عندى 27 سنة من حوالى اربع سنوات اشعر بصداع نصفى فى شقى الايسر والعين اليسرى و بلغم اخضر على فترات متباعدة و لكن الان ياتينى الم شديد بصفة شبة يومية مع الم فى الرقبة و اخشى ان يكون مرض خطير كورم لا قدر الله ارجو الافادة و تخصص الكشف

من الممكن ان يكون السبب ابسط من ذلك كأن يكون لديك شقيقة و لكن يجب نفي اي سبب اخر باجراء صورة رنين للدماغ يجب مراجعة طبيب عصبية

السلام عليكم انا اعاني من مشكلة اريد ان ازيد في الوزن خصوصا في منطقة الؤخرة ارجو ان تقدم لي بعض الحبوب او الكبسولات وياريت اكونوا متوفرين عندنا في المغرب جزاكم الله خيرا

للعمل على زيادة الوزن بشكل صحي يمكن اتباع مايلي: 1. تناول الأغذية المركزة بالطاقة وذلك بتناول كوب عصير عنب بدلاَ من تفاحة صغيرة أو استبدال الحليب مخلوطاَ بالفاكهة بدلا من شرب الحليب فقط والكيك بالكريمة بدل الكيك البسيط. 2. تناول كمية كبيرة من زيت الزيتون مع الزعتر مثلاً أو اضافته الى الحمص أوالفول أواللبنة أو البيض المسلوق في الوجبات العادية خاصة الفطور ويمكن كذلك تناول الزبدة مع المربى والدبس. 3. يمكن اختيار اللحوم المدهنة اذا كانت مستساغة والتقليل من اللحوم الحمراء غير المدهنة. 4. يمكن تناول حوالي 50 غ من المكسرات يوميا لأنها غنية بالزيوت النباتية. 5. يستحسن تناول 3 وجبات خفيفة بالإضافة إلى الثلاث وجبات الرئيسية. ويمكن أن تكون الوجبة الخفيفة عبارة عن سندويش جبنة حلوم أو جبنة جبنة صفراء قابلة للدهن. 6. يجب تناول حصص كبيرة بحيث تملأ المعلقة كاملاَ ويكون الصحن أكبر من الحجم المعتاد عليه مع زيادة الكميات. حتى الشرب يفضل أن يكون بأكواب أكبر من المعتاد عليه. 7. عند البدء بتناول الطعام : يراعى تناول أولاَ الشوربة ثم الطبق الرئيسي ثم بعد ذلك السلطة. 8. يفضل عمل رياضة متوسطة يومياَ وذلك حتى يتحول جزء من الطعام إلى عضلات وليس فقط إلى دهون.

سؤال من ذكر سنة

خدمات طبية

اصبع الخنصر والبنسر باليد اليسرى فى منطقة الانامل بهما تنميل

Q: لماذا اشعر بالم فى الجانب الايمن من الخلف فى الظهر عندما اتناول اكلات تحتوى على دهون و لو بنسبة صغيرة

يجب مراجعة اختصاصي جراحة عامة لعمل فحص سريري وفحوصات أخرى لاحتمال الإصابة بمرض في المرارة أو البنكرياس.

Q: هل هناك تحليل يوضح نقص الفيتامينات فى الجسم ؟؟ واريد ان اعرف ماهو الفيتامين المسئول عن زيادة التركيز ؟؟

لكل فيتامين طريقة معينة للتحليل ولا يوجد طريقة واحدة لكل الفيتامينات ومعظم فيتامينات ب تساعد في التركيز وخصوصا ب1 وب3 وب 6 و ب12

تم إنشاؤها في 25 أغسطس 2011

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

1244

اصبع الخنصر والبنسر باليد اليسرى فى منطقة الانامل بهما تنميل

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

قد يكون السبب انضغاط عصب الكوع او نتيجة انزلاق غضروفي عنقي , ينصح عمل تخطيط عصب لليد لمعرفة مكان الضغط اذا لم يبين التخطيط ذلك عندئذ نحتاج لصورة رنين مغناطيسي للعنق

31 أغسطس 2011