تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو الريجيم الذى ينقص كيلو جرام من الجسم للمراة التى ترضع طبيعى
14 سبتمبر 2010
3473
ما هو الريجيم الذى ينقص 10 كيلو جرام من الجسم للمراة التى ترضع طبيعى؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-09-14T14:27:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كونك مرضعة من الصعب عليكي اتباع ريجيم للتنحيف ، ولكن ننصحك بتجنب الحلويات والجاتوهات والرز والسكر والدهون واعتمدي على تناول الخضروات الخضراء وقليلا من الدجاج والأسماك منزوع الجلد وأكثري من السوائل والحلبة والقرفة , ولكن من أجل العلم والاستفادة مستقبلا بعد الفطام هذا ريجيم استعملته الفنانة الأردنية ديانا كرزون ونقص وزنها 40كغم ، ولكن لا يجوز استعماله اكثر من 5 أيام ثم التوقف بضعة أيام ثم العودة للريجيم وهو :
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الربع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-------------------------------
0
2010-09-20T06:03:39+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%89-%D9%8A%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%89-25604#answer-0
كونك مرضعة من الصعب عليكي اتباع ريجيم للتنحيف ، ولكن ننصحك بتجنب الحلويات والجاتوهات والرز والسكر والدهون واعتمدي على تناول... اقرأ المزيد
كونك مرضعة من الصعب عليكي اتباع ريجيم للتنحيف ، ولكن ننصحك بتجنب الحلويات والجاتوهات والرز والسكر والدهون واعتمدي على تناول الخضروات الخضراء وقليلا من الدجاج والأسماك منزوع الجلد وأكثري من السوائل والحلبة والقرفة , ولكن من أجل العلم والاستفادة مستقبلا بعد الفطام هذا ريجيم استعملته الفنانة الأردنية ديانا كرزون ونقص وزنها 40كغم ، ولكن لا يجوز استعماله اكثر من 5 أيام ثم التوقف بضعة أيام ثم العودة للريجيم وهو :
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الربع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-------------------------------
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 سبتمبر 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
كيف يمكن تخسيس مناطق البطن والارداف والفخدين بكل الطرق بالتمرينات والاعسشاب والوصفات ايضا علما ان اختى هذة عندها ١٧ سنة...
توزيع الدهون في الجسم يتحدد أيضاً بالوراثة، وقد لا تفيد يعض الريجيمات وربما لزم العمل الجراحي لشفط بعض الدهون في بعض الأماكن،
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا بنت عمرى ١٦ سنه . اشرب ٣ اكواب شاى اخضر يوميا لانقاص وزنى .هل هذا يضر بصحتى ؟
لاتزيدي على ذلك ... لان كثرة الشاي الاخضر قد تضر بالكلى
سؤال من ذكر سنة 41
في صحة المرأة
زوجتي عمرها 27 وطولها 167 ووزنها 45 اريد منكم الحصول على برنامج غذائي يساعدها على زيادة الوزن حتى تصل الى...
يفضل أولا عمل تحاليل لمعرفة سبب نقصان الوزن وأحتاج لمعرفة نظامها الغذائي ولو أمكن يفضل حضورها للعيادة وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
عمري 24 سنه وطولي 159 وزني في نقصان مستمر بعد الولاده وصل الان 50 كيلو هلو هو مناسب .علما اني...
نعم ممكن ان يكون السبب و يجب الحفاظ على غذاء متوازن
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
دكتور أنا فتاة عمري 20 عاما و طولي 167سم ووزني حاليا 82 كغم .. اتيع حمية غذائية من سنتين تقريبا...
افضل حمية هي الغداء المتوازن ولكن يفضل اجراء فحص الغدة الدرقية للتأكد من سلامتها
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
زوجتى فى حالة رضاعة لطفله عمرها ٨ شهور وانا مغترب عنها وسوف اعود لها اجازة لمدة ٣ شهور فما هى...
حبوب الرضاعة CERAZETTE حبة يوميا بصفة متواصلة...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
اريد جدول اغذيه يومى للمحافظه على صحتى ورشاقة جسمى عمرى 24 طولى 161 ووزنى واحد وستين
انصحك باستشاره اخصائيه تغذيه.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
اريد حل لزيادة وزنى بشكل طبيعى انا ابلغ 18 عام وزنى 48 هل وزنى مناسب مع سنى واريد حل لزيادة...
انصحك باستشاره اخصائيه تغذيه.
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
نصحنى الكابتن بأستخدام ارميديكس اناسترازول ) Anastrozole اطباؤنا و ذلك لخسارة الوزن الذائد وخصوصا المتركز فى منطقة الثدى..و عند البحث...
لا يوجد منه ضرر و لكن تأثيره على الوزن ضعيف
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
هل تناول حبوب خميرة البيرة لزيادة الوزن يضر على صحة المرأة أم لا وماهو البديل و شكرا
يمكن تناول خميرة البيرة بالجرعة العلاجية دون أضرار ، وللعلم فهي لا تحتوي على أي نوع من البيرة مطلقا ،فلا باس من استخدامها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2148
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين