تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بالدوار والهبوط عندما احاول الوقوف بعد الاستيقاظ
7 أبريل 2016
1295
أعاني من الشعور بالهبوط عند الاستيقاظ من النوم، وخاصة عند أخذ قيلولة في النهار،
أشعر بالدوار والهبوط عندما أحاول الوقوف بعد الاستيقاظ.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-04-07T05:33:11+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ العافية والسلامة، الشعور بالهبوط والدوار عند الاستيقاظ، خاصة بعد القيلولة، قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- انخفاض ضغط الدم الوضعي: يحدث عندما ينخفض ضغط دمك فجأة عند الوقوف، مما يسبب الدوار والشعور بالإغماء.
- الجفاف: قد يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى الجفاف، مما يسبب الدوار والضعف.
- انخفاض سكر الدم: إذا لم تكن قد تناولت وجبة لفترة طويلة، قد ينخفض مستوى السكر في الدم، مما يسبب الدوار والضعف.
- مشاكل في الأذن الداخلية: قد تؤثر بعض المشاكل في الأذن الداخلية على التوازن وتسبب الدوار.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد في الدم قد يسبب التعب والدوار.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من هذه الأعراض:
- شرب الماء: حافظي على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام طوال اليوم.
- تناول وجبات منتظمة: لا تفوتي الوجبات وتناولي وجبات صغيرة ومتوازنة على فترات منتظمة للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- النهوض ببطء: عند الاستيقاظ، اجلسي أولاً لبضع دقائق قبل الوقوف ببطء.
- ممارسة الرياضة بانتظام: مارسي التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام، يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية.
- تجنب الكافيين والكحول: قد يؤدي الكافيين والكحول إلى الجفاف وتفاقم الأعراض.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو ساءت.
- إذا كنتي تعانين من أعراض أخرى مثل الصداع الشديد، أو فقدان الوعي، أو عدم وضوح الرؤية.
- إذا كنتي تعانين من مشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب أو السكري.
للمزيد:
0 2025-07-20T13:09:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-733428#answer-0
أتمنى لكِ العافية والسلامة، الشعور بالهبوط والدوار عند الاستيقاظ، خاصة بعد القيلولة، قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- انخفاض ضغط الدم الوضعي: يحدث عندما ينخفض ضغط دمك فجأة عند الوقوف، مما يسبب الدوار والشعور بالإغماء.
- الجفاف: قد يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى الجفاف، مما يسبب الدوار والضعف.
- انخفاض سكر الدم: إذا لم تكن قد تناولت وجبة لفترة طويلة، قد ينخفض مستوى السكر في الدم، مما يسبب الدوار والضعف.
- مشاكل في الأذن الداخلية: قد تؤثر بعض المشاكل في الأذن الداخلية على التوازن وتسبب الدوار.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد في الدم قد يسبب التعب والدوار.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من هذه الأعراض:
- شرب الماء: حافظي على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام طوال اليوم.
- تناول وجبات منتظمة: لا تفوتي الوجبات وتناولي وجبات صغيرة ومتوازنة على فترات منتظمة للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- النهوض ببطء: عند الاستيقاظ، اجلسي أولاً لبضع دقائق قبل الوقوف ببطء.
- ممارسة الرياضة بانتظام: مارسي التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام، يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية.
- تجنب الكافيين والكحول: قد يؤدي الكافيين والكحول إلى الجفاف وتفاقم الأعراض.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو ساءت.
- إذا كنتي تعانين من أعراض أخرى مثل الصداع الشديد، أو فقدان الوعي، أو عدم وضوح الرؤية.
- إذا كنتي تعانين من مشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب أو السكري.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يوليو 2025
مطلوب سكر صائم بالدم
0
2016-04-08T17:02:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-733428#answer-1
مطلوب سكر صائم بالدم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أبريل 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ما أسباب الصداع في الصباح عند الاستيقاظ من النوم
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
عندما استيقظ أشعر بضيق في الصدر (أو في النفس) مع العلم اني اعاني من النحافة.. فما السبب؟ و ما العلاج؟...
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ما هي اسباب الصداع الذي يصبني حتى عند الاستيقاظ من النوم يوجد صداع في منطقة الجبين
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
اعاني من الم خفيف في الجانب الايسر من بطني , وظهور دهون مع البراز والشعور بالغثيان اغلب الاوقات وخاصه بعد...
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
مرحبا ما هيه اسباب الشعور بالتعب فور الاستيقاظ من النوم؟؟؟ مع العلم أكون ماخذه كفايتي من النوم أرجو الرد و...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
يا دكتور الله يسلمك انا عندي سؤال عن الدوخة عند الاستيقاظ من النوم و عند الاستلقاء في السرير. .الحالة فيا...
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
اعاني من الام في الخاصره في الجانبين ودائما في فترة الصباح عند الاستيقاظ من النوم وذهبت للطبيب وعمل لي تلفزيون...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
انا اعاني من اضطراب النوم فعندما انام لا استطيع الاستيقاظ ولا اشعر بمن حولي الا اذا حركني فهل الحجامه تفيدني...
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
شخص عمره 40 سنة و يعاني من كثرة النوم ولا يستطيع الاستيقاظ و عند الاستيقاظ يشعر بالتعب و قد اجرى...
سؤال من ذكر سنة 37
في صحة عامة
السلام عليكم اعاني من الم خفيف في الخاصره اليمنى بعد الاستيقاظ من النوم مباشره يستمر لمده بعدها يختفي الى الان...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2553
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3928
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18260
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين