تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اول مشاركة ليا فى و ى و ا اجابتة بسرعة لا استطيع النوم فترة ولم اتناول
21 أكتوبر 2012
1126
اول مشاركة ليا فى الموقع وسؤالى وارجوا اجابتة بسرعة
لا استطيع النوم منذ فترة ولم اتناول اى مهدئات او منوم من قبل ارجو مساعدتى جسمى مرهق جدا ورغم ذالك لا استطيع النوم هل يوجد نوع معين من الدواء لى ارجو الرد وسعيد جدا انى اشتركت معاكم
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قبل الدواء ، يجب من أجل نوم مريح أن :
١- تتجنب شرب المنبهات مساء مثل القهوة والشاى.
٢- تجنب التدخين مساء على الأقل
٣- شرب مشروبات مهدئة مثل االلبن واللبن الرايب، واليانسون وغيره من المهدئات العشبية
٤-ممارسة الرياضة يومياً نصف ساعة على الأقل مثل المشي أو الرياضة السويدية.
٥- عدم التأخر في الذهاب إلى السرير، والذهاب عند الشعور بالنعاس
جرب كام يوم ، وبعدها رجع طبيبك ليوصف لك مهدئ أو منوم خفيف.
0
2012-10-22 05:36:57
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%89-%D9%88-%D9%89-%D9%88-%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-103316
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
قبل الدواء ، يجب من أجل نوم مريح أن :
١- تتجنب شرب المنبهات مساء مثل القهوة والشاى.
٢- تجنب التدخين مساء على الأقل
٣- شرب مشروبات مهدئة مثل االلبن واللبن الرايب، واليانسون وغيره من المهدئات العشبية
٤-ممارسة الرياضة يومياً نصف ساعة على الأقل مثل المشي أو الرياضة السويدية.
٥- عدم التأخر في الذهاب إلى السرير، والذهاب عند الشعور بالنعاس
جرب كام يوم ، وبعدها رجع طبيبك ليوصف لك مهدئ أو منوم خفيف.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أكتوبر 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكمحتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره