هل هناك نظام غذائي محدد لمرضى تشكع الكبد، و ما هو هذا النظام إن وجد مع العالم أن المرضة عمرها حوالي الخمسي عاما و سبب المرض هو التهاب الكبد الفيروسي المزمن

يجب التوقف عن تناول الأطعمة الدسمة من الدهنيات والشوكولاته والجاتوهات ، وتناول 50 % من السكريات مثل العسل والمربى و 30 % ببروتينات لبناء خلايا الكبد و15 % دهون والتركيز على تناول الفواكه الطازجة والخضروات الخضراء والحصول على البروتينات من غير اللحوم والأسماك مثل الدس والفاصولياء واللبن والفول

خسرت 7 كيلو من وزني في خلال اسبوعين باتباع نظام رجيم ورياضة يومية ولم اخسر بعدها كيلو واحد هالان بعد اسبوعين زيادة مع العلم عمري 19 وزني 89 نسبة دهون 29% نسبة الدهون في منطقة البطن 9% لدي دهون ملحوظة في منطقة الارداف نسبة المطلوب خسارتها 15%, ماذا افعل ؟

حول الريجيم لنظام حياة، واستمر في الرياضة وتقليل الأكل!! وسينزل الوزن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

صحة الرجل

ارغب في نظام حميه غذائي ورياضي اامن للاصحاء لتخسيس منطقة الخصر والكرش والصدر

Q: ما هو افضل نظام غذائي لرفع الوزن في كمال الأجسام

بتناول غذاء غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن.وهناك أغذية خاصة لزيادة العضلات.

Q: كيف اتخلص من الكرش والصدر الضاهر عند الرجال هل هناك دواء لا يوجد فيه اعراض جانبيه هل توجد حميه يمكن ان يتبعها زوجي وشكراً

الحل هو بممارسة الرياضة مع تحديد اوقات وكميات الوجبات

Q: اريد طريقة سهلة لتخسيس المأخرة و البطن اذا أمكن؟

امتلاء البطن والجناب وظهور الكرش هي السمنة بعينها ، وعندما يبدا الوزن بالنقصان فان الماكن الأكثر امتلاء هي التي تبدا بالنقصان ، وأفضل طريقة لتخسيس الوزن هو الحمية الغذائية وهذه بعض الأدوية التي تساعد على متابعة الحمية ، هناك أدوية قاطعه للشهية حيث تمنح الاحساس بالامتلاء وهناك دواء اورليسات يفيد في تخسيس الوزن لأنه يمنع امتصاص 30% من الدهون التي يتناولها الشخص.

Q: ماهى المدة اللازمة فى تناول الفجل الابيض لتخسيس الفخذين ؟وشكرا

يجب أن يكون أكله باستمرار وحتى الحصول على الحجم المطلوب بدون تحديد فترة زمنية

Q: سلام عليكم ارجوا الرد - هل سروال السونا مفيد لتخسيس وهل له اضرار ؟

هكذا يقال في دعايته! والغالب أنها صادقة ، ولكني لم أقرأ دراسة علمية عن الموضوع.

Q: ارغب في الحصول على الطرق الصحيحه لتخفيف الكرش مع النظام الغذائي

إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

Q: اريد حلا لعدم نمو شعر اللحية والصدر الرجاء الرد بسرعة

قبل الحل عليك عمل تشخيص دقيق، راجع اختصاصي غدد صماء، فقد يكون الموضوع وراثياً،و أو هرمونيا!

Q: اريد نظام تسمين مضمون ﻻن وزني لا يزيد عن 49

عليك ممارسة الرياضة اليومية وزيادة كمية الأكل وخاصة النشويات.

21 سبتمبر 2010

770

ارغب في نظام حميه غذائي ورياضي اامن للاصحاء لتخسيس منطقة الخصر والكرش والصدر

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

جميع أنظمةالحمية أثبتت فشلها إذا لم تتحول إلى نظام حياة دائم، والنظام الأمثل هو تقليل كمية الطعام بشكل عام ، والتركيز على الخضروات والفواكه، ثم ممارسة الرياضة اليومية.ولا تسرفوا!

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

23 سبتمبر 2010