تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...متى يمكن للشخص ممارسة رياضة رفع الاثقال بعد اجراء عملية الزائده
تم إنشاؤها في 28 أكتوبر 2017
تم تعديله في 25 يونيو 2026
40734
السلام عليكم، متى يمكن للشخص أن يمارس رياضة رفع الاثقال بعد إجراء عملية استئصال الزائده الدودية بالمنظار؟ ممكن الإفادة
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، بشكل عام، وبعد إجراء عملية استئصال الزائدة الدودية بالمنظار، يحتاج الجسم إلى فترة للتعافي. العودة إلى الأنشطة التي تتطلب مجهوداً بدنياً قوياً مثل رفع الأثقال تعتمد على عدة عوامل، منها:
- سرعة شفائك الشخصي: يختلف التعافي من شخص لآخر.
- مدى الألم والتورم: يجب أن تكون قد تجاوزت معظم هذه الأعراض.
- تعليمات الطبيب: وهي أهم نقطة ويجب الالتزام بها.
بشكل تقريبي، قد تحتاج إلى الانتظار:
- حوالي 2-4 أسابيع للعودة إلى الأنشطة الخفيفة وتمارين المشي.
- حوالي 4-6 أسابيع أو أكثر قبل البدء تدريجياً في العودة لرفع الأثقال.
إليك عدة نصائح هامة عند العودة:
- ابدأ ببطء: لا تضغط على نفسك في البداية، وابدأ بأوزان خفيفة جداً.
- استمع لجسدك: إذا شعرت بأي ألم، توقف فوراً.
- تجنب الأنشطة الشاقة: تجنب رفع أوزان ثقيلة جداً أو القيام بتمارين تتطلب ضغطاً شديداً على منطقة البطن في الأسابيع الأولى.
- ركز على تمارين التحمل: قد يكون من المفيد التركيز على تمارين تقوية عضلات الجذع بلطف في البداية.
سلامتك، بشكل عام، وبعد إجراء عملية استئصال الزائدة الدودية بالمنظار، يحتاج الجسم إلى فترة للتعافي. العودة إلى الأنشطة التي تتطلب مجهوداً... اقرأ المزيد
سلامتك، بشكل عام، وبعد إجراء عملية استئصال الزائدة الدودية بالمنظار، يحتاج الجسم إلى فترة للتعافي. العودة إلى الأنشطة التي تتطلب مجهوداً بدنياً قوياً مثل رفع الأثقال تعتمد على عدة عوامل، منها:
- سرعة شفائك الشخصي: يختلف التعافي من شخص لآخر.
- مدى الألم والتورم: يجب أن تكون قد تجاوزت معظم هذه الأعراض.
- تعليمات الطبيب: وهي أهم نقطة ويجب الالتزام بها.
بشكل تقريبي، قد تحتاج إلى الانتظار:
- حوالي 2-4 أسابيع للعودة إلى الأنشطة الخفيفة وتمارين المشي.
- حوالي 4-6 أسابيع أو أكثر قبل البدء تدريجياً في العودة لرفع الأثقال.
إليك عدة نصائح هامة عند العودة:
- ابدأ ببطء: لا تضغط على نفسك في البداية، وابدأ بأوزان خفيفة جداً.
- استمع لجسدك: إذا شعرت بأي ألم، توقف فوراً.
- تجنب الأنشطة الشاقة: تجنب رفع أوزان ثقيلة جداً أو القيام بتمارين تتطلب ضغطاً شديداً على منطقة البطن في الأسابيع الأولى.
- ركز على تمارين التحمل: قد يكون من المفيد التركيز على تمارين تقوية عضلات الجذع بلطف في البداية.
25 يونيو 2026
مع الاتزام بتعليمات الجراح
0
2017-11-01T03:46:12+00:00
2017-11-01T03:46:12+00:00
2017-11-01T03:46:12+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-1047923#answer-1
مع الاتزام بتعليمات الجراح اقرأ المزيد
مع الاتزام بتعليمات الجراح
1 نوفمبر 2017
بعد ٦ أسابيع يمكن رفع أثقال خفيفه و ١٢ أسبوع يمكن رفع اثقال اى وزن ..اما بالنسبة الرياضه الجرى و السباحه يمكن بعد التأم ال٣ جروح الصغيره بتاعت المنظار الجراحى و هذه ميزه الجراحه بالمنظار البطن
1
2017-10-29T15:16:13+00:00
2017-10-29T15:16:13+00:00
2017-10-29T15:16:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-1047923#answer-2
بعد ٦ أسابيع يمكن رفع أثقال خفيفه و ١٢ أسبوع يمكن رفع اثقال اى وزن ..اما بالنسبة الرياضه الجرى و... اقرأ المزيد
بعد ٦ أسابيع يمكن رفع أثقال خفيفه و ١٢ أسبوع يمكن رفع اثقال اى وزن ..اما بالنسبة الرياضه الجرى و السباحه يمكن بعد التأم ال٣ جروح الصغيره بتاعت المنظار الجراحى و هذه ميزه الجراحه بالمنظار البطن
29 أكتوبر 2017
تستطيع ممارسة الرياضة الخفيفة بعد حوالي ثلاثة شهور مثل الجري ولعب الكرة اما الرياضة العنيفة يفضل بعد 6 شهور الي عام لتجنب حدوث فتق حراحي
2
2017-10-29T12:48:14+00:00
2017-10-29T12:48:14+00:00
2017-10-29T12:48:14+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-1047923#answer-3
تستطيع ممارسة الرياضة الخفيفة بعد حوالي ثلاثة شهور مثل الجري ولعب الكرة اما الرياضة العنيفة يفضل بعد 6 شهور الي... اقرأ المزيد
تستطيع ممارسة الرياضة الخفيفة بعد حوالي ثلاثة شهور مثل الجري ولعب الكرة اما الرياضة العنيفة يفضل بعد 6 شهور الي عام لتجنب حدوث فتق حراحي
29 أكتوبر 2017
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
متى يمكن للمريض ان يمارس الرياضه (كرة القدم)بعد عملية الزائده
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن لمن يمارس رياضة كمال الاجسام رفع اثقال بعد نزع الزاءدة الدودية ومتى ينصح بالعودة لممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة 34
متى يمكن لزوجي قيادة السياره بعد عملية الزائده بالمنظار ؟ وكم هي مدة التعافي من جرح الزائده بالمنظار والرجوع للحياه...
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن ممارسة حمل الاثقال بعد عملية نزع الزائدة الدودية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1957
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6843
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
هل ممارسة العادة السرية بعد عملية جراحية للزائدة الدودية ممكن بعد أسبوعين ؟