انا طولي ووزني وانا ماشي على الرجيم الفطور ساندويتش واحد عيش توست بر ب

انا طولي 169 ووزني 68 وانا ماشي على الرجيم هذا الفطور ساندويتش واحد عيش توست بر بالمورتديلا وطماطم والغداء 6 ملاعق رز مسلوق بدون زيت وسمك أو دجاج على الفرن بدون زيت مع سلطة طماطم العشاء بيضة وحدة شكشوكة مع طماطم وبصل أو ملعقتين جبنة بيضة قليلة الدسم + عيش نخالة مع طماطم المشروب مويا بس .. للمعلومية انا ذكر سؤالي هل هذا الرجيم حينجح معايا يعني حينحفني وتقريباً في الاسبوع كم كيلو راح أنحف