كيف اعيد لشعري كثافته وحيويته
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتكِ، بدايةً لا بد من تحديد السبب الرئيسي التي أدت إلى تساقط شعرك، فقد يكون سبب جفاف وتقصف الشعر وتساقطه عدة عوامل، منها:
- تغير المناخ: الطقس البارد والجاف في روسيا قد يؤثر على رطوبة الشعر.
- نوعية المياه: قد تختلف نوعية المياه المستخدمة في الغسيل، وتؤثر على الشعر.
- التغذية: قد يؤدي تغيير النظام الغذائي وعدم الحصول على العناصر الغذائية الكافية إلى مشاكل في الشعر.
- نقص فيتامين دال: وذلك بسبب قلة التعرض للشمس في روسيا نتيجة مناخها البارد.
- الإجهاد: قد يؤثر الإجهاد الناتج عن الدراسة والغربة على صحة الشعر.
إليكِ بعض الحلول والعلاجات التي قد تساعدكِ على تحسين صحة شعركِ:
- ترطيب الشعر العميق: استخدمي حمامات زيت دافئة (مثل زيت الأرغان أو زيت جوز الهند) مرة أو مرتين في الأسبوع لترطيب الشعر بعمق.
- استخدام شامبو وبلسم مرطب: ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو زبدة الشيا.
- تجنب الحرارة: قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التصفيف، وإذا استخدمتيها، استخدمي واقيًا من الحرارة.
- تناول غذاء متوازن: تأكدي من حصولك على كميات كافية من البروتين والفيتامينات والمعادن، خاصةً الحديد والزنك وفيتامين د.
- المكملات الغذائية: يمكنكِ استشارة الطبيب حول تناول مكملات غذائية لتقوية الشعر، مثل فيتامين دال، البيوتين، أو الكولاجين.
توجد عدة منتجات وعلاجات متوفرة في روسيا قد تساعدكِ:
- زيت الأرقطيون (Репейное масло): يعتبر من الزيوت المشهورة في روسيا لتقوية الشعر وتغذيته.
- مستحضرات تحتوي على الكيراتين: تساعد على ترميم الشعر التالف وتقويته.
- مينوكسيديل (Minoxidil): يمكن استخدامه في حالات تساقط الشعر، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
للمزيد:
0 2025-07-31T07:10:09+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D9%8A-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D9%85%D8%AA%D9%82%D8%B5%D9%81-%D9%88%D8%AC%D8%A7%D9%81-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-125580#answer-0سلامتكِ، بدايةً لا بد من تحديد السبب الرئيسي التي أدت إلى تساقط شعرك، فقد يكون سبب جفاف وتقصف الشعر وتساقطه عدة عوامل، منها:
- تغير المناخ: الطقس البارد والجاف في روسيا قد يؤثر على رطوبة الشعر.
- نوعية المياه: قد تختلف نوعية المياه المستخدمة في الغسيل، وتؤثر على الشعر.
- التغذية: قد يؤدي تغيير النظام الغذائي وعدم الحصول على العناصر الغذائية الكافية إلى مشاكل في الشعر.
- نقص فيتامين دال: وذلك بسبب قلة التعرض للشمس في روسيا نتيجة مناخها البارد.
- الإجهاد: قد يؤثر الإجهاد الناتج عن الدراسة والغربة على صحة الشعر.
إليكِ بعض الحلول والعلاجات التي قد تساعدكِ على تحسين صحة شعركِ:
- ترطيب الشعر العميق: استخدمي حمامات زيت دافئة (مثل زيت الأرغان أو زيت جوز الهند) مرة أو مرتين في الأسبوع لترطيب الشعر بعمق.
- استخدام شامبو وبلسم مرطب: ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو زبدة الشيا.
- تجنب الحرارة: قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التصفيف، وإذا استخدمتيها، استخدمي واقيًا من الحرارة.
- تناول غذاء متوازن: تأكدي من حصولك على كميات كافية من البروتين والفيتامينات والمعادن، خاصةً الحديد والزنك وفيتامين د.
- المكملات الغذائية: يمكنكِ استشارة الطبيب حول تناول مكملات غذائية لتقوية الشعر، مثل فيتامين دال، البيوتين، أو الكولاجين.
توجد عدة منتجات وعلاجات متوفرة في روسيا قد تساعدكِ:
- زيت الأرقطيون (Репейное масло): يعتبر من الزيوت المشهورة في روسيا لتقوية الشعر وتغذيته.
- مستحضرات تحتوي على الكيراتين: تساعد على ترميم الشعر التالف وتقويته.
- مينوكسيديل (Minoxidil): يمكن استخدامه في حالات تساقط الشعر، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
من فضلكم اريد ان اسال عن حبوب اغادير لتكبير الصدر و الارداف هل هي فعلا مفيدة ام لها اضرار جانبية...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
اريد ان استفسر عن الم في اسفل البطن يرافقه الم اسفل الظهر مع اسهل و صداع خفيفين و اشعر بهما...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام ان اعاني من اضطراب في الدورة الشهرية مدتها قصيرة من 2 ال 3 ايام و كميتها قليلة جدا ما...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم شعري تلف وخشن (مجعد ) استعملت التلميس ولم ينفعني واستعملت بعض الزيوت ولم تنفعني . اكره شعري حتى...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
عمري 20 سنه شعري كان عادي فجاءة بدى يتساقط معننى للم استعمل كريم غير الذي استعمله دائما ولكن قبل فترة...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
شعري كثيف جدا جدا هل من طريقة لتخفيف كثااافته
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاسم شمس العمر 16 انا البارحه واليوم بدات اعاني من اوجاع شديده"تشنجات" في الخاصرتين والبطن....
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم لم اعرف اين اضع استشارتي ارجو ان تجيبوني عن مشكلتي المحرجة ، منذ سنتين ظهرت لي شعيرات بجانب...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم انا اعاني من صغر حجم الثدي عمري 22 سنة فهل يمكن ان اتناول مشروب الحلبة و دهن الصدر...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم عندي لي صديقة حصلت لها مشاكل مع والدتها تطورت المشكلة و اصبحت عصبية جدا لدرجة انها لاتستطيع ان...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين