تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يجوز شد عضلات البطن بالتمارين بعد اجراء عمليه شد عضلات البطن ل
6 سبتمبر 2018
22922
هل يجوز شد عضلات البطن بالتمارين بعد اجراء عمليه شد عضلات البطن ل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2018-09-06T01:09:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالطبع، تساعد التمارين الرياضية على شد عضلات البطن والحفاظ على النتائج المرغوبة بعد إجراء عملية شد البطن، ولكن بعد مرور 5 - 6 أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، وبعد أخذ موافقة طبيب الجراحة.
حيث أن ممارسة الرياضة بشكل عام تعتمد على الوقت المنقضي بعد إجراء العملية ونوع التمارين الرياضية كالآتي:
- المشي
يمكن المشي بشكل خفيف وبمساعدة أحد ما في أول 24 ساعة بعد عملية شد البطن، حيث يساعد المشي على تنشيط الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بالجلطات الوريدية.
- تمارين الكارديو
بعد مرور أسبوعين على الأقل من عملية شد البطن، وبعد استشارة الطبيب، يمكن ممارسة تمارين الكارديو الخفيفة، مثل المشي وركوب الدراجة الثابتة، بشرط عدم إشراك وتحريك عضلات الجذع والبطن.
- تمارين الجزء العلوي والساقين
يمكن ممارسة تمارين عضلات الصدر، واليدين، والفخذ، والساقين بعد مرور ثلاثة أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، وبشرط عدم الابتعاد عن عضلات البطن وتجنب رفع الأثقال ذات الوزن العالي.
- عضلات البطن
بعد حوالي 5 - 6 أسابيع من عملية شد البطن يمكن البدء بممارسة تمارين عضلات البطن ولكن بوتيرة خفيفة، علماً بأنه يمنع ممارسة التمارين ورفع الأثقال التي تستهدف عضلات البطن بشكل خاص، بحيث لا تضغط على العضلات وتجهدها.
- استئناف الروتين اليومي
يمكن العودة لممارسة التمارين الرياضية الاعتيادية بعد مرور 7 - 10 أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، بما فيها تمارين عضلات البطن، والبلانك، وغيرها. وينصح باستئناف التمارين بشكل تدريجي، مع ضرورة الانتباه لمكان العملية ومراقبة أية تغييرات فيه.
للمزيد:
المراجع:
0 2021-02-14T00:41:38+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%84-1224599#answer-0
بالطبع، تساعد التمارين الرياضية على شد عضلات البطن والحفاظ على النتائج المرغوبة بعد إجراء عملية... اقرأ المزيد
بالطبع، تساعد التمارين الرياضية على شد عضلات البطن والحفاظ على النتائج المرغوبة بعد إجراء عملية شد البطن، ولكن بعد مرور 5 - 6 أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، وبعد أخذ موافقة طبيب الجراحة.
حيث أن ممارسة الرياضة بشكل عام تعتمد على الوقت المنقضي بعد إجراء العملية ونوع التمارين الرياضية كالآتي:
- المشي
يمكن المشي بشكل خفيف وبمساعدة أحد ما في أول 24 ساعة بعد عملية شد البطن، حيث يساعد المشي على تنشيط الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بالجلطات الوريدية.
- تمارين الكارديو
بعد مرور أسبوعين على الأقل من عملية شد البطن، وبعد استشارة الطبيب، يمكن ممارسة تمارين الكارديو الخفيفة، مثل المشي وركوب الدراجة الثابتة، بشرط عدم إشراك وتحريك عضلات الجذع والبطن.
- تمارين الجزء العلوي والساقين
يمكن ممارسة تمارين عضلات الصدر، واليدين، والفخذ، والساقين بعد مرور ثلاثة أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، وبشرط عدم الابتعاد عن عضلات البطن وتجنب رفع الأثقال ذات الوزن العالي.
- عضلات البطن
بعد حوالي 5 - 6 أسابيع من عملية شد البطن يمكن البدء بممارسة تمارين عضلات البطن ولكن بوتيرة خفيفة، علماً بأنه يمنع ممارسة التمارين ورفع الأثقال التي تستهدف عضلات البطن بشكل خاص، بحيث لا تضغط على العضلات وتجهدها.
- استئناف الروتين اليومي
يمكن العودة لممارسة التمارين الرياضية الاعتيادية بعد مرور 7 - 10 أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، بما فيها تمارين عضلات البطن، والبلانك، وغيرها. وينصح باستئناف التمارين بشكل تدريجي، مع ضرورة الانتباه لمكان العملية ومراقبة أية تغييرات فيه.
للمزيد:
المراجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 فبراير 2021
ينصح بممارسه التمارين الرياضيه بعد عمليات شد البطن و اصلاح جدار البطن للمحافظه على النتائج التى تم الوصول اليها و لكن يجب مراجعه الطبيب او المدرب الخاص بك لتحديد انواع التمارين المناسبه لكل فتره بعد العمليه حيث ان هناك بعض التمارين و خاصه العنيفه منها لا ينصح بممارستها قبل مرور ٦شهور من الجراحه
1
2018-09-27T11:56:43+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%84-1224599#answer-1
ينصح بممارسه التمارين الرياضيه بعد عمليات شد البطن و اصلاح جدار البطن للمحافظه على النتائج التى تم الوصول اليها و... اقرأ المزيد
ينصح بممارسه التمارين الرياضيه بعد عمليات شد البطن و اصلاح جدار البطن للمحافظه على النتائج التى تم الوصول اليها و لكن يجب مراجعه الطبيب او المدرب الخاص بك لتحديد انواع التمارين المناسبه لكل فتره بعد العمليه حيث ان هناك بعض التمارين و خاصه العنيفه منها لا ينصح بممارستها قبل مرور ٦شهور من الجراحه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 سبتمبر 2018
طبعا و لكن بعد العملية ب ٣ أشهر على الأقل
2
2018-09-06T20:33:42+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%84-1224599#answer-2
طبعا و لكن بعد العملية ب ٣ أشهر على الأقل اقرأ المزيد
طبعا و لكن بعد العملية ب ٣ أشهر على الأقل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 سبتمبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في جراحة تجميل
كيفيه التخلص من دهون البطن وارتخاء عضلات البطن بعد الولاده ثلاثه مرات؟؟
سؤال من ذكر سنة
في جراحة تجميل
كيف يتقرر نوع عملية شد البطن ( كلي أو جزئي ) في حال تم مع شفط البطن والصدر والخواصر والظهر...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة تجميل
هل يمكن اجراء عملية شد البطن في حالة وجود الدوره الشهريه
سؤال من أنثى سنة 34
في جراحة تجميل
هل يمكن تخسيس منطقه الصدر مع الريجيم العام ولعب الرياضه ولا هذه المنطقه لا تقل ولا يخس حجمها مع الريجيم...
سؤال من ذكر سنة 40
في جراحة تجميل
هل عملية النحت امنه اكثر من ازالة الشحوم ؟ وما الفرق بينهما ؟ عند زوجتي في البطن ترهلات بسبب عمليات...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة تجميل
أفكر بشفط للدهون بالفيزر من الرقبه والثدي والبطن والخواصر والظهر مع شد للبطن مالفرق بين الجزئي والكلى في العملية .....
سؤال من أنثى سنة
في جراحة تجميل
هل يمكن شد الثدي ورفعه بدون عمليه ؟؟
سؤال من أنثى سنة 27
في جراحة تجميل
انا اعاني من ترهل في الثدي مزعج جدا بعد ان نقص وزني بسرعة حسب الصورة الترهل في المرحلة الاولى لا...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة تجميل
اعاني من انتفاخ بعد عمليه شفط وشد البطن علما اني عملت العمليه قبل 3 اشهر
سؤال من أنثى سنة 5
في جراحة تجميل
١- هل عملية شفط دهون البطن هيا نفسها عملية ال tummy tuck اللي تترك أثر تحت السرة؟ ٢- هل هناك...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
بعد عمليه الشد البطني الدائري او ما يسمي بقص الحزام السفلي متي يمكن العوده لممارسه رفع الاثقال والذهاب للجيم