كيف استطيع التخلص من الدوالي البسيطه في بدايتها حتى لاتزداد علما بان و

ينبغي اجراء فحص طبي لتحديد شدتها والكشف عن أي عامل مرسب لها عندك لا سيما إن كان هناك حالة مرضية أخرى موجود تُساعد على ذلك كالبدانة أو ما شابه، ونصصحك أضاً بتغير نمط الحياة اليومية وتجنب الوقوف لفترات طويلة مع عمل جلسلات استراحة خلال النهار لمجة 40 دقيقة أو أكثر ثلاثة مرات يومياً توزنين فيا في وضع الاستلقاء والساقين مرتفعين ، وينبفي عدم لبس ملابس ضيقة خاصة في منطقة الخصر، والإكثار من التمارين الرياضية لا سيما التي يتخللها المشي وحركة الساقين