أسئلة واجابات طبية صحة المرأة

حبة يوميا ابتداءا من 3 يوم الدورة ولحين انتهاء العلبة ويفضل ان تؤخذ بنفس الوقت كل يوم.

ارجوا توضيح السؤال!!!

الحل هو التعود على تقليل الأكل، وممارسة الرياضة يومياً الكرش يتم اكتسابه مع الزمن لذلك يحتاج زمن للتخلص منه بطريقة سليمة وفيما يلي نصائح ينبغي تطبيقها معاً للنجاح بالتخلص منه: - خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بالاكثار من فواكه وخضار. - التوقف عن المشروبات الغازية والكحولية . - المشي يوميا لمدة نصف ساعة. - تجنب السكر تماماً بعد الساعة 6 مساءً. - شرب كميات أكبر من الماء تصل إلى 3 لتر يومياً. - الافطار بشكل جيد مع الاكثار من الخضار فيه. - ليكن نومك صحياً. - تجنب التوتر. - تجنب الشوكولاته. - القيام بتمارين المعدة التي تجعلك تتمدد وتقوم بوضع يديك خلف رأسك والقيام ل 20 مرة يومياً على الأقل.

ممكن بلبس صدرية ضيقة مع عدم تحفيزالثدي...او باخذ دواء لوقف الحليبّ..

المساج....وممكن جدا مع الارضاع.

ممكن...لكن مراجعة الطبيب للفحص ضرورية.

ممكن ان تكون مجرد افرازات دورة لكن اذا تكرر الامر الدورة القادمة انصحها بمراجعة طبيبها النسائية للفحص....