ما هي الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان بالفرشاة والمعجون كيف بالخطوات

تيليل فرشاة الاسنان بداية بالماء ثم وضع طبقه من معجون الاسنان بحجم حبة الحمص والبدربالتفريش بعد اختيا ر الفك من اعلى الى اسفل فى الفك العلوى ومن الداخل الى الخارج بشكل دائرى اما قى القك السقلى يكون التفريش من الاسفل الى الاعلى ومن الداخل الى الخارج مع مراعاة تفريش الاسنان يوميا على الاقل 3 مرات يوميا وخاصة قبل النوم وفى الصباح ولا تد ع الحلويات تتراكم فى الفم واذا لم تتوفر فرشاة اسنان نهارا ينصح بالمضمضه بالماء على الاقل فى حال العزائم