أسئلة واجابات طبية صحة المرأة

الوزن المثالي لك 60 كيلو

قد يكون السبب اضطراب هرموني فلابد من مراجعة طبيب غدد أو نسائية للاستقصاء عن السبب

نعم يوجد عندك خلل.عليك مراجعة اختصاصي غدد

غالبا بسبب اضطرابات هرمونية .راجعي الطبيب

لا يفضل ممارسة الرياضة القاسية كتمارين النوادي خاصة خلال اول يومين و لا مشكلةمن المشي و لكن لمسافات قصيرة مع العلم ان هذايتعلق بشدة الدورة

هذه ليست قطع لحمية وانما دم متجلط يكون متجمعا بالداخل ثم يخرج دفعة واحدة بشكل قطع.وهذا يحدث مع كثبر من الفتيات

زيادة الكميات المتناولة تدريجيا و ممارسة الرياضة تساعدك على زيادة الوزن في حال عدم وجود حالة مرضية. المكسرات و الفاكهة المجففة هي من الاطعمة المفضل تناولها . تناول اللبن مع المكسرات . اضافة ملعقة زيت زيتون على الوجبات الرئيسية . يمكن اضافةالمكسرات للكسترد او الجيللو. حاول تناول حوالي 6 وجبات صغيرة و تحتوي على ما سبق قد المستطاع. انهي الوجبة بالسلطة