رباط صليبي بدون عمليه الفتره خمس سنوات
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتَها، فقد تدلّ على إصابة العضلات أو المفاصل أو الأوتار، أو تمزق الأربطة، وفي الحقيقة فإنّ علاج مثل هذه الحالات غالبًا ما يتطلب متابعة واهتماماً لفترة زمنية تُعدّ طويلة نسبيًا، وإنّ خيار الجراحة ليس الخيار الأفضل دائماً، بل قد تُغنيك عنها جلسات العلاج الطبيعي، والتزامك بتمارين معيّنة يوميًا، لكنّ ذلك يتطلب منكَ صبرًا والتزامًا، وبجميع الأحوال بما أنّ خيار الجراحة الآن غير ممكن نظرًا لطبيعة عملك، أوصيك باتباع الإرشادات التالية، والالتزام بها وجعلها جزءًا من روتين حياتك اليومي:
- إبدأ من الآن المتابعة مع أخصائي علاج طبيعي.
- مارس تمارين الإطالة لعضلات الحوض والفخذ.
- مارس تمارين تقوية خصوصًا لعضلات الحوض والفخذ.
- ارتدِ واقيًا حراريًا للركبة أو استخدم لاصقات حرارية عند الخروج في البرد.
- تجنب الجلوس على الأرض أو في وضعيات تضغط على المفصل.
- استخدم وسادة صغيرة بين الرجلين أثناء النوم الجانبي.
- دلك رجلك المصابة بزيت الزيتون يوميًا.
وأوصيك بعدم الاعتماد على المسكنات فقط، فهي تسكّن الألم ولا تعالج الأسباب، وبضرورة الالتزام بالنصائح السابقة، فهي ستسهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض شيئًا فشيئًا بإذن الله.
للمزيد:
0 2025-06-16T02:45:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%D8%A8%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%85%D8%A8%D8%B1%D9%87-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%86%D8%B7%D9%8A%D8%AA-1594346#answer-0أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتَها، فقد تدلّ على إصابة العضلات أو المفاصل أو الأوتار، أو تمزق... اقرأ المزيد
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتَها، فقد تدلّ على إصابة العضلات أو المفاصل أو الأوتار، أو تمزق الأربطة، وفي الحقيقة فإنّ علاج مثل هذه الحالات غالبًا ما يتطلب متابعة واهتماماً لفترة زمنية تُعدّ طويلة نسبيًا، وإنّ خيار الجراحة ليس الخيار الأفضل دائماً، بل قد تُغنيك عنها جلسات العلاج الطبيعي، والتزامك بتمارين معيّنة يوميًا، لكنّ ذلك يتطلب منكَ صبرًا والتزامًا، وبجميع الأحوال بما أنّ خيار الجراحة الآن غير ممكن نظرًا لطبيعة عملك، أوصيك باتباع الإرشادات التالية، والالتزام بها وجعلها جزءًا من روتين حياتك اليومي:
- إبدأ من الآن المتابعة مع أخصائي علاج طبيعي.
- مارس تمارين الإطالة لعضلات الحوض والفخذ.
- مارس تمارين تقوية خصوصًا لعضلات الحوض والفخذ.
- ارتدِ واقيًا حراريًا للركبة أو استخدم لاصقات حرارية عند الخروج في البرد.
- تجنب الجلوس على الأرض أو في وضعيات تضغط على المفصل.
- استخدم وسادة صغيرة بين الرجلين أثناء النوم الجانبي.
- دلك رجلك المصابة بزيت الزيتون يوميًا.
وأوصيك بعدم الاعتماد على المسكنات فقط، فهي تسكّن الألم ولا تعالج الأسباب، وبضرورة الالتزام بالنصائح السابقة، فهي ستسهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض شيئًا فشيئًا بإذن الله.
للمزيد:
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
ماهي الاطعمة التي تساعد على التئام العظام بشكل سريع ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في جراحة العظام
حدث لي التواء في القدم اليسرى ولا أستطيع السير عليها وهناك تورم مكان الألم هل يوجد شرخ او كسر في...
سؤال من ذكر سنة 34
في جراحة العظام
في كسر في عظمة مشط القدم الأيمن من يوم 9/4 و في الجبس ديه اول أشعة و اخر أشعة ينفع...
سؤال من ذكر سنة 25
في جراحة العظام
عندي كسر بالفخذ وضعت مثبت خارجي لمدة ٧ اشهر ولم استطع تحريك ركبتي طول تلك الفترة سؤالي هل يمكن ارجاع...
سؤال من ذكر سنة 33
في جراحة العظام
أجريت عملية تركيب شرائح ومسامير أسفل الركبة منذ 10 ايام وأقوم بالتغيير علي الجرح يوميا ولكن يوجد إفراز دموي مكان...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
أنا شاب عمري 25 سنة، أعاني من ألم في مفصل الفخذ اليمنى من حوالي سنتين، مع تنميل في ساقي بأكملها...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 27 سنه تعرضت للاصابه بالقدم اليمنى اثناء لعب كرة القدم أدت الاصابه الى التواء القدم الى الخارج بشكل شديد...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
لدى أمي الم في الذراع من كتف حتى اطراف الاصابع ، لا تستطيع النوم من شدة الألم . فهي لا...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
ماذا تفعل تشتكي من الانزلاق في فقراتl4,5 الامام الدرجة الأولى التغيراتfirst degree spondylotic degenerative L4،5من الأمام الانزلاق منL4علىL5 مع الحلقيRTالخلفي...
سؤال من أنثى سنة 35
في جراحة العظام
اعاني من الام شديدة بالجهة اليمنى اسفل الكتف تمتد الى الظهر
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
جراحة العظام والمفاصل