أسئلة واجابات طبية صحة المرأة

بالنسبه الى الاعراض التي تعانين منها قبل نزول الدوره بعشره ايام فقد تكون نتيجه الاباضه والتغيرات الهرمونيه التي تحصل قبل نزول الدوره ومن هذه الاعراض هي الارهاق والتعب الشديد، العصبيه والقلق النفسي، احياناً الم في اسفل البطن في فتره الاباضه والم في الثدي. ومن العلاجات المستخدمه لهذه الاعراض هي حبوب تنظيم الدوره وكذلك هناك بعض الحبوب تامكونه من اعشاب طبيعيه قد تساعد على التخلص من هذه الاعرض.

have you seen a doctor to examine the wound? what was the cause?, was it after surgery? Or after delivery. Please tell us more details, I will then try and help you. Regards?

هذه وصفة مفيدة لتصغير الثدي ولكنها بحاجة للصبر والإستمرار وهي : ملعقتين من القهوة التركية وملعقتين من خل التفاح وعصير ليمونة تخلط معا ويفرك بها الثدي تكرارا باليد ، وهذه وصفة أخرى : نصف غرام شبة مسحوقة وملعقتين ماء ورد ونصف ليمونة معصورة ، توضع جميعها في زجاجة وتخلط جيدا وتوضع هذه الزجاجة في ماء مغلي لبضع دقائق ثم ادهني بهاالثدي بحركات دائرية من أسفل لأعلى ثم اغسلي الثدي بماء دافئ كريم تصغير وشد الثدي يحتوي الكريم على تركيبة مميزة تعمل على منع وتقليل ترهل الصدروشده وتصغيره وتحسين مظهره عموما استعمليه صباحا ومساء مع التدليك بحركات دائرية

بهذا العمر يكون هناك عدم نضوج واتزان هرموني مما يؤدي بشكل طبيعي الى خلل وتاخر بالدوره، لذا لا انصحك باخذ اي علاج وفقط انصحك بالمراقبه.

قد يكون هذا الالم نتيجه ارتفاع الهرمونات الانثويه اثناْء الاباضه حتى نزول الدوره, او نتيجه ارتفاع هرمون الحليب او شد عضلي, ولكن للاطمئنان انصحك بمراجعه طبيبك لاجراْء فحص سريري واذا استدعى الامر لاجراء الفحوصات اللازمه.

هناك العديد من وسائل الحمل ولكل منها ايجابياتها وسلبياتها، والاختيار يعتمد عليك، وعلى سيرتك المرضيه، ومدى التزامك على الادويه وغيرها،،،لذا انصحك بمراجعه طبيب لمناقشه وسائل الحمل معك ومن ثم اختيار المناسب لحالتك.

سلامتك، هناك بعض الخيارات الطبيعية التي قد تساعد في تخفيف الهبات الساخنة بعد انقطاع الدورة الشهرية، ولكن يجب الانتباه إلى أن فعاليتها تختلف من شخص لآخر، ومن المهم استشارة الطبيب قبل البدء بأي علاج جديد، حتى لو كان طبيعياً:

• فيتويستروغنز (Phytoestrogens): هي مركبات طبيعية موجودة في بعض النباتات تشبه هرمون الاستروجين في تركيبتها. من أمثلتها:
  • فول الصويا: يعتبر مصدراً جيداً للإيزوفلافون، وهو نوع من فيتويستروغنز. يمكنكِ تناول حليب الصويا، التوفو، أو إدمايمي.
  • بذور الكتان: تحتوي على الليغنان، وهو نوع آخر من فيتويستروغنز. يمكن إضافتها إلى الزبادي أو السلطات.
• الأعشاب: بعض الأعشاب قد تساعد في تخفيف الهبات الساخنة:
  • الكوهوش السوداء (Black Cohosh): يُعتقد أنها تساعد في تنظيم الهرمونات وتخفيف الهبات الساخنة، ولكن يجب استخدامها بحذر ولفترة قصيرة.
  • دونغ كواي (Dong Quai): تستخدم في الطب الصيني التقليدي لتخفيف أعراض انقطاع الطمث، ولكن الأبحاث حول فعاليتها مختلطة.
• فيتامين E: قد يساعد في تخفيف الهبات الساخنة لدى بعض النساء. الجرعة الموصى بها عادة هي 400 وحدة دولية يومياً.
• الوخز بالإبر (Acupuncture): قد يكون له تأثير إيجابي في تخفيف الهبات الساخنة لدى بعض النساء.

نصائح إضافية لتخفيف الهبات الساخنة:

• الحفاظ على برودة الجسم: ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة، واستخدام مروحة أو مكيف هواء عند الحاجة.
• تجنب المحفزات: مثل الأطعمة الحارة، الكافيين، والكحول.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر، مما قد يقلل من الهبات الساخنة.
• تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، اليوجا، والتنفس العميق.