تعاني من ثقل في الساقين و حساسية في الجسم حبوب حمراء اللون و علما بان
إجابات الأطباء على السؤال


لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم اعاني من الم في الرجلين و دوخه و تعب في الرؤيه مع العلم اني ذهبت الى الطبيب القلب...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم, زوجتي تشتكي من آلام في الظهر و المفاصل و خاصة الجهة السفلى فلا تستطيع أن تتحمل حمل ابني...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
اخي لديه حيل على رقبته منذ اكثر من اسبوعين و قام بعمل صورة دم كاملة و ظهر ان ليه نقص...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
امي ظهر عندها انتفاخ وراء الرقبة في جهة يمين .منذ 3 اشهر و سبب لها الم شدييد . عملت فحص...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عملت تحاليل وظهر عندي ارتفاع كبير في الاملاح و وصف لي الاستشاري الذي اتعالج عنده حبوب (نو يورك)300 ملجم وبعد...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
اعاني من تورم في الكف فقط اوديما مفاجئه ظهرت قبل ٣ سنوات عملت تحاليل عن الغده الدرقيهً وبعض الامراض وكانت...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
ماهي الاطعمة التي تساعد على التئام العظام بشكل سريع ؟
يوجد العديد من الإصابات التي تصيب العظام لدى الأشخاص ومن أبرز هذه الإصابات التعرض للكسور أو الشعر البسيط في العظام وغيرها الكثير من أنواع الإصابات المختلفة. وبعد تعرض العظام للإصابات فإنها تحتاج إلى اتباع تعليمات الطبيب فيما يخص خطة العلاج، بالإضافة إلى تحفيز بناء وشفاء العظام عن طريق اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالعناصر الغذائية الرئيسية التي تسرع عملية الشفاء، ومنها ما يلي:
- البروتينات التي تشكل نسبة كبيرة من بنية العظام، والتي تساعد في امتصاص الكالسيوم الضروري للعظام. ويمكن الحصول على البروتينات من اللحوم، والأسماك، ومنتجات الألبان، والمكسرات، وبعض البذور، ومنتجات الصويا وغيرها.
- الكالسيوم الذي يعد من المعادن الضرورية لصحة العظام، ويمكن الحصول عليها من المكملات أو من الأغذية خاصة منتجات الألبان والأجبان، والبروكلي، والصويا، والبقوليات، وبعض الأسماك خاصة التونا، وحليب اللوز.
- فيتامين د الضروري لامتصاص الكالسيوم، ويمكن الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس أو من المكملات الغذائية، وبعض الأطعمة خاصة سمك السالمون والسردين، والكبدة، وصفار البيض، وعصير البرتقال.
- فيتامين سي الضروري في عملية إنتاج الكولاجين المهم لبناء العظام، ويمكن الحصول عليه من البرتقال، والكيوي، والتوت، والطماطم، والفليفلة الحلوة، والخضروات الخضراء.
- الحديد الضروري في عملية إنتاج الكولاجين وإيصال الأكسجين للعظام من أجل تحفيز الشفاء، ويمكن الحصول عليه من اللحوم الحمراء والدجاج، والبيض، والفواكه المجففة، والخضروات الورقية وغيرها.
- البوتاسيوم الضروري للحفاظ على الكالسيوم في الجسم، ويمكن الحصول عليه من الموز، وعصير البرتقال، والمكسرات والبذور، بالإضافة إلى الأسماك واللحوم.
وبغض النظر عن ضرورة النظام الغذائي، إلا أنه يجب متابعة الشفاء والتعافي مع الطبيب المختص.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم .. انا امي تعاني من الام بالعظام احيانا ماتعرف تجلس راحت تفحص طلع نقص حاد عندها هشاشه عظام...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
انثي عمرها 55 تقريبا بتحس بخمول والنوم الزائد عن حده وضعف في قوة اليد عندما تحمل شيئ ؟وعندما تمشي تحس...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
ماسبب وجود نفخه خفيفه اسفل الساق اليمنى والم بسيط في بعض الأحيان عند المجهود علما أن الأشعة وفحص الدم سليم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره