كسر في اليد اسفل الكتف وفوق المفصل
إجابات الأطباء على السؤال
الحمدلله على سلامتك، وإنّه لغاية تاريخ اليوم يكون قد مضى أكثر من سنتين على على فكّ الجبص، وهي فترة كافية لتكون العظمة قد التأمت تمامًا، وللعودة إلى التمارين، بشرط أن تكون الحركة طبيعية ولا يوجد ألم أو ضعف في المفصل، لذا يمكنكَ غالبًا بدء التمرّن في صالة رياضية ورفع الأوزان، لكن أنصحك بضرورة التزام النصائح التالية:
- ابدأ تدرجيًا في حمل الأوزان، ولا تبدأ برفع أوزان ثقيلة فجأة.
- لا تهمل الإحماء قبل التمرين.
- لا تكرر تمرين يسبب ألمًا مباشرًا في المفصل أو موقع الكسر.
للمزيد:
0 2025-06-16T02:58:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84%D9%84%D9%83%D8%B3%D8%B1-%D9%81-%D9%8A%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%AA%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AE-%D8%AA%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D8%B5-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF-1594347#answer-0الحمدلله على سلامتك، وإنّه لغاية تاريخ اليوم يكون قد مضى أكثر من سنتين على على فكّ الجبص، وهي فترة كافية لتكون العظمة قد التأمت تمامًا، وللعودة إلى التمارين، بشرط أن تكون الحركة طبيعية ولا يوجد ألم أو ضعف في المفصل، لذا يمكنكَ غالبًا بدء التمرّن في صالة رياضية ورفع الأوزان، لكن أنصحك بضرورة التزام النصائح التالية:
- ابدأ تدرجيًا في حمل الأوزان، ولا تبدأ برفع أوزان ثقيلة فجأة.
- لا تهمل الإحماء قبل التمرين.
- لا تكرر تمرين يسبب ألمًا مباشرًا في المفصل أو موقع الكسر.
للمزيد:
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 30
في جراحة العظام
تم كسر في منطقة الكاحل وبعد ست اسابيع فكيت الجبس اليوم قال لي الدكتور حمل عليها 30% لمدة اسبوعين .....
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لدي كسر في عقب الكعب L ( شعر) هل الجبص ضروري بأن يكون ممتد إلى...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم لدي كسر في عقب الكعب( شعر ) وبعد خمس اسابيع تم فك الجبص لكن مازال ورم في مشط...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل يؤثر الصوم علي ....رجلي مكسورة كسر مضاعف وانا واضع الجبص منذ٢،٥ شهر وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم أناأم وأبلغ من العمر 35 سنة إلتوا كاحلي وبعد الأشعة وضع لي الطبيب الجبص لمدة 21 يوما لكني...
سؤال من أنثى سنة 26
في جراحة العظام
من فترة 3اشهر تقريبا لاحظت وجود الم في احد مفصل اصبعي البنصر في اليد اليسرى ويؤلم بشدة لدرجة انني لا...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
انا عمري 15 سنة وطولي 61 سنتيمتر . هل رياضة رفع الاثقال تؤثر على النمو . اي لا اطول ولا...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
اصبت بكسر غير كامل في منتصف عظمة القصبة ولكن هناك فراغ وتشعب في الكسر وتم الجبص بدون بلاتين والان لي...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
مرحباً قبل فترة انضربت بالمشط مال رجلي اليسرى رحت للدكتور كالي مابيهة شي جبستهة و فكيت الجبس بقة الالم بيهة...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 25سنة وكسرت رجلي والان الشهر الثالث في الجبص والكتور قال لي بانه سيستمر 6 اشهر حبص هل هناك مخاوف...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
الروماتيزم والمفاصل