رباط صليبي بدون عمليه الفتره خمس سنوات

icon 16 يونيو 2022
icon 1521
كنت العب كرة قبل خمس سنوات ونطيت نطه غلط نزلت على رجلي فتحت عكسي رحت يومها علي الطوارئ واعطوني ابره مسكن وشويه ادويه مسكنات وبعديها تابعت مع دكاتره مع مسكنات وبردو ما في فايده المشكله ما بقدر اسوي عمليه لاجل الدوام اليومي الي بشتغلو ومع البرد بتشد علي هل في حل يخفف الألم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتَها، فقد تدلّ على إصابة العضلات أو المفاصل أو الأوتار، أو تمزق الأربطة، وفي الحقيقة فإنّ علاج مثل هذه الحالات غالبًا ما يتطلب متابعة واهتماماً لفترة زمنية تُعدّ طويلة نسبيًا، وإنّ خيار الجراحة ليس الخيار الأفضل دائماً، بل قد تُغنيك عنها جلسات العلاج الطبيعي، والتزامك بتمارين معيّنة يوميًا، لكنّ ذلك يتطلب منكَ صبرًا والتزامًا، وبجميع الأحوال بما أنّ خيار الجراحة الآن غير ممكن نظرًا لطبيعة عملك، أوصيك باتباع الإرشادات التالية، والالتزام بها وجعلها جزءًا من روتين حياتك اليومي:

  • إبدأ من الآن المتابعة مع أخصائي علاج طبيعي.
  • مارس تمارين الإطالة لعضلات الحوض والفخذ.
  • مارس تمارين تقوية خصوصًا لعضلات الحوض والفخذ.
  • ارتدِ واقيًا حراريًا للركبة أو استخدم لاصقات حرارية عند الخروج في البرد.
  • تجنب الجلوس على الأرض أو في وضعيات تضغط على المفصل.
  • استخدم وسادة صغيرة بين الرجلين أثناء النوم الجانبي.
  • دلك رجلك المصابة بزيت الزيتون يوميًا.

وأوصيك بعدم الاعتماد على المسكنات فقط، فهي تسكّن الألم ولا تعالج الأسباب، وبضرورة الالتزام بالنصائح السابقة، فهي ستسهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض شيئًا فشيئًا بإذن الله.

 

للمزيد:

0 2025-06-16T02:45:14+00:00

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتَها، فقد تدلّ على إصابة العضلات أو المفاصل أو الأوتار، أو تمزق... اقرأ المزيد

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتَها، فقد تدلّ على إصابة العضلات أو المفاصل أو الأوتار، أو تمزق الأربطة، وفي الحقيقة فإنّ علاج مثل هذه الحالات غالبًا ما يتطلب متابعة واهتماماً لفترة زمنية تُعدّ طويلة نسبيًا، وإنّ خيار الجراحة ليس الخيار الأفضل دائماً، بل قد تُغنيك عنها جلسات العلاج الطبيعي، والتزامك بتمارين معيّنة يوميًا، لكنّ ذلك يتطلب منكَ صبرًا والتزامًا، وبجميع الأحوال بما أنّ خيار الجراحة الآن غير ممكن نظرًا لطبيعة عملك، أوصيك باتباع الإرشادات التالية، والالتزام بها وجعلها جزءًا من روتين حياتك اليومي:

  • إبدأ من الآن المتابعة مع أخصائي علاج طبيعي.
  • مارس تمارين الإطالة لعضلات الحوض والفخذ.
  • مارس تمارين تقوية خصوصًا لعضلات الحوض والفخذ.
  • ارتدِ واقيًا حراريًا للركبة أو استخدم لاصقات حرارية عند الخروج في البرد.
  • تجنب الجلوس على الأرض أو في وضعيات تضغط على المفصل.
  • استخدم وسادة صغيرة بين الرجلين أثناء النوم الجانبي.
  • دلك رجلك المصابة بزيت الزيتون يوميًا.

وأوصيك بعدم الاعتماد على المسكنات فقط، فهي تسكّن الألم ولا تعالج الأسباب، وبضرورة الالتزام بالنصائح السابقة، فهي ستسهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض شيئًا فشيئًا بإذن الله.

 

للمزيد:

تخصص جراحه عظام 0 2022-06-18T08:42:03+00:00
تخصص جراحه عظام اقرأ المزيد
تخصص جراحه عظام
تعليقات الطبيب على السؤال
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
icon 13 سبتمبر 2021
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بجراحة العظام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
مبروك! أنت أب لأول مرة! مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات