تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف استطيع انقاص منطقة الورك والذراعين التي تبدو منتفخة من الاعلى مع العلم ان جسمي متناسق غير هاذه المنطقتان
19 أغسطس 2011
876
كيف استطيع انقاص منطقة الورك والذراعين التي تبدو منتفخة من الاعلى مع العلم ان جسمي متناسق غير هاذه المنطقتان
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-08-19T15:31:15+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية
واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة.
وصفة لتنحيف الوسط والبطن والمقعدة شيء خيالي :
الوصفة:
مقادير متساوية من بابونج +شاي أخضر+اكليل الجبل +ميرامية تخلطيهم مع بعض وتحفظيهم في علبة وتأخذي
ملعقة من الخليط وتصبي عليه كوب كبير ماء مغلي وتشربيه 3 مرات بعد كل وجبة
ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام
1
2011-08-22T07:10:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%83-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%A8%D8%AF%D9%88-54106#answer-0
تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية
واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة.
وصفة لتنحيف الوسط والبطن والمقعدة شيء خيالي :
الوصفة:
مقادير متساوية من بابونج +شاي أخضر+اكليل الجبل +ميرامية تخلطيهم مع بعض وتحفظيهم في علبة وتأخذي
ملعقة من الخليط وتصبي عليه كوب كبير ماء مغلي وتشربيه 3 مرات بعد كل وجبة
ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أغسطس 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم يومزفافي0882015 ودورتي الشهرية يوم0982015 كيف استطيع أن أاخرها أوأقدمها مع العلم ان الدورة تدوم 28يوم شكرا
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم كيف يمكني ان ازيد من هرمون الاستروجين في جسمي وعمري هو 15 سنه ؟
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته عندما كنت صغيره ادخلت البنسه السوداء التي توضع على الشعر في فتحة المهبل...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
فتآة تعآني نت نمو بعض الشعيرات في وجهها، في منطقة الثدي واسفل السرة مع العلم ان دورتها الشهرية جد منتظمة...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
اعاني من تاخر في الدوره الشهريه فهي تأتي بعد 4 أشهر في مره والمره التي تليها بعد شهرين مع العلم...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
ااسلام عليكم انا اوريد ان اتفاده السمنه عندا حملي كيف مع العلم انا وزني بي 58كيلو وانا في بداية حملي...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
كيف أعرف حاجة جسمي من العناصر الضرورية؟ لأني أعاني من مشكل النحافة في المنطقة العلوية من جسمي
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
كيف اجعل الدوره الشهريه منتظمه مع العلم انها من زمان غي رمنتظمه من يوم ما اتتني والان عمري 19 سنه...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
مرحبا انا عمري 21سنه هل استطيع ان اخذ Collagen +C مع العلم اني مرضعه وبدون وصفة طبيب الآن بشرتي اوشعري...
سؤال من أنثى سنة 44
في صحة المرأة
السلام عليكم اريد مانع حمل طبيعي لان زوجي لايريد ان اخذ حبوب او اي نوع مانع ثاني مع العلم ان...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7247
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين