تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى سنة
صحة الطفل
كيف اخفض درجة حرارة الطفل ؟ وكيف ازيد من مناعته ؟
أهلا بحضرتك .....
بالنسبة لجهاز المناعة ، هذه الإجابة بعناوين مختصرة لسهولة حفظ المعلومة ،،،،،،
** الغذاء الصحي ( البروتين الحيواني / الزبادي و ألبان الخمائر / الحبوب الكاملة / الخضروات و الفواكه الطازجة / الحمضيات / المكسرات / العسل / التمر / الثوم و البصل / المشروم / الشاي الأخضر و الزنجبيل ) .
** عادات صحية مفيدة ( تنشط جهاز المناعة ):
1- فترة نوم كافية
2- ممارسة الرياضة بانتظام
3- النظافة
4- التطعيمات
** عادات صحية ضارة ( تضعف جهاز المناعة ):
1- السمنة
2- الإجهاد البدني
3- التوتر العصبي
4- الإفراط في استخدام المضادات الحيوية
أجاب عن السؤال
الدكتور ايهاب الرفاعي
