رباط صليبي بدون عمليه الفتره خمس سنوات
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتَها، فقد تدلّ على إصابة العضلات أو المفاصل أو الأوتار، أو تمزق الأربطة، وفي الحقيقة فإنّ علاج مثل هذه الحالات غالبًا ما يتطلب متابعة واهتماماً لفترة زمنية تُعدّ طويلة نسبيًا، وإنّ خيار الجراحة ليس الخيار الأفضل دائماً، بل قد تُغنيك عنها جلسات العلاج الطبيعي، والتزامك بتمارين معيّنة يوميًا، لكنّ ذلك يتطلب منكَ صبرًا والتزامًا، وبجميع الأحوال بما أنّ خيار الجراحة الآن غير ممكن نظرًا لطبيعة عملك، أوصيك باتباع الإرشادات التالية، والالتزام بها وجعلها جزءًا من روتين حياتك اليومي:
- إبدأ من الآن المتابعة مع أخصائي علاج طبيعي.
- مارس تمارين الإطالة لعضلات الحوض والفخذ.
- مارس تمارين تقوية خصوصًا لعضلات الحوض والفخذ.
- ارتدِ واقيًا حراريًا للركبة أو استخدم لاصقات حرارية عند الخروج في البرد.
- تجنب الجلوس على الأرض أو في وضعيات تضغط على المفصل.
- استخدم وسادة صغيرة بين الرجلين أثناء النوم الجانبي.
- دلك رجلك المصابة بزيت الزيتون يوميًا.
وأوصيك بعدم الاعتماد على المسكنات فقط، فهي تسكّن الألم ولا تعالج الأسباب، وبضرورة الالتزام بالنصائح السابقة، فهي ستسهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض شيئًا فشيئًا بإذن الله.
للمزيد:
0 2025-06-16T02:45:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%D8%A8%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%85%D8%A8%D8%B1%D9%87-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%86%D8%B7%D9%8A%D8%AA-1594346#answer-0أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتَها، فقد تدلّ على إصابة العضلات أو المفاصل أو الأوتار، أو تمزق الأربطة، وفي الحقيقة فإنّ علاج مثل هذه الحالات غالبًا ما يتطلب متابعة واهتماماً لفترة زمنية تُعدّ طويلة نسبيًا، وإنّ خيار الجراحة ليس الخيار الأفضل دائماً، بل قد تُغنيك عنها جلسات العلاج الطبيعي، والتزامك بتمارين معيّنة يوميًا، لكنّ ذلك يتطلب منكَ صبرًا والتزامًا، وبجميع الأحوال بما أنّ خيار الجراحة الآن غير ممكن نظرًا لطبيعة عملك، أوصيك باتباع الإرشادات التالية، والالتزام بها وجعلها جزءًا من روتين حياتك اليومي:
- إبدأ من الآن المتابعة مع أخصائي علاج طبيعي.
- مارس تمارين الإطالة لعضلات الحوض والفخذ.
- مارس تمارين تقوية خصوصًا لعضلات الحوض والفخذ.
- ارتدِ واقيًا حراريًا للركبة أو استخدم لاصقات حرارية عند الخروج في البرد.
- تجنب الجلوس على الأرض أو في وضعيات تضغط على المفصل.
- استخدم وسادة صغيرة بين الرجلين أثناء النوم الجانبي.
- دلك رجلك المصابة بزيت الزيتون يوميًا.
وأوصيك بعدم الاعتماد على المسكنات فقط، فهي تسكّن الألم ولا تعالج الأسباب، وبضرورة الالتزام بالنصائح السابقة، فهي ستسهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض شيئًا فشيئًا بإذن الله.
للمزيد:
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
معي ديسكين . اعطاني الدكتور ترامال و زيجا . وقفت الترامال و كملت زيجا لما بطل الزيجا يخفف الم صرت...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عندي قطع في الرباط الصليبي الامامي وانا العب كرة القدم هل هنالك حل غير الحل الجراحي
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
مرحبا ي دكتور لو سمحت انا نكسرت وعملت عمليه في في عظمه الكاحل وتم وضع مسمار داخل العظمه الاولى والتانيه...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
ما هو افضل علاج لسوفان مفصل الركبة في العمر الما بعد الخمسين سنة بدون تدخل جراحي وهل يوجد علاج شافي...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
أصبت بقطع في الرباط،قبل خمس سنوات في كرة قدم، والآن لا أشعر بألم. سمعت أن القطع الجزئي لايحتاج عملية بل...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
أشكو من الألم متواصلة في آخر السلسلة الفقريه مع العلم لم أذهب إلى دكتور فقط استخدم مسكنات
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
اعاني منذ عام ونصف العام من الم مبرح في كتفي يذداد مع المجهود ويصحبه الم في الرقبه ويصحبه تنميل ذهبت...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
سقوط وانحراف القدم اثر زرق ابره في العظله وكان في نفس الوقت درجة حرارته مرتفعه في عمر خمس سنوات والان...
سؤال من ذكر سنة 40
في جراحة العظام
تعرضت لكسر في المشطية الخامسه و انا في الان في الأسبوع السابع في الجبس البلاستيكي نصحني الطبيب بالابقاء علي الجبس...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
انا مره وقعت على رجلي بس ما رحت دكتور وضلت توجعني وحاليا بوجد فيها ورم .. ما الحل
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
جراحة العظام والمفاصل