ماهوعلاج الام الدورة الشهرية المؤلم جدا خصوصا اول يوم لعمر للعلم انه ل

أتمنى لكِ السلامة، وبالنسبة لآلام الدورة الشهرية الشديدة فتُسمى عسر الطمث، وهو ينقسم إلى قسمين كما يلي:

1. عسر طمث أولي

   • بدون سبب عضوي.
   • شائع في سن المراهقة والعشرينات.
   • ناتج عن انقباضات الرحم الشديدة.
   • يكون في أول يوم أو يومين، ثم يخف بشكل ملحوظ.

2. عسر طمث ثانوي

   • بسبب مشكلة طبيبة، مثل:
     • بطانة الرحم المهاجرة.
     • أكياس على المبيض.
     • التهابات.
     • لولب رحمي.
   • لا يزول بسهولة بالمسكنات العادية.
   • يمتد لعدة أيام، أو يظهر أحيانًا حتى قبل الدورة.

لذا ولأنّ آلامك شديدة، ولا تتحسّن إلا بإبر الفولتارين، فأنصحك أولًا بمراجعة طبيبة نسائية، لتفحصك سريريًا، وبواسطة السونار، وقد تطلب بعض التحاليل المخبرية، لتتمكن بدقة من تحديد سبب عسر الطمث لديكِ؛ هل هو أولي غير مرتبط بسبب عضوي، أم ثانوي بسبب حالة صحية يجب معالجتها ومتابعتها ووضع خطة علاجية لها، فإن أكّدت طبيبتك أن هذه الآلام بدون سبب وغير مرتبطة بأي حالة صحية أخرى، فيمكنكِ اتباع النصائح التالية للسيطرة عليها قدر الإماكن:

• تناولي أدوية مسكنة فعالة (حبوب ليست حقن)، تشمل فولتارين حبوب عيار 75، أو بدائل فولتارين مثل: ميفيناميك أسيد، أو نابروكسين 500مغ.
• تناولي المسكنات قبل بدء آلام الدورة أصلًا، وبمجرّد الإحساس بنزولها أو اقتراب نزولها.
• تجنّبي الأطعمة المهيّجة للقولون (في الفترة التي تسبق نزول الدورة بيومين) لتخفيف أي آلام وأعراض إضافية.
• ضعي كمادات ساخنة على أسفل البطن.
• اشربي شاي القرفة أو الزنجبيل.
• قلّلي تناول الكافيين والسكريات قبل الدورة.
• مارسي رياضة خفيفة مثل المشي السريع، بشكل دائم ومنتظم.