ما سبب خروج ريح من فانحة الشرج دون الشعور بها

سلامتك، ما تصفينه قد يشير إلى عدة أسباب محتملة، ومنها:

• ضعف في عضلات قاع الحوض: هذه العضلات تلعب دورًا مهمًا في التحكم بالغازات والبراز. ضعفها قد يؤدي إلى صعوبة في التحكم بالغازات وخروجها دون إرادة.
• حساسية مفرطة أو تغير في الإحساس: في بعض الأحيان، قد تتغير طريقة شعور الجسم بالغازات، مما يجعل من الصعب إدراكها قبل خروجها.
• مشاكل في الأعصاب: الأعصاب التي تتحكم في هذه المنطقة قد تتأثر، مما يؤثر على الإحساس والقدرة على التحكم.
• الإمساك المزمن: تراكم البراز في الأمعاء يمكن أن يضغط على العضلات والأعصاب ويؤثر على التحكم.
• بعض التغيرات الهرمونية أو المرتبطة بالحمل: قد تؤثر على قوة العضلات والإحساس.

الألم الذي تشعرين به عند محاولة التحكم قد يكون بسبب الشد المفرط للعضلات أو بسبب وجود إمساك مصاحب.

نصائح عامة قد تساعد:

• تعديل النظام الغذائي: حاولي تحديد الأطعمة التي قد تزيد من الغازات لديكِ (مثل البقوليات، بعض الخضروات، المشروبات الغازية) وقللي منها.
• شرب كمية كافية من الماء: يساعد في منع الإمساك.
• ممارسة تمارين قاع الحوض (تمارين كيجل): يمكن أن تساعد في تقوية العضلات الداعمة.
• الحفاظ على حركة الأمعاء المنتظمة: لا تتجاهلي الحاجة للذهاب إلى الحمام.

للمزيد:

• علاج أمراض الجهاز الهضمي بالأغذية الطبيعية