانتا تقلل الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهونأودواء سوبر اسليم أودواء ريداكتيل مع دواءاورليسلت فهو يفيد في تخسيس الوزن لأنه يمنع امتصاص 30% من الدهون التي يتناولها الشخص في الوجبة واسمه التجاري زينيكال يجب أن تمتنعي عن أكل الوجبات السريعة لأنها تحتوي على مواد تسبب السمنة،وعن كل شئ حلو مثل الشيكولاتة والجاتو والكنافة وما شاكلها وعن الدهنيات كالزيت والسمنة والزبدة والشحم واللحوم الدسمة والحليب كامل الدسم ومشتقاته والموالح والمكسرات كاللوز والجوز والبندق والكاتشو وما شابهها والبقوليات الناشفة مثل الفاصوليا الناشفة والحمص والفول والبازيلاء والجلبانة والحلبة واللبن كامل الدسم والأفوكادو. ومن الفواكه يمنع أكل التمر والتين والموز والعنب .واع

سؤال من أنثى سنة

صحة عامة

هل استعمال المكملات الغذائية (zinc-L-arginine - وL-Iysine) له اضرار جانبية ؟ خصوصا اذا لم يكن الجسم يعاني من نقص من هذه المكملات ......وكم يجب ان يكون عيار الكبسولات ؟ وشكرا لكم .

Q: هل هناك ضرر من اقراص الخميره الطبيه اذا تم تناولها بعد تمرن كمال اجسام كمكمل غذائى ؟ وهل هناك ضرر لها علي الكلي وزياده الوزن؟

الخميرة ليس لها أضرار ولكنها تزيد الوزن

Q: عندي ضعف عام بالجسم هل يمكنني اخذ فيتامينات ومعادن دواء اسمه جلوفيت وهل له تأثيرات علی الجسم

هل تقصد جلوفير جرعة 300 مغ؟؟ اذا كانت الشهية للاكل ضعيفه فيمكن اخذه

Q: هل يوجد مدة محددة لا ستخدام فتيامين e او ان طول المده لا يعطي تأثيرات و شكرا

كمادة فيتامينية ليس هناك مشكلة .. و لكن كما يقال عندنا بالعراق كل شيء يزيد عن حده ينقلب ضده ... لذلك فان حالتك الصحيه هي التي تححد مدة العلاج حتى لو كان فيتامينا

Q: السلام عليكم انا اعاني من النحافة وسمعت بدواء وهو قطرة تابيتا( بيتاميثازون ) Betamethasone لزيادة الوزن ، اريد ان اسال اذا كان هذا الدواء جيد و بماذا تنصحوني ولكم مني جزيل الشكر

وعليكم السلام لا يجب استخدام هذا الدواء لزيادة الوزن. فهذا الدواء لا يزيد الوزن وله اعراض جانبيه منها -ضعف المناعه وزيادة خطورةالالتهابات. -هشاشة العظام. -هزال وضعف العضلات. -يسبب اختلال في هرمونات الجسم وخاصة الغدة الكظريه. -يصبح شكل الجسم مثل شكل الليمونة (يكون هناك انتفاخ في الوجه والبطن ولكن الاطراف تكون نحيل). -ارتفاع ضغط الدم. -ارتفاع ضغط العين. واعراض اخرى عليك الالتزام بنظام غذائي متوازن اذا كنت تعانين من فقدان الشهيه فعليك مراجعة الطبيب فهناك ادوية مثل cyproheptadine لزيادة الشهيه يتم وصفها من قبل الطبيب.

Q: أود أن أسأل ما هي الأغذية التي تنصح بها لتخفيف الوزن و خاصة في رمضان؟

في رمضان ، أنصح بالابتعاد عن القطايف. وجميع الحلويات. والإقلال من الطعام والإكثار من السلطات، وهذه الوصف تصلح بعد رمضان أيضاًً.

Q: اناCM170 ووزني 70ك وامارس رفع الاثقال وممارسة الجري لمدة متوسطة واريد ان اعرف هل المكملات الغذائية البروتين الذي هو عبارة عن بودرة مضر ام لا ؟ وما هي الاغذية المناسبة

البروتين بجميع انواعه هو عبارة عن مكمل غذائي مركز وهو تعويض لما يقوم الجسم به من هدم البروتين في الرياضه ضرره ياتي بحسب وظائف الكبد والكلى فاذا كانتا سليمتين وكنت من لاعبي الرياضة اللتي تعمل على حرق كالوري وانتاج الطاقه فهي ضرورية وذلك لتجنب تلف العضلات

Q: عمري 20 ينه و طولي 180 و وزني 68 كجم هل يوجد ضرر من المكملات الغذائيه بالاضافه اني امارس كمال اجسام .. و هل توجد اجراءات اخذها قبل المكملات ؟؟

مشعر الكتلة الجسمية لديك هو 20 اي وزنك مثالي , وانا لا انصح ابدا بتاول المكملات الغذائية لانها لاتخلو من التاثيرات الاجنبية وترهق الكلية وقد تتراكم اذا احتوت فيتامينات الذوابة بالدسم مثل الفيتامين A,D,K,E,

17 أكتوبر 2014

7940

هل استعمال المكملات الغذائية (zinc-L-arginine - وL-Iysine) له اضرار جانبية ؟ خصوصا اذا لم يكن الجسم يعاني من نقص من هذه المكملات ......وكم يجب ان يكون عيار الكبسولات ؟ وشكرا لكم .