طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

لو سمحت بنتي عندها سنوات ووزنها كيلووكنت عيزة النظام الغذائي المناسب ل

icon 25 سبتمبر 2015
icon 1027
لو سمحت بنتي عندها 10 سنوات ووزنها 45كيلووكنت عيزة اعرف النظام الغذائي المناسب ليها في أسرع وقت ممكن لوسمحت
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الوزن المثالى فى هذا العمر هو 30-31 كيلوجرام والنظام الغذائى المثالى هو أن تشرب كوب كبير من الماء عند الإستيقاظ من النوم و كوب كبير من الماء قبل كل وجبة طعام وتدريجيا تزيد كمية الماء الذى تتناوله حتى تصل بعد فترة من الزمن إلى 2 كوب كبير من الماء قبل كل وجبة و يجب أن تكثر من تناول الصلطة المتعددة الخضروات الطازجة كالطماطم والبصل والخيار والجزر والخس وتضعين عليها الخل والليمون ويجب تناول الفواكة الطازجة بأنواعها بديلا عن الحلوى المصنعة ويجب الإقلال من المشروبات الغازية والأرز والمكرونة والشيبس وإستبدالها بالخبز الأسمركما يجب عليها ممارسة الرياضة كالمشى والجرى لمسافات متزايدة تدريجيا 1 2015-09-26T12:07:46+00:00
الوزن المثالى فى هذا العمر هو 30-31 كيلوجرام والنظام الغذائى المثالى هو أن تشرب كوب كبير من الماء عند الإستيقاظ... اقرأ المزيد
الوزن المثالى فى هذا العمر هو 30-31 كيلوجرام والنظام الغذائى المثالى هو أن تشرب كوب كبير من الماء عند الإستيقاظ من النوم و كوب كبير من الماء قبل كل وجبة طعام وتدريجيا تزيد كمية الماء الذى تتناوله حتى تصل بعد فترة من الزمن إلى 2 كوب كبير من الماء قبل كل وجبة و يجب أن تكثر من تناول الصلطة المتعددة الخضروات الطازجة كالطماطم والبصل والخيار والجزر والخس وتضعين عليها الخل والليمون ويجب تناول الفواكة الطازجة بأنواعها بديلا عن الحلوى المصنعة ويجب الإقلال من المشروبات الغازية والأرز والمكرونة والشيبس وإستبدالها بالخبز الأسمركما يجب عليها ممارسة الرياضة كالمشى والجرى لمسافات متزايدة تدريجيا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 26 سبتمبر 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة الطفل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
سمات الشخصية القلقة أو الوسواسية مقالات طبية
سمات الشخصية القلقة او الوسواسية
صفات الشخصية الوسواسية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
النساء ومرض الزهايمر
هل سمعت عن الذبحة المعوية؟ مقالات طبية
هل سمعت عن الذبحة المعوية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة