تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...رباط صليبي بدون عمليه الفتره خمس سنوات
16 يونيو 2022
1532
كنت العب كرة قبل خمس سنوات ونطيت نطه غلط نزلت على رجلي فتحت عكسي رحت يومها علي الطوارئ واعطوني ابره مسكن وشويه ادويه مسكنات وبعديها تابعت مع دكاتره مع مسكنات وبردو ما في فايده المشكله ما بقدر اسوي عمليه لاجل الدوام اليومي الي بشتغلو ومع البرد بتشد علي هل في حل يخفف الألم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-06-16T11:33:11+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتَها، فقد تدلّ على إصابة العضلات أو المفاصل أو الأوتار، أو تمزق الأربطة، وفي الحقيقة فإنّ علاج مثل هذه الحالات غالبًا ما يتطلب متابعة واهتماماً لفترة زمنية تُعدّ طويلة نسبيًا، وإنّ خيار الجراحة ليس الخيار الأفضل دائماً، بل قد تُغنيك عنها جلسات العلاج الطبيعي، والتزامك بتمارين معيّنة يوميًا، لكنّ ذلك يتطلب منكَ صبرًا والتزامًا، وبجميع الأحوال بما أنّ خيار الجراحة الآن غير ممكن نظرًا لطبيعة عملك، أوصيك باتباع الإرشادات التالية، والالتزام بها وجعلها جزءًا من روتين حياتك اليومي:
- إبدأ من الآن المتابعة مع أخصائي علاج طبيعي.
- مارس تمارين الإطالة لعضلات الحوض والفخذ.
- مارس تمارين تقوية خصوصًا لعضلات الحوض والفخذ.
- ارتدِ واقيًا حراريًا للركبة أو استخدم لاصقات حرارية عند الخروج في البرد.
- تجنب الجلوس على الأرض أو في وضعيات تضغط على المفصل.
- استخدم وسادة صغيرة بين الرجلين أثناء النوم الجانبي.
- دلك رجلك المصابة بزيت الزيتون يوميًا.
وأوصيك بعدم الاعتماد على المسكنات فقط، فهي تسكّن الألم ولا تعالج الأسباب، وبضرورة الالتزام بالنصائح السابقة، فهي ستسهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض شيئًا فشيئًا بإذن الله.
للمزيد:
0 2025-06-16T02:45:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%D8%A8%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%85%D8%A8%D8%B1%D9%87-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%86%D8%B7%D9%8A%D8%AA-1594346#answer-0
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتَها، فقد تدلّ على إصابة العضلات أو المفاصل أو الأوتار، أو تمزق... اقرأ المزيد
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتَها، فقد تدلّ على إصابة العضلات أو المفاصل أو الأوتار، أو تمزق الأربطة، وفي الحقيقة فإنّ علاج مثل هذه الحالات غالبًا ما يتطلب متابعة واهتماماً لفترة زمنية تُعدّ طويلة نسبيًا، وإنّ خيار الجراحة ليس الخيار الأفضل دائماً، بل قد تُغنيك عنها جلسات العلاج الطبيعي، والتزامك بتمارين معيّنة يوميًا، لكنّ ذلك يتطلب منكَ صبرًا والتزامًا، وبجميع الأحوال بما أنّ خيار الجراحة الآن غير ممكن نظرًا لطبيعة عملك، أوصيك باتباع الإرشادات التالية، والالتزام بها وجعلها جزءًا من روتين حياتك اليومي:
- إبدأ من الآن المتابعة مع أخصائي علاج طبيعي.
- مارس تمارين الإطالة لعضلات الحوض والفخذ.
- مارس تمارين تقوية خصوصًا لعضلات الحوض والفخذ.
- ارتدِ واقيًا حراريًا للركبة أو استخدم لاصقات حرارية عند الخروج في البرد.
- تجنب الجلوس على الأرض أو في وضعيات تضغط على المفصل.
- استخدم وسادة صغيرة بين الرجلين أثناء النوم الجانبي.
- دلك رجلك المصابة بزيت الزيتون يوميًا.
وأوصيك بعدم الاعتماد على المسكنات فقط، فهي تسكّن الألم ولا تعالج الأسباب، وبضرورة الالتزام بالنصائح السابقة، فهي ستسهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض شيئًا فشيئًا بإذن الله.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يونيو 2025
تخصص جراحه عظام
0
2022-06-18T08:42:03+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%D8%A8%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%85%D8%A8%D8%B1%D9%87-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%86%D8%B7%D9%8A%D8%AA-1594346#answer-1
تخصص جراحه عظام اقرأ المزيد
تخصص جراحه عظام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يونيو 2022
تعليقات الطبيب على السؤال
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
أختي عاملة عملية اعوجاج العمود الفقري بقالها 6 أيام وحاسة بتنميل في الذراعين هل طبيعي؟
سؤال من أنثى سنة 28
في جراحة العظام
عمري 30 سنة عملت حادث مرور و صار كسر في عظمة الفخذ أعلى الركبة بقليل ، عملت عملية تثبيت و...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
أجريت عملية جراحية في رسغ يدي اليمنى لتثبيت بلاتين. بعد العملية، أصبحت حركة رسغي محدودة بشكل كبير، حيث يمكنني تحريكه...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
أجريت عملية تغيير مفصل الفخذ منذ 15 يومًا، ولاحظت استمرار نزول دم بني من الجرح، على الرغم من أني أتناول...
سؤال من ذكر سنة 34
في جراحة العظام
في كسر في عظمة مشط القدم الأيمن من يوم 9/4 و في الجبس ديه اول أشعة و اخر أشعة ينفع...
سؤال من ذكر سنة 26
في جراحة العظام
حدث لي التواء في القدم اليسرى ولا أستطيع السير عليها وهناك تورم مكان الألم هل يوجد شرخ او كسر في...
سؤال من أنثى سنة 53
في جراحة العظام
ما هو الطعام الذي يقوي الجسم؟ وما هي الأطعمة التي تقوي العظام وتساعد على التئام العظم بالإضافة الى الأدوية؟
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
انا عندي نسبة حمض اليوريك فى الدم تصل 95% أريد علاجًا سريعًا لخفض هذه النسبة
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
أمي تعاني من آلام في كتفها الأيسر، ولم تتمكن من النوم، ولا أدري ماذا أفعل عمرها ٧٤ سنة، وتعاني من...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم، أصيب أخي بحادث منذ أربعة شهور، ونتج عنه كسر بالحوض، وتم تثبيت الكسر خارجيا والآن تم فك جهاز...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
جراحة العظام والمفاصل