استفسار حول تغذية ورعاية طفل يعاني من نقص في الوزن وضعف المناعة

أتمنى لطفلك دوام الصحة والعافية، سأقدم لك بعض النصائح التي قد تساعد في تحسين شهيته وتعزيز صحته:

الأطعمة المناسبة:

• الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية: قدمي لطفلك الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية في كميات صغيرة، مثل الأفوكادو، وزبدة الفول السوداني (إذا لم يكن لدى الطفل حساسية)، والزبادي كامل الدسم.
• البروتينات: تعتبر البروتينات ضرورية لنمو الطفل. قدمي له الدجاج المهروس، واللحوم الحمراء المفرومة، والبيض المسلوق جيدًا.
• الكربوهيدرات المعقدة: قدمي لطفلك الأرز المهروس، والبطاطا الحلوة، والشوفان.
• الخضروات والفواكه: حاولي تقديم مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه المهروسة أو المطبوخة جيدًا، مثل الجزر، والقرع، والتفاح، والموز.
• الدهون الصحية: أضيفي كمية صغيرة من الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون إلى وجبات الطفل.

المكملات الغذائية:

• فيتامين د: يعتبر فيتامين د مهمًا لتعزيز المناعة ونمو العظام. استشيري طبيب الأطفال حول الجرعة المناسبة لطفلك.
• الحديد: نقص الحديد شائع بين الأطفال في هذا العمر. قد يوصي الطبيب بمكملات الحديد إذا كان طفلك يعاني من نقص.
• الزنك: يعزز الزنك وظائف المناعة ويساعد في نمو الخلايا. استشيري الطبيب قبل إعطاء أي مكملات.
• أوميغا 3: يمكن أن تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 في دعم صحة الدماغ وتعزيز المناعة. يمكن الحصول عليها من زيت السمك أو بعض الأطعمة المدعمة.

فيما يلي بعض النصائح الإضافية:

• تقديم وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، قدمي لطفلك وجبات صغيرة كل ساعتين أو ثلاث ساعات.
• التنويع في الأطعمة: حاولي تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة لتلبية احتياجاته الغذائية المختلفة.
• جعل وقت الطعام ممتعًا: ابتعدي عن الضغط والإجبار، وحاولي جعل وقت الطعام ممتعًا ومريحًا.
• استشارة أخصائي تغذية: يمكن لأخصائي التغذية تقديم خطة غذائية مخصصة لطفلك بناءً على احتياجاته الفردية.